Inför den kovida pandemin

Generaldirektören för Världshälsoorganisationen (WHO), Tedros Adhanom Ghebreyesus, förklarade onsdagen (11/3) officiellt COVID-19 som en global pandemi. Han uppmuntrade också varje land att vidta nödvändiga åtgärder för att hantera COVID-19-pandemin och stoppa dess spridning.

Med hänvisning till uppgifter som samlats in på Worldometers webbplats har COVID-19 spridit sig till 124 länder från nästan alla kontinenter utom Antarktis. Även om COVID-19 kan spridas snabbt finns det flera förberedelser du kan göra för att hantera denna pandemi och skydda dig mot risken för överföring.

COVID-19 förklarades officiellt en pandemi

WHO: s generaldirektör tillkännagav COVID-19 status som en pandemi vid ett möte i Genève, Schweiz, samma dag. Detta tillkännagivande gjordes efter att WHO såg den höga dödsgraden från COVID-19 i Italien under de senaste veckorna.

Detta är andra gången WHO förklarar ett utbrott som en pandemi sedan utbrottet av svininfluensa 2009. Spridningen av svininfluensa vid den tiden täckte mer än 206 länder och resulterade i att hundratusentals människor dog.

COVID-19-fall har nu nått mer än 125 000 människor och orsakat 4634 dödsfall över hela världen. Med tanke på det stora antalet fall och spridningen meddelade WHO också detta utbrott som en nödsituation med högsta vakenhet.

Status uppdaterades sedan efter att WHO gjorde en bedömning av COVID-19 baserat på vissa kriterier. Resultaten av bedömningen visar att egenskaperna hos COVID-19 är tillräckliga för att göra det till en pandemi.

Ändå sa Tedros att varje land fortfarande kan möta COVID-19-pandemin och ändra riktning. Det finns flera sätt att göra, nämligen att förbereda sjukhus, utbilda och skydda hälsoarbetare och ta hand om varandras hälsa.

WHO har också tittat på mönster för spridningen av COVID-19 och funnit potentialen att kontrollera det. Enligt Tedros är detta den första pandemin som orsakas av ett koronavirus, men också den första pandemin som sannolikt kommer att kontrolleras.

COVID-19 Utbrott uppdaterar Land: Indonesien Data

1,024,298

Bekräftad

831,330

Återställd

28,855

Dödsfördelningskarta

Hur man hanterar COVID-19-pandemin

COVID-19 sprider sig snabbt och har många konsekvenser. Det är därför som alla måste vidta försiktighetsåtgärder för att skydda sig själva och sina närmaste, särskilt med tanke på COVID-19s status som nu har blivit en global pandemi.

När ett sjukdomsutbrott blir en pandemi känns inte bara påverkan på ett fysiskt hälsoperspektiv. Andra aspekter som psykologiska, sociala och till och med ekonomiska förhållanden kan också påverkas.

För att undvika oväntade påverkan, här är några tips du kan göra under COVID-19-pandemin:

1. Var inte panik

Pandemier kan orsaka ångest och panik, särskilt om du inte vet vad du ska göra. Men panik kan faktiskt hindra dig från att tänka klart eller till och med göra fel och riskabla handlingar.

Försök så mycket som möjligt att hantera din ångest medan du väntar på de senaste nyheterna om utbrottet. Fokusera på enkla insatser du kan göra för att förhindra COVID-19-infektion, som att tvätta händerna och hålla dig frisk.

2. Leta efter information från pålitliga källor

I början av en pandemi kommer förvirrande information att dyka upp. Ditt jobb är att filtrera informationen som kommer in så att du bara får information från betrodda och ansvariga källor.

Om du har några frågor om att hantera COVID-19-pandemin, leta efter dem på statliga och hälsovårdsmyndigheters webbplatser eller sociala medier. Du kan också fråga medicinsk personal eller läsa journalrapporter. Undvik information från grupper chatt sanningen är inte klar.

3. Förhindra överföring av sjukdomar

Ett av de viktigaste ansträngningarna du behöver göra för att hantera COVID-19-pandemin är att förhindra överföring. Här är försiktighetsåtgärderna du kan vidta:

• Tvätta händerna med tvål och vatten i minst 40-60 sekunder.
• Använda sig av handsprit tillverkad av alkohol när tvål och vatten inte är tillgängliga.
• Täck över mun och näsa vid hosta och nysningar.
• Rör inte dina ögon, näsa och mun innan du tvättar händerna.
• Gå till sjukhuset om du har feber, hosta eller andfåddhet.
• Stanna hemma när du inte mår bra.

4. Förberedelser för väsentliga behov

Mot bakgrund av COVID-19-pandemin kan personer med hög risk för överföring behöva tillfälligt självkarantän. Under karantänen behöver du nödvändiga förnödenheter som består av:

• Konserverad mat och vatten i två veckor.
• Läkemedel, inklusive smärtstillande medel och läkemedel för mindre besvär.
• Första hjälpen-kit, masker för sjuka människor, vitaminer, kosttillskott och liknande.
• Rengöringsprodukter såsom tvål och schampo, deodorant, sanitetsbindor och liknande.
• Rengöringsverktyg, inklusive papperskorgen, desinfektionsmedel, blekmedel och liknande.
• Multivitaminer och mineraler. Att öka uthålligheten inte bara genom att konsumera vitamin C utan kräver också en kombination av flera vitaminer och mineraler.

Andra typer av vitaminer som du behöver till exempel vitamin A, E och B-komplex. Funktionen av vitaminer är att hålla immuncellerna som vanligt.

För ett starkt immunsystem behöver du också mineraler som selen, zink och järn. Selen bibehåller cellstyrka och förhindrar DNA-skador. Då utlöser zink ett immunsvar. Dessutom hjälper järn absorptionen av C-vitamin.

Förbered det utifrån behoven hos dig och din familj. Karantänperioden tar vanligtvis två veckor, så du behöver inte lägga för mycket.

5. Självkarantän

Bortsett från de fyra ovanstående sakerna, bör denna sista punkt också vara ett problem. Om du har rest till ett land där COVID-19-viruset är indicerat, måste du sätta karantän eller isolera dig i 14 dagar hemma.

COVID-19 förklaras nu som en pandemi som kräver särskild uppmärksamhet. Men människor behöver inte sjunka i panik eftersom detta utbrott är ganska kontrollerat och kan förhindras med några enkla steg.

Om COVID-19-pandemin har nått ditt område, vidta åtgärder för att hantera pandemin enligt instruktionerna. Ta hand om din hälsa och kontakta genast ett remissjukhus om du eller en familjemedlem upplever symtom.