Innehållsförteckning:
När du ser en bebis växa med normal vikt, gör det verkligen mamman lycklig. Barnets matintag måste bibehållas så att barnets vikt alltid ökar. I början av barnets liv kan bröstmjölk ensam uppfylla sina näringsbehov och få hans kroppsvikt att fortsätta öka inom det normala intervallet. Men när barnet är äldre - vid 6 månaders ålder - kan bröstmjölk ensam inte tillgodose barnets näringsbehov, särskilt järn. Så om det finns järnbrist hos spädbarn, vilka är effekterna? Hur viktigt är det för barnets järnbehov?
Babyjärnbehov
Nyfödda har faktiskt fortfarande järnförråd som kommer från sina mödrar under graviditetens sista trimester, vilket är cirka 250-300 mg eller cirka 75 mg per kg barnets kroppsvikt.
Enligt forskning kan järnbutiker i barnets kropp tillgodose barnets järnbehov åtminstone tills barnet är 6 månader gammalt. Så du behöver inte oroa dig för att ditt barns järnbehov i början av livet inte räcker.
Dessutom kan bröstmjölk, som är barnets huvudfoder, också hjälpa till att tillgodose barnets järnbehov. Även om järnhalten i bröstmjölk är mycket liten, kan järnet i bröstmjölken absorberas av barnet mer än andra järnkällor och mjölkformel. Så mycket som 50-70% av järn i bröstmjölk kan absorberas av barnets kropp.
Men tillsammans med barnets utveckling och tillväxt ökar också barnets näringsbehov. När det ses i tabellen 2013 Nutrition Adequacy Rate (RDA) som fastställts av hälsoministeriet är järnbehovet för spädbarn i åldern 7-11 månader 7 mg per dag.
Detta behov kan naturligtvis inte uppfyllas av bröstmjölk ensam eftersom järnhalten i bröstmjölk är mycket liten. Detta är en av anledningarna till att barn från 6 månader och över ska få fast mat.
Effekten av järnbrist på spädbarn
Om din baby har brist på järn, inkluderar tecknen:
- Babys viktökning är långsam
- Babyhuden är blek
- Barnet har ingen aptit
- Spädbarn är ofta noga
- Spädbarn blir mindre aktiva
- Babyutvecklingen är långsam
Därför är det viktigt för dig att tillgodose ditt barns järnbehov, särskilt om barnet inte bara ammar. Om din bebis är under 6 månaders ålder och inte ammar uteslutande, kan du ge honom mjölk som är berikad med järn. Under tiden, för spädbarn över 6 månaders ålder, kan du ge dem mat med mycket järn förutom bröstmjölk och / eller formelmjölk.
Vissa livsmedel med mycket järn är:
- Nötkött
- Kycklinglever
- Nötlever
- Spenat
- Broccoli
- Fisk
- Ägg
- Järnförstärkta spannmål
Förutom livsmedel med mycket järn kan du också tillhandahålla livsmedel med mycket vitamin C. Vitamin C kan hjälpa kroppen att absorbera järn bättre. Vissa livsmedel som innehåller vitamin C rekommenderas är apelsiner, tomater, paprika och jordgubbar.
x
Läs också:
