Fördelar med ungt kokosnötvatten för hälsan

Kokosnötvatten har många fördelar för kroppen. Från att friska upp kroppen när den är törstig, öka kroppens elektrolyter, kan det till och med hjälpa till att bota sjukdomar. Men ungt kokosnötvatten är också bra för hälsan. Vilka är fördelarna med kokosnötvatten som vi kan få?

Kokosvatteninnehåll

Det är inte fel om det finns en mängd fördelar med ungt kokosnötvatten för hälsan eftersom näringsämnena i det är mycket bra för kroppen. Kokosnötvatten innehåller kolhydrater som är mycket lätta att smälta i form av socker och elektrolyter. Kokosnötvatten har mycket låga kalorier, innehåller också lågt natriuminnehåll och innehåller mycket kalium än sportdrycker, ännu högre än om du äter fyra bananer.

Kokosvatten har mindre socker än många sportdrycker, läsk och lite fruktjuicer. Dessutom är kokosnötvatten fritt från fett och kolesterol. Det är inte fel om vissa idrottare föredrar att dricka kokosnötvatten framför sportdrycker under träningen. Det visar sig att innehållet är bättre än sportdrycker.

Dessutom innehåller kokosnötvatten också mycket vitaminer och mineraler. Innehållet av vitaminer i kokosnötvatten, nämligen vitamin B-komplex, såsom riboflavin, niacin, tiamin, pyridoxin och folat, samt vitamin C, men innehållet av vitamin C i kokosnötvatten är bara lite, cirka 2,4 mg. Mineralhalten i kokosnötvatten inkluderar kalcium, järn, mangan, magnesium och zink. Mineralinnehållet i kokosnötvatten är bättre än mineralinnehållet i apelsiner.

Fördelar med ungt kokosnötvatten

1. Saktar ner åldrandet

Fördelarna med ungt kokosnötvatten för skönhet är att det kan göra huden mjukare och se yngre ut. Innehållet av cytokininer (ett tillväxthormon) i kokosnötvatten fungerar för att reglera celltillväxt, utveckling och åldrande. Cytokininhalten i kokosnötvatten har anti-aging, cancerframkallande och antitrombotiska (blodkoagulerande) effekter. Cytokininer kan balansera pH-nivåer i kroppen, stärka och hydrera bindväv och kan minska risken för åldersrelaterade sjukdomar. Om du vill vara ung kan dricka kokosnötvatten vara ett sätt.

2. Regulera blodtryck, blodsocker och kolesterol

Som rapporterats från kropp och själForskning visar att kokosnötvatten kan förbättra blodcirkulationen, sänka högt blodtryck och minska risken för hjärtinfarkt och stroke. Det höga kaliuminnehållet och den låga natriumhalten i kokosnötvatten kan hjälpa till att sänka högt blodtryck. Dessutom kan kokosnötvatten också bidra till att öka HDL (gott kolesterol), minska tandplackbildning, reglera sockerabsorptionen och öka insulinkänsligheten.

3. Bra för matsmältningshälsan

Kokosnötvatten påstås kunna bota alla sjukdomar relaterade till matsmältningen. Vanligtvis används kokosnötvatten för att behandla diarré, matsmältningsbesvär, förstoppning, tarmmaskar, urinblåsinfektioner och njursjukdomar.

Kokosvatten är användbart när du har diarré eftersom det kan ersätta vätskor som går förlorade från mag-tarmkanalen. Kokosnötvattens osmolaritet är större än ORS (Oral rehydreringsterapi) som rekommenderas av WHO för behandling av diarré. Detta beror på att kokosnötvatten innehåller aminosyror, enzymer, mineraler och fettsyror som gör att kokosnötvatten har hög osmolaritet. Dessutom innehåller kokosnötvatten lågt natrium- och kloridhalt och innehåller mycket socker och aminosyror. Detta är en balanserad flytande sammansättning i drycker för att förhindra uttorkning.

Enzymerna i kokosnötvatten hjälper också matsmältningssystemet och metabolismen i kroppen. Kokosnötvatten innehåller naturliga biaktiva enzymer, såsom surt fosfatas, katalas, dehydrogenas, diastas, peroxidas, RNA-polymeras och olika andra enzymer.

4. bättre än sportdrycker (sportdryck)

Kokosvatten är en naturligt förekommande isotonisk dryck som ger många fördelar som en formulerad sportdryck. Elektrolytinnehållet i kokosnötvatten kan ersätta kroppsvätskor som går förlorade under träning. För att återställa hydrering så att kroppen inte förlorar mycket vätska måste kokosnötvatten drickas i stora mängder. Som rapporterats webmd, enligt idrottsnäringsläkaren Nancy Clark, kommer kokosnötvatten inte att återställa hydrering till kroppen om den inte är full i stora mängder. Dessutom har du också mindre risk att bli illamående, full och ha ont i magen om du dricker kokosnötvatten jämfört med sportdrycker.

Det här är några av fördelarna med ungt kokosnötvatten. Kroppen är mycket friskare efter att ha druckit kokosnötvatten, eller hur? Elektrolytinnehållet i den kan ersätta elektrolyter som går förlorade under aktivitet. Kokosnötvatten bildas av naturliga processer i kokosnötfrukt så det är hälsosammare att konsumera än andra drycker tillverkade av industrin. Detta kokosnötvatten kan vara en alternativ dryck som kan ge näring åt kroppen.