En tillförlitlig futsal målvakt måste behärska dessa 5 grundläggande tekniker

Målvaktens roll underskattas ofta eftersom de inte alltid är aktivt involverade i lagets strategi att göra mål. Faktum är att resan för att bli en stor målvakt av Manuel Neuer-kaliber inte är lätt. Målvakter är "bönder" som lätt skadas om de inte tränar smidighet och hur man tappar sig ordentligt. Kolla in följande riktlinjer för att finslipa dina färdigheter som en pålitlig futsal målvakt i fältet.

De grundläggande färdigheterna för att behålla målet som måste behärskas av en futsal målvakt

Här är några av de grundläggande färdigheter som en futsal målvakt måste behärska för att försvara målet från motståndarlagets attacker, samt hur man finpussar dem.

1. Reflexövningar

Att ha snabba reflexer är den viktigaste kvaliteten som en målvakt måste ha. Dåliga reflexer är som att hoppa i vattnet när du inte kan simma. Men reflexer kan tränas och slipas med regelbunden träning

Ett av tipsen för att finslipa målvaktsreflexer är att be två anfallare (A och B) från ditt lag att turas om att skjuta bollen mot ditt mål. Be spelare A skjuta bolltillförseln från det halvcirkulära området utanför straffområdet och spelare B att sparka bollen från straffpunkten. Spelare B måste knäböja med ryggen mot målet, mot spelare A.

Be spelare A att sparka bollen halv volley mot spelare B. Spelare B måste använda sin hand för att parera bollen. Ditt jobb som målvakt är att reagera så snabbt som möjligt på förändringar i bollens riktning för att inte ge efter. Utför denna övningsteknik i 3-5 uppsättningar reps, med varje uppsättning "innehåller" sex skott.

Denna övning förbättrar din förmåga att förutse och reagera på avböjda skott så att du är redo att ändra riktning i hastighet och spara tid när spelet fortskrider.

2. Skydda alla hörn

För att bli en pålitlig målvakt måste du veta hur du skyddar varje hörn av målet. Det betyder att ju närmare din motståndare är att komma in i ditt territorium, desto svårare blir det för dem att bryta sig in i ditt mål. Om motspelaren springer rakt mot dig, stå inte på mållinjen. När din motståndare sparkar bollen i din låda från 10 meter bort måste du försöka fånga eller slå bollen. Eller vänta tills ditt lag tar tag i bollen eller slänger den.

Du kan rusa mot dem för att utmana tarmarna. Hoppa dock inte till marken för snabbt för att fånga bollen. Sluga motståndare kommer att vänta på din ovakt och göra hänsynslöshet så här för att göra det lättare att bända bollen förbi dig. En bra strategi du kan använda är att vänta på att din motståndare gör sitt första drag och sedan dyka rätt in för att fånga bollen.

Under träningen gör du två små grindar med en kon på vardera sidan. Be två anfallare att stå 5 meter framför vart och ett av dessa tillfälliga mål med bollen i lager. Be din tränare att stå mellan de två anfallarna och peka på den spelare han vill skjuta bollen mot målet.

Du reagerar så lätt som möjligt efter var och var bollen skjuts - men tränaren kan ändra dig och omedelbart peka på en annan server istället och tvinga dig att snabbt ändra kurs. Du kan behöva dyka för att rädda, slå bollen så långt du kan eller parera med händerna. Utför denna träningsteknik för 3-5 uppsättningar reps, med varje uppsättning "innehåller" 8 skott.

3. Kör bollen

Denna punkt spelar mer eller mindre en viktig roll för att avgöra om ditt lag förlorar eller vinner. Rapportering från Four Four Two, viktiga tips från Andrew Sparkes, följande målvaktstränare för fotbollsakademin i Swansea City, kan hjälpa dig att få smidighet, reaktionshastighet och skicklighet för att rädda målet från motståndarens bollskott. Lyssna noga, ja!

Placera spelare A 5 meter framför målet med två bollar, be sedan spelare B att stå på linjen, 6 meter från närmaste stolpe, med 1 boll. Be spelare A skjuta den låga bollen så att du kan fånga den. Du måste sedan gå upp snabbt för att förbereda dig för spelare A: s nästa skott, som är ett fullskaligt medel- / högskrovskott. Den tredje bollen skickas sedan av spelare B från byline till spelare A, så att spelare A kan skjuta på mål.

Ditt jobb som målvakt är att reagera så snabbt som möjligt på dessa förändringar i bollflödet.

4. Släppa av dig själv

En av de viktigaste sakerna för en målvakt är hans floppfärdigheter. Med rätt teknik kommer du att vara mycket mindre benägna att skadas.

Färdigheter kan finpussas genom att placera bollen 5 meter framför målet, fortfarande i straffområdet. Efter det placerar du händerna på den bortre stolpen, ta två steg åt sidan och släpp dig själv mot bollen. Detta kommer att ge dig möjlighet att attackera bollen och lära dig att släppa ordentligt.

När du känner dig bekväm med detta drag, lägg till fler bollar som du kan hoppa på, och en mängd andra bollbesparingar. När ena sidan är bekväm, gå vidare till andra sidan och falla tillbaka åt andra hållet.

5. Fånga bollen

Att fånga bollen korrekt och säkert förhindrar att bollen hoppar, vilket kan vara en gyllene möjlighet för din motståndare att attackera igen.

Be en spelare sparka bollen på dig. Se sedan till att handens position liknar bokstaven "W", så att handens position alltid är redo att fånga bollen korrekt. När du väl har fångat placerar du bollen på bröstet i en kramposition. För horisontella skott måste du vara mer aktiv för att släppa armarna och sedan dra dem mot bröstet för att komma tillbaka till att säkra bollen.