Sleepwalking: symtom, mediciner etc. • hej friska

Definition

Vad är sömnvandring?

Sömnvandring, även känd som sömnpromenad eller somnambulism, är en beteendestörning som uppstår under djup sömn och får en person att gå eller utföra komplexa beteenden medan du sover.

Somnambulism tenderar att dyka upp inom en timmes till två timmars sömn och kan förekomma cirka 5 till 15 minuter.

Detta tillstånd är vanligare hos barn än vuxna och förekommer oftare när någon är sömnberövad.

Eftersom sömngångaren i allmänhet förblir djup sömn under hela avsnittet kommer det att vara svårt att vakna och kanske inte kommer ihåg sömngången.

Är sömn farlig?

Somnambulism är inte farligt. Detta tillstånd kan dock vara riskabelt eftersom barn som upplever det inte är vaken och kanske inte är medvetna om vad de gör, som att gå nerför trappor eller öppna fönster.

Sömnvandring är vanligtvis ett tecken på att något är fel emotionellt eller psykiskt med personen. Men detta tillstånd orsakar inte emotionell skada.

Hur vanligt är sömnpromenader?

Sleepwalking är mycket vanligt. Detta tillstånd kan förekomma hos patienter i alla åldrar. Sleepwalking kan behandlas genom att minska riskfaktorer. Tala med din läkare för mer information.

Symtom

Vilka är tecken och symtom på sömnvandring?

Sömnvandring börjar oftast under djup sömn, men det kan också förekomma i ett lättare sömnstadium, vanligtvis inom några timmar efter att ha somnat, och personen kan bli halvmedveten under episoden.

Vanligtvis håller människor med somnambulism ögonen öppna medan de går, men de ser inte på samma sätt när de vaknar. Ofta tror de att de är i ett annat rum eller en helt annan plats.

En person som har somnambulism kan känna följande:

Gå ut ur sängen och ta en promenad
Stå upp i sängen och öppna ögonen
Har ett sorgligt uttryck
Utför rutinmässiga aktiviteter, som att byta kläder, prata eller göra snacks
Inte svara eller kommunicera med andra människor
Svårigheter att gå upp under ett avsnitt
Desorienterad eller förvirrad strax efter att ha vaknat
Gå tillbaka och sova snabbt
Kommer inte ihåg avsnitt på morgonen
Ibland är det svårt att fungera under dagen på grund av störd sömn
Upplev sömnskräck som följer med sömnpromenader.

Även om det sällan händer kan någon som sover gå också:

Lämnar hemmet
Köra bil
Gör ovanliga saker, som att göra avföring i skåpet
Delta i sexuell aktivitet utan medvetenhet
Skador som att falla nerför trappor eller hoppa från fönster
Blir oförskämd när den är förvirrad efter att ha vaknat eller på händelser.

Förutom sömnpromenader inkluderar andra symtom på somnambulism:

Yrande
Lite eller inget minne av händelser
Problem med att väcka personen under ett avsnitt
Olämpligt beteende som att urinera i ett skåp (vanligare hos barn)
Ropa (när sömnpromenader sammanfaller med sömnterror)
Våld

Det kan finnas tecken och symtom som inte nämns ovan. Om du är orolig för ett visst symptom, kontakta din läkare.

När ska jag träffa en läkare?

En sömnstörning som förekommer sällan kräver vanligtvis inte hjälp av ett medicinskt team. Ibland är detta tillstånd ett allvarligt tecken och kan försvinna på egen hand, särskilt hos barn.

Du bör dock överväga att ringa din läkare om sömnpromenader förekommer ofta eller om du är orolig för att någon med somnabulism skadar sig själv.

Du bör kontakta din läkare om du upplever något av följande symtom:

Det händer ofta till exempel mer än 1-2 gånger i veckan.
Orsakar farligt beteende eller skador på en sömngångare (som att lämna huset) eller andra.
Orsakar sömnstörningar hos familjemedlemmar eller pinsamma sömngångare.
Det visas först när du är vuxen.
Fortsätt tills tonåren.

Orsak

Vad orsakar sömnvandring?

Den exakta orsaken till sömnpromenad är okänd, men tillståndet kan gå från familjen. Det är mer sannolikt att du upplever somnabulism om dina familjemedlemmar också har tillståndet.

Följande är saker som kan utlösa eller orsaka sömnpromenader:

Brist på sömn
Trötthet
Påfrestning
Depression
Ångest
Feber
Avbrott i sömnschemat
Läkemedel, såsom kortvarig hypnos, lugnande medel eller en kombination av läkemedel för psykiatriska sjukdomar och alkohol.

Ibland kan sömnpromenader utlösas av tillstånd som stör sömnen, såsom:

Andningsvägar under sömnen, vilket är en samling störningar som kännetecknas av onormala andningsmönster under sömnen, såsom obstruktiv sömnapné
Narkolepsi
Willis-Ekboms sjukdom
Magsyra
Migrän
Medicinska tillstånd som hypertyreoidism, huvudskada eller stroke
Resa.

Riskfaktorer

Vad ökar min risk för sömnvandring?

