Naturliga laxermedel för att behandla envisa käkar

Förstoppning eller förstoppning är ett tillstånd när du har svårt att göra avföring. Även om det inte är en allvarlig sjukdom, kommer symtom på förstoppning verkligen att göra dig obekväm. Det är inte förvånande att många försöker olika sätt att behandla förstoppning och ett av dem är naturliga laxermedel. Så, vad kan användas som en naturlig förstoppning medicin?

Naturliga laxermedel för att behandla förstoppning

Det finns många saker som orsakar förstoppning och det utlöses vanligtvis av brist på konsumtion av fibermat och sällan träning. Genom att veta vad som orsakar förstoppning kan du dra nytta av de naturliga förstoppningsmedlen nedan enligt ditt tillstånd.

Naturliga förstoppningsläkemedel används ofta istället för receptfria laxermedel eftersom de kan orsaka biverkningar hos vissa människor. Dessutom oroar många sig för beroende av läkemedlet om förstoppning återkommer.

Det är därför konsumtion av vissa livsmedel, drycker och kryddor kan vara ett sätt att starta naturlig avföring. Här är några naturliga laxermedel som du kan använda för att behandla förstoppning.

Orsakerna till förstoppning är mycket olika, vilket i allmänhet utlöses av mindre konsumtion av fibermat och brist på motion. Från orsakerna till denna förstoppning kan du bestämma behandlingen som leder dig till naturliga laxermedel.

1. Vatten

En av orsakerna till förstoppning är bristen på kroppsvätskor för att mjuka avföringen så att tarmrörelserna blir smidiga. Det är därför som dricksvatten är det mest effektiva naturliga laxermedlet.

Du förstår att avföringen under förstoppning kommer att röra sig långsammare när den passerar genom tarmen. Detta gör att tarmarna absorberar mer vätska från avföringen. Som ett resultat blir avföringen tätare och torrare.

För att hålla tarmrörelserna hårda behöver du mer vätska och en av de bästa källorna är vanligt vatten. På det sättet blir avföringen mjukare och lättare att passera genom tarmen och stimulera snabbare tarmrörelser.

2.Epsom salt

Förutom att vara känd som en livsmedelssmak, används vissa typer av salt som engelsk salt eller Epsom också ofta som naturliga laxermedel. Hur kan?

Forskning från tidskrifter Terapeutiska framsteg inom gastroenterologi rapporterade att magnesiumsulfathalten i engelskt salt har en stark laxerande effekt.

Detta läkemedel hjälper till att stimulera frisättningen av matsmältningshormoner och drar mer vätska in i tarmarna. Denna vätska kan hjälpa till att sträcka tarmarna och mjuka avföringen så att du är fri från hårda tarmrörelser.

Glöm inte att se till att saltet är säkert att dricka, inte det engelska saltet som används för blötläggning eller för växtgödsel. Så du måste ägna stor uppmärksamhet åt förpackningen.

3. Frukt

Inte bara vatten, andra naturliga laxermedel som kan användas är frukt. Vissa frukter som kan behandla förstoppning är bananer, äpplen och päron. Dessa frukter innehåller vatten som kan öka ditt kroppsvätskeintag.

I själva verket innehåller de tre frukterna också näringsämnen som kan hjälpa till att jämna tarmrörelser. Till exempel innehåller bananer mycket fiber och kalium, så de kan hjälpa till att mjuka avföringen och släta ut matsmältningsorganet.

Denna naturliga förstoppningslösning innehåller också probiotiska bakterier, båda kallade fruktooligosackarider, vilket kan hjälpa till att lindra andra symtom på förstoppning. Under tiden innehåller äpplen pektin och fiber som kan stimulera bukorganen och utsöndra avföring.

I tarmen äts pektin snabbt av tarmbakterier och blandas med avföring så att strukturen blir mjukare. Pektin kan också påskynda tarmrörelserna, vilket gör förstoppning ännu bättre.

Om inte äpplen eller bananer, kan du välja päron som en annan förstoppning örtmedel. Anledningen är att denna frukt är rik på fiber, näringsämnen och vatten som är bra för matsmältningssystemet.

4. Ricinolja (ricinolja)

För er som aldrig har hört talas om ricinolja (hjul olja), denna olja är en vegetabilisk olja som kommer från ricinusträdet. Ricinolja är vanligtvis gul i färg och är lätt tillgänglig på stormarknader och lokala apotek.

Förutom att användas som ingrediens i tvål, kan plast, ricinolja också användas som ett naturligt laxermedel. Denna olja fungerar som ett laxermedel som kan stimulera matsmältningsorganen och göra avfallet lättare att passera.

Om du vill behandla förstoppning med ricinolja är allt du behöver göra att dricka det. När oljan är i magen kommer den att driva ut avföringen.

Sättet det fungerar liknar nästan stimulerande laxermedel, vilket är att öka tarmrörelsen. Dess användning är nästan densamma, vilket används när förstoppning inte kan behandlas med andra laxermedel.

