Innehållsförteckning:
- Några saker du kan göra när du faller av cykeln
- 1. Kom långsamt till förnuft
- 2. Kontrollera kroppens skick
- 3. Kontrollera cykeln
- Det är viktigt att förbereda sig innan cykling
Det finns många saker att göra omedelbart när du träffar eller faller av en cykel. Panik, chock och säkert smärta kan följa med ögonblicket efter att du fallit. Det finns flera saker du kan göra direkt efter att du fallit eller hamnat i en cykelolycka. Det som är bra, se förklaringen nedan.
Några saker du kan göra när du faller av cykeln
1. Kom långsamt till förnuft
Det första du kan göra när du faller av din cykel är att komma långsamt tillbaka och titta runt. Känn sedan, antingen genom att flytta huvudet uppåt, nedåt, höger och vänster, om det finns smärta eller inte.
2. Kontrollera kroppens skick
Innan du försöker resa dig och fortsätta med något annat kan du försöka undersöka din kropp. Kan du känna alla dina lemmar, finns det smärta i ett visst område, och slutligen, kommer det något blod ut ur kroppen? Om du känner dig på något sätt, riskera inte för mycket. Be istället om hjälp och glöm inte att se till att alla dina leder rör sig och kan bära din vikt.
Vi rekommenderar att du inte tvingar dig att stå och gå när skadan eller smärtan är allvarlig. Här är några vanliga sätt och saker du bör veta när du ber om hjälp om du inte kan röra dig:
- Försök att skrika eller göra ljud för att få folks uppmärksamhet att hjälpa dig
- Använd telefonen för att ringa till en släkting, vän eller granne. Om du skadas, ring 118 eller 119 för hjälp från en ambulans
3. Kontrollera cykeln
Om du känner att du kan stå upp tillräckligt och inte skadas allvarligt, försök att inspektera hela cykeln i fullt skick. Om cykeln träffas eller faller tillräckligt hårt blir det vanligtvis lätt att se den skadade cykelns tillstånd. Vi rekommenderar att du kontrollerar däcken, skivbromsarna eller ekrarna på ett cykelhjul som sticker ut.
Om cykeln inte är användbar är det en bra idé att gå eller styra cykeln tillbaka. Härifrån kan du bestämma om cykeln fortfarande är trampad eller om du behöver hjälp.
Det är viktigt att förbereda sig innan cykling
Det är bättre innan du cyklar för att förbereda alla behov och skydd för att förhindra olyckor. Dessutom när du planerar en resa som att cykla på en kulle eller i en skog. Glöm inte att alltid ta med enkla cykelreparationsverktyg som reservkedjor, reservrör, minidäckpumpar, och det viktigaste är First Aid (First Aid). Anledningen är att det kan minska och hjälpa dig i oönskade tider, till exempel som att krascha eller falla från en cykel.
Se också till att du bär cykelutrustning som hjälmar, knä- och armbågsskydd för din egen säkerhet.
