Innehållsförteckning:
- Vad är majssirap med hög fruktos?
- Vilka är farorna med majssirap med hög fruktos?
- 1. Ökar risken för fetma
- 2. Öka risken för diabetes
- 3. Öka andra hälsoproblem
Gillar du att konsumera söta drycker i förpackningar eller läsk? Dessa drycker innehåller vanligtvis ett konstgjort sötningsmedel som kallas majssirap med hög fruktos. Tja, denna majssirap med hög fruktos är det som gör att den dryck du gillar är dålig för hälsan. Vilka är farorna med majssirap med hög fruktos?
Vad är majssirap med hög fruktos?
Hög fruktos eller majssirap hög fruktos majssirap (HFCS) är ett konstgjort sötningsmedel tillverkat av majssirap. Du kanske ser det här namnet mycket om du tittar på ingredienserna som ofta anges i mat- eller läskförpackningar.
Majssirap med hög fruktos innehåller kolhydrater med en sammansättning av 50% glukos och 50% fruktos. Glukos är den enklaste formen av kolhydrat och är den viktigaste energikällan för kroppen. Glukos är mycket lätt att använda av alla kroppsceller.
Under tiden är fruktos en typ av kolhydrater som vanligtvis förekommer i frukter naturligt. Fruktosen i majssirap med hög fruktos omvandlas av kroppen till fett och lagras i levern i form av glykogen. Om kroppen behöver det omvandlas detta glykogen till glukos för användning som energi.
Fruktos är faktiskt ofarligt för kroppen. Men majssirap med hög fruktos lägger vanligtvis till ett överskott av fruktos i kroppen. Det är detta som gör majssirap med hög fruktos skadlig för kroppen om den konsumeras i överskott.
Vilka är farorna med majssirap med hög fruktos?
Tyvärr innehåller läskarna du konsumerar vanligtvis sötningsmedel från majssirap med hög fruktos. Inte bara lite, den höga fruktos majssiraphalten i läsk kan vara så överdriven att detta har en negativ inverkan på kroppen.
Några av farorna med majssirap med hög fruktos för hälsan är:
1. Ökar risken för fetma
I grund och botten kan konsumtion av överdrivna mängder söt mat eller dryck verkligen öka risken för fetma. Dessutom konsumtion av söta drycker som innehåller majssirap med hög fruktos.
Som tidigare nämnts kan konsumtion av majssirap med hög fruktos leda till överdrivet fruktosintag i kroppen. Där lagras sedan överskott av fruktos i kroppen i form av fett. Detta beror på att fruktos metaboliseras i levern. Denna process kan verkligen leda till ansamling av fett i kroppen, vilket resulterar i viktökning och till och med fetma.
Det finns en annan teori som säger att viktökning orsakas av fruktos som inte stimulerar produktion av insulin och leptin. Var, båda är det som hjälper till att reglera kroppsvikt och matkonsumtion.
2. Öka risken för diabetes
För stort intag av majssirap med hög fruktos kan öka ansamlingen av magfett och leda till insulinresistens. Båda dessa saker kan då få dig att utveckla typ 2-diabetes mellitus.
Regelbunden konsumtion av majssirap med hög fruktos kan leda till att insulin inte svarar bra på kolhydratkonsumtionen. Således är kroppens celler mindre kapabla att metabolisera och smälta kolhydrater. Om detta händer under lång tid kan det orsaka en ökning av insulin- och blodsockernivån.
3. Öka andra hälsoproblem
Konsumtion av majssirap med hög fruktos har också kopplats till många andra sjukdomar, såsom irritabelt tarmsyndrom, metaboliskt syndrom, hjärtsjukdom och vissa cancerformer. Överskott av fruktos i kroppen har visat sig orsaka inflammation, vilket kan leda till flera av dessa sjukdomar. Höga insulinnivåer orsakade av överskott av fruktos kan också utlösa tumörtillväxt.
x