Detta beror på att stimulerande laxermedel som ricinolja kan leda till att tarmarna tappar kontrollen över sina egna rörelser.

Ricinolja kan kategoriseras som ett säkert örtmedel för svåra tarmrörelser. Emellertid rekommenderas inte gravida kvinnor som får förstoppning och personer som får blindtarmsinflammation och kräkningar att använda ricinolja.

5. Örtteer

Örtteer är ett naturligt sätt att hantera förstoppning och antas ha minimala biverkningar. Vissa typer av örtte anses till och med vara användbara för att koppla av tarmmusklerna så att avföringen blir mjukare.

Senna te

Senna te är ett te som kommer från de torra bladen från en buske som heter Senna alexandrina. Denna växt innehåller glykosidföreningar som sägs ha en naturlig laxerande effekt som kan hjälpa till att slappna av i matsmältningssystemets muskler.

Detta kan göra det lättare för avföringen att röra sig längs tarmen tills den passerar genom anusen. Smaken är ganska bitter, vilket gör att senat te måste tillsättas med honung som sötningsmedel för att det ska smaka mer vänligt.

Svart och grönt te

Inte bara sennat, du kan också använda svart och grönt te som ett naturligt laxermedel. Anledningen är att båda innehåller koffein som har en laxerande effekt för att stimulera tarmrörelser och jämna tarmrörelser.

Denna laxerande effekt känns vanligtvis mer uttalad när den tas på morgonen på fastande mage. De av er som är känsliga för koffein bör dock leta efter andra tealternativ, inklusive:

pepparmynta,
maskros, och
kamomill.

Även om det är relativt säkert är örtteer naturliga laxermedel som bara kan användas under en kort tidsperiod. Man fruktar att dricka örtte regelbundet utlöser risken för leverskador och inte är bra för gravida kvinnor.

6. Eterisk olja

Eteriska oljor är kända för att ha en mängd egenskaper som är bra för hälsan, inklusive matsmältningssystemet. Ändå finns det bara några få typer av eteriska oljor som kan användas som naturliga förstoppningsmedel.

Ingefäraolja

Ingefäraolja används ofta för att förbättra matsmältningssystemets funktion och minska illamående. I själva verket kan denna olja också hjälpa till att behandla förstoppning.

Detta beror troligen på att ingefäraolja stimulerar matsmältningssystemet genom att öka mag- och tarmrörelser.

Du kan droppa tre till fem droppar ingefäraolja i kokosnöts- eller druvkärnolja. Applicera sedan oljeblandningen på magen och massera försiktigt.

Citronolja

Antioxidantinnehållet i citronolja kan faktiskt användas som ett örtförstoppningsmedel. Anledningen är att antioxidanter kan hjälpa matsmältningssystemet att fungera och minska inflammation.

På det sättet blir matsmältningssystemet mycket bättre och kan lindra symtom på förstoppning.

Precis som andra oljor kan du använda den här oljan genom att späda den och sedan massera den i huden och andas in den genom en diffusor. Undvik direkt solljus när du applicerar citronolja.

Kamomillolja

Förutom att vara känt som ett te som kan lugna sinnet, kan kamomill också bearbetas till en olja som kan hjälpa till att övervinna förstoppning. I allmänhet kan kamomillolja öka tarmrörelserna, vilket kan skjuta ut avföringen och lindra flatulens.

Du kan blanda kamomillolja med lavendelolja för att slappna av i musklerna i buken.

Hur man använder på samma sätt, späd kamomillolja med kokosnötolja och applicera sedan på magen. Massera buken medurs och upprepa tre gånger om dagen.

7. Kaffe

För vissa människor kan dricka kaffe utlösa halsbränna eftersom det aktiverar rörelsen i tarmmusklerna. Denna initial kan vara en signal för dig att starta avföring.

Kaffe innehåller också en liten mängd fiber som kan hjälpa till att balansera tarmbakterier. Å andra sidan har kaffe en urindrivande effekt som får dig att urinera oftare. Se till att dricka tillräckligt med vatten när du dricker kaffe.

8. Psylliumtillskott

Psyllium är ett naturligt fiberlaxermedel. Psyllium kan hjälpa dig att få tarmrörelser oftare. Detta tillägg används också ofta för att behandla kronisk förstoppning och kan kombineras med andra laxermedel.

För att använda psyllium, lösa upp psylliumpulvret i ett 8 uns glas vätska (detta kan vara vatten eller osötad fruktjuice). Drick det omedelbart efter blandning, medan psylliumkapseln ska sväljas hel med ett glas vatten.

Tänk på att du fortfarande måste äta mat som är bra för matsmältningen, dricka mycket vatten och träna lätt. Förutom att påskynda läkning hjälper det också till att förhindra att förstoppning återkommer.

Det är en bra idé att konsultera en läkare innan du prövar de ovan nämnda naturliga laxermedlen. Detta beror på att allas kropp kan utlösa olika reaktioner beroende på deras hälsotillstånd.

Om du har ytterligare frågor, diskutera med din läkare för att hitta rätt lösning.