Resesjukmedicin som du kan förbereda innan du reser

Rörelsjuka är ett av de vanligaste tillstånden när man reser med land-, sjö- eller flygtransport. När du upplever åksjuka kommer du att uppleva yrsel, svaghet, kall svett, huden ser blek ut och magen känns illamående och till och med kräks.

Även om det inte är ett allvarligt medicinskt tillstånd, har sjukdom djupa psykologiska konsekvenser under resan. Även människor som ofta upplever rörelsesjuka känner sig ofta lata att resa långa sträckor eftersom de är mentalt rädda för att känna sig sjuka igen.

Men ändå, här är några effektiva sjukdomskurer som du kan förbereda innan du reser långt, speciellt om du vill åka hem.

Vad orsakar åksjuka?

Rörelsjuka kan upplevas när en del av balanssystemet (sensoriska nerver, ögon och innerörat) känner att vår kropp rör sig, men den andra delen inte. Till exempel, när du åker på en vägresa, säger dina ögon din hjärna att du reser i hög hastighet, men dina öron känns när du bara sitter still. Denna konflikt mellan sinnena orsakar rörelsjuka.

Dessutom kommer bristen på syre och höga halter av koldioxid i fordonet, liksom dåliga system för upphängning av fordon och vägförhållanden att göra din sjukdom värre. Eftersom du bara är i stillastående och inte rör dig mycket under resan kommer din kropp att tvingas att utsättas för doften under lång tid. Reflexivt kommer din kropp att reagera för att motstå. Denna kroppsreaktion orsakar vanligtvis illamående och yrsel.

Olika naturliga rörelsesjuka botemedel

Om du är en av de människor som är benägna att resa sjuka, här är några naturliga rörelsesjuka åtgärder som du kan förbereda innan du reser.

1. Ingefära

Ingefära är en typ av kryddor som effektivt kan lindra effekterna av åksjuka. Du kan dricka kokt ingefära vatten med tillsatt honung eller socker en timme innan du reser eller ta kokt ingefära vatten i en varm termos för att dricka under resan.

Om du inte har tid att göra ingefära vatten kan du skära ingefära i en eller två skivor insvept i en pappershandduk. Denna ingefära doft ger en avslappnande effekt under din resa.

2. Pepparmynta

Att tugga pepparmintgodis kan faktiskt hjälpa till att minska illamående och huvudvärk på grund av åksjuka. Om du inte gillar smaken kan du prova en droppe aromaterapiolja med pepparmynta på handleden eller näsduken och sedan andas in när du känner dig illamående och yr. Detta botemedel mot sjukdom är också lämpligt för småbarn.

3. Eukalyptusolja

Även om inte alla gillar lukten av eukalyptusolja på grund av sin skarpa arom, kan den här oljan vara ett kraftfullt vapen för att hantera illamående och yrsel. Applicera eukalyptusolja i nacken, nacken, bröstet och magen så att din kropp känns varmare och avslappnad. Om du inte gillar lukten av eukalyptusolja kan du ersätta den med andra oljor som också kan värma kroppen.

4. Te

Förutom ingefära är te en annan dryck som kan lindra illamående och yrsel under resan. Förbered varmt te med låg sockerhalt i en liten termos för att lugna din kropp och minska känslan av trötthet under resan. För att få fler fördelar kan du använda kamomillte och lägga till mynta.

5. Akupressur

Du kan placera tre fingrar under handleden. Placera tummen precis under de tre fingrarna, i mitten, precis mellan de två stora senmusklerna. Tryck på platsen med tummen och håll den en stund. Gör detta om och om igen tills du känner dig lugn. Detta är en akupressurpunkt för illamående och för vissa har det visat sig vara effektivt för att minska symtomen i samband med körsjuka.

6. Djupa andningstekniker

Öva djupa andningstekniker som naturligt kommer att lugna dig från rörelsesjukdomssymtom. Tricket, stäng munnen och andas djupt genom näsan. Fyll lungorna i ett antal av fyra. Håll sedan andan för att räkna med sju. Därefter andas ut genom munnen för ett antal åtta. Upprepa denna andningsteknik tre gånger.