4 Menstruationsfaser som kvinnor måste känna igen varje månad

Kvinnor menstruerar normalt varje månad. Cykelintervallet kan dock variera. Det är en rutinmässig menstruation var 21-35 dag, vissa förr eller senare än så. Under hela cykeln vet inte många att det finns en process som sker gradvis i livmodern. Att veta det kan faktiskt hjälpa dig att förutsäga när din menstruation kommer igen nästa månad. För de av er som vill ha barn är det mycket användbart att känna till menstruationsfasen, så att du vet när är den mest bördiga tiden att börja planera en graviditet.

Vad är menstruationscykeln?

Menstruationscykeln är en månatlig process som kännetecknas av en rad förändringar i kroppen och kvinnliga reproduktionsorgan. I denna process finns det två huvudsakliga saker som kommer att hända, nämligen menstruation eller graviditet.

Varje månad släpper äggstockarna ut ett ägg under en process som kallas ägglossning. Samtidigt kommer hormonella förändringar att hjälpa dig att förbereda din livmoder som en föregångare för att barnet ska växa och utvecklas.

Om ägget har fallit av och inte har befruktats kommer livmoderns slemhinna som var förberedd för graviditet att kasta. Denna utgjutning av livmoderslemhinnan genom slidan kallas menstruation.

I menstruationscykeln finns det fyra faser som inträffar, nämligen:

Menstruationsfas
Follikulär eller pre-ovulatorisk fas
Ägglossningsfas
Luteal fas

Längden på varje fas kan skilja sig från en kvinna till en annan. Längden på faserna i en person kan också förändras över tiden.

Hormoner som påverkar menstruationscykeln och fasen

Menstruationscykeln är mycket komplex och kontrolleras av många hormoner som produceras av ett antal körtlar i kroppen.

Här är hormonerna som spelar en roll för att reglera menstruationsfasen:

Östrogen

Östrogen är ansvarig för att reglera cykeln och spelar en roll i livmoderns tillväxt. Om ägget inte befruktas kommer östrogennivåerna att sjunka kraftigt och det är då menstruationen börjar.

Men om ägget befruktas fungerar östrogen tillsammans med progesteron för att stoppa ägglossningen under graviditeten.

Progesteron

Rapportering från Hormone Health Network utlöser progesteron slemhinnan i livmodern för att tjockna för att förbereda den för graviditet.

Dessutom förhindrar progesteron också att livmoderns muskler dras samman vilket kan förhindra att ägget fastnar.

Vid graviditet stimulerar progesteron kroppen att skapa blodkärl i livmodern. Målet är att mata fostret som kommer att växa senare.

Om en kvinna inte är gravid kommer den bifogade corpus luteum (massan av mogna folliklar) att skadas, vilket minskar nivån av progesteron i kroppen.

Luteiniserande hormon (LH)

Detta hormon hjälper till att stimulera äggstockarna att producera östrogen.

I menstruationsfasen orsakar det luteiniserande hormonet att äggstockarna släpper ut ägg under ägglossningen.

Om befruktning inträffar kommer det luteiniserande hormonet att stimulera corpus luteum att producera progesteron för att tjockna livmoderväggen.

Follikelstimulerande hormon (FSH)

FSH är ett hormon som hjälper tillväxten av folliklar i äggstockarna och släpper ut ägg. Folliklarna producerar östrogen och progesteron i äggstockarna för att hålla menstruationscykeln regelbunden.

När en kvinna inte har tillräckligt med detta hormon blir det svårare för henne att bli gravid.

Gonadotropinfrisättande hormon (GnRh)

Gonadotropinfrisättande hormon (GnRH) är ett hormon som styr och stimulerar frisättningen av LH och FSH. Detta hormon frigörs från hypotalamus i hjärnan.

Menstruationsfas som inträffar i varje cykel

Från och med samarbetet mellan fertilitetshormonerna ovan är menstruationsfasen uppdelad i fyra steg. Här är beställningen:

1. Menstruationsfas

Menstruationsfasen är det första steget i menstruationscykeln varje månad. Denna fas börjar när ägget som släpptes av äggstocken från föregående cykel inte befruktades. Detta sänker nivåerna av östrogen och progesteron.

Slemhinnan i livmodern, som är tjockare och förberedd för att stödja graviditet, behövs inte längre.

