Innehållsförteckning:
- Medicinsk användning av ginkgo biloba
- Fördelar med ginkgo biloba för minne, demens och Alzheimers
- Ett annat tillägg som kan användas för att förbättra minnet
- 1. Syra fett Omega 3.
- 2. Huperzine A
- 3. Acetyl-L-karnitin
- 4. Vitamin E
- 5. Asiatisk ginseng (eller Panax)
Ginkgo biloba, även känd som jungfruträdet, är en av de äldsta trädarterna på jorden. Ginkgoträd har en mycket unik egenskap - de kan växa till mer än 39,6 meter och kan leva i mer än tusen år.
Under de senaste åren har ginkgo biloba-tillskott blivit alltmer populära, även idag är de bland de mest sålda örtmedlen. Ginkgo spelar en viktig roll i traditionell kinesisk medicin där ginkgo-blad och frön har använts i tusentals år. Ginkgo biloba-extrakt samlas från de torkade gröna bladen av denna växt och finns i flytande extrakt, kapsel och tablettform.
Medicinsk användning av ginkgo biloba
Under århundradena ansågs ginkgoträdet vara utrotat tills det äntligen upptäcktes några i Kina, där det först användes inom medicin. Kineserna använder ginkgo för sina påstådda fördelar för att förbättra kognitiv funktion och för att minska astmasymtom.
Fördelar med ginkgo biloba för minne, demens och Alzheimers
Även om det finns olika "hjärnförstärkare" på marknaden stöds de flesta av dem inte av tillräcklig forskning för att hävda minnesförbättringar.
"Ginkgo biloba är en av de naturliga ingredienserna som visar fler möjligheter än andra örter och används ofta i Europa för en typ av demens orsakad av minskat blodflöde", säger Evangeline Lausier, MD, klinisk assistent professor i medicin, Duke Integrative Medicine, Duke University Medical Center i Durham, N.C. "Ginkgo biloba tenderar att öka blodflödet i små blodkärl."
"Flera analyser har visat att ginkgo biloba är fördelaktigt för demens i samma intervall som läkemedel som används i stora mängder för att behandla Alzheimers", säger Adriane Fugh-Berman, MD, professor i forskarutbildningsprogram i kompletterande och alternativ medicin vid fysiologiska institutionen och biofysik vid Georgetown University School of Medicine.
Det finns vissa bevis som tyder på att personer med demens kan dra nytta av att ta ginkgo, även om det behövs fler studier. Några av fördelarna kan inkludera:
- ökad tänkande kraft
- minnesförbättring
- bättre socialt beteende
Ett annat tillägg som kan användas för att förbättra minnet
Här är några andra minnestillskott som har potential men som kräver ytterligare studier:
1. Syra fett Omega 3.
Omega-3 fiskoljetillskott har varit mycket efterfrågade. Studier visar att högre intag av omega-3-fettsyror från livsmedel som sötvattensfisk, växt- och nötoljor och engelska valnötter är förknippade med en minskad risk för Alzheimers. En grundlig studie behövs dock för att bevisa minnesfördelarna med detta tillägg.
2. Huperzine A
Även kallad Kinesisk klubbmossa, detta naturläkemedel fungerar på liknande sätt som Alzheimers läkemedel. Ytterligare bevis behövs dock för att bekräfta dess säkerhet och effektivitet.
3. Acetyl-L-karnitin
Flera studier har visat att denna aminosyra kan hjälpa Alzheimers patienter med minnesproblem. Detta tillägg kan ge större fördelar för personer som har Alzheimers i ung ålder, eller som har en mycket snabb takt med Alzheimers utveckling.
4. Vitamin E
Även om E-vitamin inte verkar minska risken för Alzheimers, kan det sakta ner. Nya studier har väckt oro för en ökad risk för dödsfall hos personer som tar höga doser vitamin E, så var noga med att konsultera en läkare innan du tar detta tillskott.
5. Asiatisk ginseng (eller Panax)
Som en ört som ibland används tillsammans med ginkgo biloba, kan asiatisk ginseng hjälpa till med trötthet och förbättra livskvaliteten.
Hej hälsogrupp tillhandahåller inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.
x