Fördelar med kokosnötkentos är fortfarande sällan kända & bull; hej friska

Färskvatten och ungt kokosnötkött är oöverträffat. Men försök att äta kokosmjölk då och då. Kokosnötkentos erbjuder faktiskt många hälsofördelar som inte får missa eftersom de innehåller många fördelaktiga näringsämnen. Kom igen, ta reda på mer fullständig information om fördelarna med kokosnötkentos nedan.

Lär känna fördelarna med kokosnötkentos

Kentos aka tombong är föregångaren till bildandet av kokosnötskott. Formen är rund och ligger i det gamla kokosnötköttet.

Så du måste dela upp kokosnöten först och sedan hitta den här kentos. Om du fortfarande är liten tenderar smaken av tjocka kentos att vara söt. Ju större storlek desto mer intetsägande blir den tjocka smaken.

Vissa människor anser att kokosnöt förtjockad är trivialt. Inte sällan slänger de det gratis eftersom det anses vara värdelöst. I själva verket har detta kokosnötembryo potentiella hälsofördelar, vet du.

Här är några av fördelarna med kokosmjölk som du behöver veta:

1. Mycket kolhydrater

En studie 2018 rapporterade att kokosmjölk innehåller mycket näringsämnen, särskilt kolhydrater. Studien visade att kokosnötembryon innehåller 66% kolhydrater.

Det höga kolhydratinnehållet i kokosmjölk har potential att ge fördelar som en alternativ energikälla för din kropp. Kolhydrater inkluderar näringsämnen som har en primär funktion som kroppens huvudsakliga energiingrediens.

Fördelarna med kokosnötkentos avslöjas också framgångsrikt genom forskning i tidskriften Food Chemistry. Studien förklarar att kokosnötkentos innehåller kolhydrater som behövs som en energikälla för spädbarn.

Kolhydrater bryts ner av kroppen till glukos. Glukos är det viktigaste bränslet som hela tiden flyter i blodet och hjärnan.

2. Rik på antioxidanter

Det har gjorts många studier som rapporterar att exponering för fria radikaler kan öka risken för kroniska sjukdomar, såsom stroke, cancer, hjärtsjukdomar och många fler.

Fria radikaler kan hittas lätt var som helst. Från mat och dryck du konsumerar, luftföroreningar du andas till rester eller droger du använder varje dag.

Så, så att kroppen inte utsätts för för många fria radikaler, behöver du antioxidanter. Antioxidanter finns lätt i din dagliga mat och dryck. En av dem, kokosnötskentos.

Ja, samma studie rapporterar också att kokosnötkentos innehåller mycket antioxidanter. Fördelarna med kokosnötkentos är verkligen synd att missa.

3. Behåll hjärthälsan

Forskning publicerad i Indian Journal of Pharmaceutical Science avslöjar att kokosnötkentos har fördelar för att upprätthålla hjärthälsa och minska oxidativ stress.

Detta beror på att kokosnötkentos har kardioskyddande och antioxidativa egenskaper. Båda kan betydligt hjälpa till att reparera skadat hjärta.

Även om det bara testades på möss, kan denna forskning vara goda nyheter för dem som har hjärtproblem. Speciellt de som nyligen har haft hjärtinfarkt (hjärtinfarkt).

4. Alternativ mat för dem som är laktosintoleranta

Laktosintolerans är en matsmältningsstörning när tarmarna inte kan smälta laktos, vilket är sockret i animalisk mjölk och dess bearbetade produkter. I kroppen bryts laktos ner till glukos och galaktos av enzymet laktas så att det kan absorberas av kroppen och användas som energikälla.

När det inte kan smälta och absorberas av kroppen, kan laktos jäsas av bakterier, vilket orsakar olika matsmältningsproblem som magont, flatulens, diarré och många fler. Detta tillstånd upptäcks vanligtvis i spädbarn.

Om ditt barn är ett med detta tillstånd kan du ge honom kokosmjölk. Kokosnötkentos kan vara ett alternativ för spädbarn med laktosintolerans, såsom sojamjölk, mandelmjölk, rismjölk och mjölk.havre.