Bigorexia: definition, orsaker, risker och hur man hanterar det

Lusten att ha en ideal kroppsform ägs inte bara av kvinnor. För de flesta män är gymmet som ett andra hem där man kan skulptera sexpack abs och bilda ett brett bröst för att få den perfekta kroppsformen. Det är inget fel med att träna. Men om denna besatthet fortsätter att äta bort själen så att det känns som att du aldrig kommer att vara "manlig" nog, kan det vara värt att konsultera en läkare om det. Anledningen är att överdriven besatthet med muskulösa kroppar kan vara ett tecken på bigorexi. hoppsan! Vad är det där?

De ideala kroppsstandarderna i gymmet påverkar hur du betygsätter din egen kropp

Visserligen eller inte, skälen till att gå till gymmet för de flesta män baseras mer på bekymmer om kroppsfett och skam och skuld än en önskan att leva ett hälsosamt liv. Detta fenomen är det som ligger till grund för det gemensamma forskargruppen från England och Australien för att observera ett antal gymaktivister och fann att vanligtvis män som tycker att deras kroppar är "tjocka" (trots att de inte har undersökts) ofta och tar längre tid att träna.

Du fortsätter att vara omgiven av människor som är mer muskulösa än du under din träning på gymmet. För att inte tala om att överskuggas av klibbiga uppmuntrande affischer från berömda kroppsbyggare med muskler som sticker ut här och där. När du omges av en grupp människor som tycker att den ideala kroppstypen för en man är en muskulös och muskulös kropp, så kommer du med tiden att börja avguda samma sak. Därför är det inte förvånande att du senare till och med kommer att tro att din nuvarande "normala" kropp är en "fet och svag" kropp, inte en kropp som anses attraktiv.

Sedan finns det en bestämning i dig själv att "Jag måste vara mager och muskulös precis som dem", vilket gör dig ännu mer passionerad för att träna i gymmet. Men samtidigt fortsätter de människor som är ditt ideala riktmärke för kroppen att bygga sina muskler ännu större så att dina standarder blir högre för att hålla jämna steg med de förändrade strömmarna. Utan att inse det får du denna obevekliga strävan efter att komma ikapp att du känner dig ännu mer pressad och skrämd av att du inte kan bli önskad standard.

Bilden ovan är inte omöjlig i den verkliga världen. Fortsatt exponering för stereotyper av ideal kroppsform kan hålla dig upptagen med allt som händer med din kropp bara för att behaga andra människor ("Tror han att jag ser snygg ut i den här kroppen?") Än att göra dig bekväm ("Wow! Kroppen känns lättare efter träning ”). Det är denna ångest som över tid kan ha en negativ inverkan på din mentala hälsa och kan leda till bigorexi.

Vad är bigorexi?

Bigorexia, även känd som muskeldysmorfi, är faktiskt i samma familj som kroppsdysmorfisk störning, vilket är en typ av psykisk störning associerad med en stark besatthet med negativ kroppsbild.

Bigorexia är en ångeststörning som kännetecknas av tvångstankar (ständigt tänker och oroar sig) om fysiska "defekter" och kroppsutseende, eller fokuserar för mycket på vissa kroppsliga brister. Till exempel uppfattningen att han är för tunn och "slapp" och inte lika tuff som andra killar du ser på TV eller i gymmet.

Denna fortsatta ångest får dig att ständigt jämföra din kroppsbyggnad med andra ("Varför kan jag inte vara så stark som han?"), Orolig för att din kropp inte är "normal" eller "perfekt" i andra människors ögon ( "Det verkar som om mina gymnastiksatsningar är på. Misslyckas allt, min kropp är inte muskulös alls!"), Och jag spenderar mycket tid på att titta i spegeln och ta bort det du trodde aldrig var tillräckligt bra.

Denna ångestsyndrom kan så småningom få dig att rättfärdiga olika sätt att ha en muskulös kropp, såsom extrema dieter (till exempel medvetet svälter dig själv, symtom på anorexi) eller överdriven träning.

Vem är benägen att uppleva bigorexi?

Bigorexia upplevs av män i alla åldrar, från unga vuxna till de som är ganska mogna till medelåldern. Enligt Rob Wilson, chef för Body Dysmorphic Disorder Foundation, enligt BBC, visar 1 av 10 män som regelbundet tränar bigorexiska symtom.

Tyvärr är många män som upplever denna sjukdom eller de som är närmast dem inte medvetna om symtomen. Anledningen är att stereotypen av "maskulin, lång och muskulös man" som fortfarande hålls så bestämt av samhället i kombination med påverkan från sociala medier, gör synen på "att gå till gymmet till döds" till en vanlig sak.

En person som upplever allvarlig bigorexi kan uppleva depression och till och med visa självmordsbeteende eftersom han känner att han har misslyckats med att ha sin ideala kroppsform på grund av sin "handikappade kropp".

Vad orsakar bigorexi?

Orsaken till bigorexi är inte känd med säkerhet. Vissa biologiska och miljömässiga faktorer kan dock bidra till att utlösa symtom, inklusive genetisk predisposition, neurobiologiska faktorer som nedsatt serotoninfunktion i hjärnan, personlighetsdrag, sociala medier och familj till vänner, samt kultur och livserfarenheter.

Traumatiska upplevelser eller känslomässiga konflikter under barndomen samt låga nivåer av självförtroende kan också öka risken för att utveckla bigorexi.

Vilka är symtomen på denna störning?

Tecken eller symtom på bigorexi inkluderar en oemotståndlig önskan att träna eller gå på gym tvångsmässigt, ofta prioritera träning framför personligt och socialt liv, ofta reflektera fram och tillbaka och titta på kroppsform, till och med missbruka muskeltillskott eller använda steroidinjektioner, vilket faktiskt kan äventyra hälsa.

Hur hanterar man bigorexi?

Kroppsdysmorf sjukdom känns ofta inte igen av ägaren av kroppen, så de undviker att prata om symtomen. Men det är viktigt att konsultera en läkare så snart du märker de initiala symtomen, både hos dig själv och de som står dig närmast.

Din läkare kan diagnostisera dig från din medicinska historia och fysisk undersökning eller hänvisa en specialist (psykiater, psykolog) för en bättre bedömning. Kognitiv beteendeterapi tillsammans med antidepressiva läkemedel som klomipramin är ganska effektiva och är de vanligaste behandlingsplanerna för bigorexi.