Viktökning, men inte från mat? detta är åtta orsaker

Vanligtvis är viktökning alltid förknippad med stora portioner mat. Det är sant, speciellt om du också sällan tränar dagligen, men om du går upp i vikt även om du har en liten del av din dagliga måltid och alltid är aktiv i fysisk aktivitet kan ökningen av detta skalantal påverkas av andra faktorer. som du kanske aldrig är medveten om. Här kommer recensionen

Orsaken till viktökning fortsätter, även om du äter lite

1. Graviditet

Viktökning utan att inse att det kan vara ett tidigt symptom på graviditet. Tro det eller inte, en kvinna som är gravid kan plötsligt gilla mat som hon inte gillade tidigare. Ökningen av gravida hormoner får också aptiten att öka, så gravida kvinnor kan äta mer för att tillgodose fostrets behov i livmodern.

Dessutom bidrar fostrets vikt i livmodern som ökar dag för dag tillsammans med utvecklingen av moderkakan och fostervatten plus dess vätskor också till viktökning hos gravida kvinnor.

2. Hormonella förändringar

Hormonella förändringar, särskilt när man går in i klimakteriet kan leda till viktökning. Detta är relaterat till hormonet östrogen. Vid klimakteriet sjunker östrogennivåerna lägre än tidigare. Denna minskning av östrogennivåer utlöser viktökning runt mage och höfter.

3. PMS

Ökad aptit är ett av de klassiska PMS-symtomen för att välkomna månatliga besökare. Under menstruationen kan kroppsvikt fortsätta att öka på grund av hormoner i kroppen som orsakar flatulens och svullna bröst. Dock kommer kroppsvikten att återgå till det normala när denna menstruation är över.

4. Läkemedelsbiverkningar

Att gå upp i vikt även om du inte äter mycket kan bero på de läkemedel du tar för närvarande. Ett av de vanligaste läkemedlen som orsakar denna biverkning är kortikosteroider. Används långsiktigt kan detta läkemedel öka aptiten. Ju högre dos, läkemedlet kan utlösa högre hunger eftersom den del av hjärnan som styr hunger och mättnadssvårigheter störs. Kortikosteroider finns ofta i läkemedel mot astma och ledvärk (artrit).

Dessutom kan antidepressiva läkemedel också orsaka viktökning. Rapportering från sidan Förebyggande orsakar risken för antidepressiva en ökning av kroppsvikt på cirka 2-6,8 kg, enligt Dr. Hedaya, ägare av National Center for Whole Psychiatry.

5. Störningar i sköldkörteln

Hypotyreoidism är en störning i sköldkörteln som gör att kroppen inte producerar tillräckligt med sköldkörtelhormon. Sköldkörtelhormon spelar en roll för att reglera kroppens ämnesomsättning. När kroppens ämnesomsättning saktar ner kan effekten leda till viktökning.

6. Åldrande

När vi blir äldre minskar ämnesomsättningen naturligt. Dessutom kommer kroppen att förlora antalet muskler på grund av mindre fysisk aktivitet.

Muskel är en effektiv vävnad som hjälper till att bränna fett. Att förlora mängden muskler gör att människor bränner mindre kalorier i kroppen.

7. Vattenretention

Vattenretention (ödem) är ett tillstånd där vätska ansamlas under huden. Ju större uppbyggnad, desto mer vikt ökar den. Denna vätska kan byggas upp i fotleder, händer, ansikte eller mage.

Detta tillstånd för vattenretention kan uppstå på grund av olika hälsoproblem. Till exempel personer som har hjärtsvikt, njursjukdom eller som tar vissa mediciner.

8. Stress eller depression

Allvarlig stress eller till och med depression kan vara en faktor som får dig att gå upp i vikt utan att inse det. Alla har olika stressrespons, men i allmänhet är mat det vanligaste känslomässiga utloppet.