Slutligen skjuter livmoderns foder ut i form av blod som kallas menstruation. Förutom blod utsöndrar slidan också slem och livmodervävnad.

I denna fas kommer du också att uppleva olika symtom som kan kännas annorlunda av varje person, såsom:

Magkramper
Bröst känns hårt och smärtsamt
Uppsvälld
Humör eller humörsvängningar lätt
Att bli arg lätt
Huvudvärk
Känn dig trött och svag
Ryggont

I en cykel varar den genomsnittliga menstruationsperioden i 3-7 dagar. Men vissa kvinnor kan också uppleva menstruation i mer än 7 dagar.

2. follikelfas (pre-ägglossning)

Den follikulära eller pre-ovulatoriska fasen börjar den första dagen av menstruationen. På den första dagen av din period börjar det follikelstimulerande hormonet (FSH) att öka.

Detta tillstånd börjar när hypotalamus skickar en signal till hypofysen och släpper ut en kemikalie som kallas gonadotropinfrisättande hormon (GnRH).

Detta hormon uppmanar hypofysen att producera ökade nivåer av hormonerna lutein (LH) och FSH. FSH ansvarar för att stimulera äggstockarna att producera 5-20 små fickor som kallas folliklar.

Varje follikel innehåller ett omoget ägg. Under processen mognar så småningom bara de hälsosammaste äggen. Under tiden kommer resten av follikeln att absorberas tillbaka i kroppen.

Den mogna follikeln kommer att utlösa en ökning av östrogen för att tjockna livmoderns foder. Livmoderns foder är konditionerat för att tjockna för att skapa en näringsrik miljö för embryot (framtida foster) att växa.

Denna fas varar cirka 11-27 dagar, beroende på din månatliga cykel. Men i allmänhet upplever kvinnor follikelfasen i 16 dagar.

3. Ägglossningsfas

Ökande östrogennivåer under follikelfasen eller före ägglossningsfasen utlöser hypofysen för att frigöra luteiniserande hormon (LH). Det är i denna fas som ägglossningsprocessen börjar. Ägglossningen sker vanligtvis i mitten av cykeln, vilket är ungefär 2 veckor innan menstruationen påbörjas.

Ägglossning är processen när äggstockarna släpper ut ett enda moget ägg. Detta ägg reser sedan ner i äggledaren till livmodern för att befruktas av spermier. Ett äggs livslängd är vanligtvis bara cirka 24 timmar för att möta spermierna.

Ägglossningsfasen är den bästa chansen under menstruationscykeln för dig att bli gravid. Efter 24 timmar kommer ägget som inte träffade spermierna att dö.

Vid ägglossning upplever kvinnor vanligtvis tjock, klibbig vaginal urladdning som är klar som äggvita. Basal kroppstemperatur ökar också.

Basal kroppstemperatur är den lägsta temperatur som uppnåtts under vila eller i viloläge. Normal kroppstemperatur ligger i intervallet 35,5 till 36 º Celsius. Men under ägglossningen kommer temperaturen att stiga till 37 till 38 ° Celsius.

Basaltemperaturen mäts med en termometer som placeras i munnen, vagina eller anus. Om du planerar att bli gravid, se till att ta din temperatur varje dag på samma plats och tid i 5 minuter.

Basaltemperaturmätning görs bäst på morgonen efter att ha vaknat och innan du startar någon aktivitet.

4. Lutealfasen

När follikeln släpper ut sitt ägg ändras dess form till corpus luteum. Corpus luteum frigör hormonerna progesteron och östrogen. Denna ökning av hormoner i den fjärde fasen av menstruationen håller livmoderns foder tjockt och redo att implantera ett befruktat ägg.

Om du är gravid kommer din kropp att producera humant koriongonadotropin (hCG). Detta hormon hjälper till att upprätthålla corpus luteum och håller livmoderns foder tjocka.

Men om du inte är gravid kommer corpus luteum att krympa och absorberas av livmodern. Då minskar nivåerna av östrogen och progesteron långsamt, vilket gör att livmoderns foder äntligen tappar och tappar.

Om du är positiv är du inte gravid, i denna fas kommer du att uppleva ett symptom som kallas premenstruellt syndrom (PMS). De olika symtomen som vanligtvis förekommer är: