Lata barn ska inte tvingas äta frukost, övertyga dem med dessa 3 knep

Att hantera lata barn till frukost gör ibland föräldrar irriterade. Hur inte, du kanske har bråttom att laga frukost, din lilla är till och med ovillig att äta. Antingen för att du inte gillar frukostmenyn eller fortfarande är sömnig. Eits, skynda dig inte att bli arg ännu. Andas djupt och övertala barnet att äta med följande knep.

Hur man hanterar ett lat barn som äter frukost på morgonen

Frukost är det viktigaste som inte får missa, särskilt för barn. Anledningen är att det finns många fördelar med frukost som din lilla kan få, från att göra barnets kropp mer energisk på morgonen till att öka barns koncentration i klassen.

Om barnet är lat för att äta frukost kan din lilla bli hungrig snabbt eftersom de inte har energireserver. Som ett resultat fokuserar barn inte ens på att lära sig i klassen och har en negativ inverkan på deras prestationer i skolan. Gilla det eller inte, du måste vända hjärnan och hitta ett sätt att få ditt barn att äta maten du serverar innan han går i skolan.

Koppla av, här är olika sätt att hantera lata barn till frukost.

1. Tvingas inte

Även om barn är lat för att äta frukost, tvinga dem aldrig att äta om de inte vill. Detta avslöjades av Dr. dr. Jag Gusti Lanang Sidiartha, som barnläkare för närings- och ämnesomsättningskonsult, som träffades av Hello Sehat-teamet på fX Sudirman, centrala Jakarta på torsdagen (21/2).

”Låt barn känna sig bekväma vid frukost. Om den tvingas kommer den lilla att bli stressad och lat att äta, sade han. Dr. Lanang fortsatte att föräldrar kan ordna frukostmenyer för barn, men låta barnen ta sin egen mat. Oavsett om du äter mycket eller lite åt gången är det viktiga inte genom att tvingas.

Det betyder dock inte att du kan låta dina barn äta medan de leker, tittar på TV eller springer runt, va. Denna typ av distraktion eller distraktion får bara barn att fokusera mer på andra aktiviteter, inte att avsluta maten.

Det viktigaste är att se till att barnet känner sig bekvämt vid frukost. Till exempel att följa med barnen för att tillbringa sin frukost, förbereda en intressant frukostmeny och så vidare. Ju mer barnet känner sig bekväm, kommer den lilla gradvis att vänja sig vid frukost på egen hand.

2. Sätt ett gott exempel

Försök att komma ihåg igen, har du varit flitig att äta frukost varje dag? Om inte, bli inte förvånad om ditt barn är lat för att äta frukost också, precis som du.

Det bör noteras att barn är utmärkta efterlikare. Ja, barn måste följa sina föräldrars beteende. Om du vill att din lilla ska vara flitig till frukost, ska du inte heller hoppa över frukost varje morgon.

Detta avslöjades av dr. Raissa E. Djuanda, M. Gizi, Sp. GK, som klinisk näringsspecialist som också möttes av Hello Sehat-teamet vid samma tillfälle. "Föräldrar måste föregå med gott exempel. Om bara barnet tvingas tänker barnet verkligen, jag (barn) äter själv men mina föräldrar inte. Så föräldrarnas roll är också mycket viktig, säger dr. Raissa.

Njut därför av din frukost med din lilla varje dag. När barn ser dig äta frukost lär de sig och förstår att frukost är viktig för hälsan. Utan att inse det kan detta också stärka förhållandet mellan föräldrar och barn.

3. Servera en intressant frukostmeny

Bli inte avskräckt först om ditt barn är lat för att äta frukost varje dag. Försök att servera en intressant frukostmeny så att barnen vill äta frukost.

Ge ditt barns favoritmat, oavsett om det är stekt ägg eller omelett, stekt kyckling, spenat och så vidare. Skapa mat med intressanta former, till exempel ändra formen på ris till bollar eller dockhuvuden, omelett som en filt och broccoli grönsaker för hår.

Ge en annan frukostmeny varje dag så att barn inte blir uttråkade snabbt. Om du idag har gett omelett som proteinkälla, ersätt den sedan med stekt kyckling till morgondagens frukostmeny.

"För barn över 2 år måste det finnas minst 3 proteinkällor i barnfrukostmenyn. Till exempel ägg, fisk och bönor i en tallrik. Animaliskt protein måste alltid finnas tillgängligt. Detta beror på att makro- och mikroinnehållet tenderar att vara komplett. Men om du kan få mer, desto bättre, säger Dr. Lanang.

Om du inte har tid att förbereda frukost för dina barn, antingen för att du vaknar sent eller rusar till jobbet, kan du också göra en frukostmeny som är enkel och praktisk. Till exempel rostat bröd med ägg, spannmål och så vidare.

Dr. Raissa har ett speciellt trick för föräldrar som inte har tid att förbereda frukost för sina barn. "Du kan också ta med förnödenheter för barn, till exempel frukt och mjölk. Om du inte har tid att äta hemma kan detta också ätas i ett fordon eller medan du väntar på skolklockan. Det viktiga är att inte missa frukost, föreslog dr. Raissa medan hon avslutade diskussionen.

Så det finns inget mer skäl för dig att ge upp när ditt barn är lat för att äta frukost. Genom att få barn att äta frukost varje dag kan barn börja dagen med entusiasm, full av energi och äntligen göra det bra i skolan.