Tips för att övervinna diarré under långa resor & bull; hej friska

Fram och tillbaka till toaletten för att göra avföring, eftersom diarré verkligen kan störa komforten på din resa. Så vad ska man göra för att behandla diarré under långa resor? Här är hur.

Att övervinna diarré under långa resor

Diarré orsakas vanligtvis av bakteriekontaminering i mat eller dryck (som inte garanteras renhet) som du konsumerar på vägen.

Om du upplever diarré under resan, här är några saker du kan göra för att behandla diarré baserat på svårighetsgraden.

Diarré med mild till måttlig uttorkning

De flesta fall av diarré kan i allmänhet behandlas med:

Drick mycket vätska för att förhindra uttorkning.
Ta receptfria läkemedel som loperamid (såsom Imodium) för att hantera symtom. Detta läkemedel kan hjälpa till att minska intensiteten på din pendling till badrummet.

Läs alltid bruksanvisningen för läkemedel som anges på förpackningen noggrant innan du ger läkemedel till spädbarn eller barn. Gravida kvinnor och barn under tre år bör undvika läkemedel som innehåller vismut, såsom Pepto-Bismol eller Kaopectate.

Överväg att ta antibiotika om din läkare har ordinerat dig.

Du kan också dricka ORS-lösning för att återställa förlorade kroppsvätskor. ORS-lösningen kan köpas på närmaste apotek eller apotek. Om du lämnar diarré bör du packa följande ingredienser för att blanda din egen ORS-lösning om du inte hittar ett apotek eller en apotek där du bor.

½ tesked salt
½ tsk bakpulver
4 matskedar socker
1 liter vatten

Du kan ta ORS tillsammans med mat.

Diarré med svår uttorkning

Diarré med svår uttorkning kännetecknas av så ofta tarmrörelser att kroppen tappar mycket vätska och gör att du känner dig mycket svag. Allvarlig uttorkning visar också i allmänhet symtom på uttorkning som torr mun, minskad urinering, mörk urin och sjunkna ögon.

Allvarlig diarré tillsammans med symtom på uttorkning anses vara ett nödläge. Behandla därför allvarlig diarré genom att:

Leta genast efter närmaste akutmottagning för att få intravenös vätska så att kroppen fortsätter att ta emot vätska.
Om närmaste akutrum är tillräckligt långt eller om du har fastnat i trafiken, fortsätt dricka vatten för att förhindra att uttorkning blir värre.

Avhållsamhet från mat och dryck under diarré

Om du upplever diarré under din semester, undvik koffein och mejeriprodukter, vilket kan förvärra symtomen eller öka risken för uttorkning. Fortsätt att dricka vatten eller drycker som innehåller elektrolyter under resan. Det kan också vara te, fruktjuice eller klar soppa.

När diarré har börjat förbättras, tillsätt komplexa kolhydrater som saltkakor, vanliga vetespannmål, bananer, potatis, ris och nudlar. Ät inte fiberrik mat medan du fortfarande har diarré och återhämtar dig. Efter att diarrén har försvunnit kan du återgå till din normala kost.

Diarré under semestern är mycket obehaglig och irriterande. Om möjligt, gör en snabb resa till närmaste klinik för behandling så att du kan komma tillbaka och njuta av din resa.