Det finns många riskfaktorer för sömnpromenader, nämligen:

Genetisk

Sömn går nedförsbacke i familjer. Sannolikheten kan öka 2-3 gånger om en förälder upplevde sömnpromenader som barn eller som vuxen.

Ålder

Sömnvandring är vanligare hos barn än hos äldre, och förekomsten av sömnpromenader hos vuxna är vanligtvis relaterad till hälsotillstånd.

Diagnos

Hur diagnostiseras sömnpromenader?

Om du inte bor ensam och är helt omedveten om ditt sömnpromenadstillstånd, kommer du sannolikt att få en somnambulismdiagnos på egen hand. Om ditt barn går sömnpromenad kommer du att veta om det.

Här är de tester du kan göra:

Fysisk undersökning

Din läkare kan utföra en fysisk eller psykologisk undersökning för att identifiera tillstånd som efterliknar sömnpromenader, såsom nattanfall, andra sömnstörningar eller panikattacker.

Sömnforskning

I vissa fall kan laboratoriesömn rekommenderas. Att delta i sömnforskning, som också kallas ett polysomnogram.

Du kommer att stanna i laboratoriet. Teknologer kommer att placera sensorerna i hårbotten, tempel, bröst och fötter med ett milt lim, som lim eller tejp.

Sensorn är ansluten med kabel till datorn. En liten klämma placeras på fingret eller örat för att se syrenivån i blodet.

Polysomnografi registrerade hjärnvågor, syrgasnivåer i blodet, hjärtfrekvens och andning samt ögon- och benrörelser under studien. Teknologer ser dig hela natten medan du sover.

EEG

Ett elektroencefalogram (EEG) utförs under sällsynta förhållanden. Om din läkare misstänker ett allvarligt tillstånd som får dig att sova promenader, kan du behöva en EEG, ett användbart test för att kontrollera hjärnans aktivitet.

Din läkare kommer att granska informationen för att avgöra om du har en sömnstörning.

Behandling

Informationen är inte en ersättning för medicinsk rådgivning. Rådgör ALLTID med din läkare.

Hur hanteras sömnpromenader?

Behandling för sömnpromenader som förekommer sällan är vanligtvis onödig. Sömnvandring hos barn försvinner vanligtvis under tonåren.

Om du märker att ditt barn eller någon annan i huset går och går, långsamt leder honom tillbaka till sängen.

Behandling kan behövas om det finns negativa konsekvenser av sömnpromenader, t.ex. risk för skada eller förlägenhet eller stör andra.

Behandlingar kan innefatta:

Att ta itu med det underliggande tillståndet, om sömnpromenader är relaterade till sömnbrist eller sömnstörningar, medicinska tillstånd eller psykiska störningar.
Byte av medicinering om man misstänker sömnpromenader till följd av behandlingen
Vakna med förväntan: väcka sömngångaren 15 minuter före sömngången, vakna sedan i 5 minuter innan du lägger dig igen.
Läkemedel, såsom bensodiazepiner eller vissa antidepressiva medel, om sömnpromenader orsakar potentiell skada, irriterar familjemedlemmar eller orsakar förlägenhet eller sömnstörningar.
Lär dig självhypnos.

Citat från Kids Health, för barn som ofta sover, kan läkare rekommendera en behandling som kallas ett väckningsschema. Detta innebär att föräldrar uppmanas att väcka sina barn före deras vanliga sömnpromenader.

Denna metod kan hjälpa till att övervinna sömnpromenader. I sällsynta fall kan din läkare ordinera medicin för sömn.

Vad är några livsstilsförändringar eller huskurer som kan göras för att behandla sömnpromenader?

Att ändra vissa livsstilsvanor kan hindra sömntillståndet från att springa. Håll dig till sömnschemat och ha en avkopplande rutin före sänggåendet. Om du dricker alkohol och använder droger, sluta.

Om du tar mediciner, fråga din läkare om det hjälper. Här är livsstils- och hemmetoder som kan hjälpa dig att hantera sömnpromenader:

Skapa en säker miljö

Skapa en säker miljö för sömnpromenader. Om sömnpromenader orsakar skada eller kan orsaka skada, överväg några försiktighetsåtgärder för att undvika skador.

Stäng och lås alla fönster och dörrar på natten. Du kan också låsa dörren i huset eller ställa in larm eller klocka på dörren.

Blockera vägen till dörren eller trappan med ett staket, ta bort kraftledningar eller andra föremål som kan få dem att falla.

Håll vassa eller sårbara föremål och lås alla vapen. Låt inte barnet sova på en våningssäng om ditt barn sover.

Få tillräckligt med sömn

Trötthet kan bidra till sömnpromenader. Om du är sömnberövad, försök att lägga dig tidigt och regelbundet och ta tupplurar, särskilt för småbarn.

Sätt upp en regelbunden, avkopplande rutin före sänggåendet

Gör en avkopplande aktivitet före sänggåendet, som att läsa en bok, spela ett pussel eller ta ett varmt bad. Meditation eller avslappningsövningar kan också hjälpa.

Hantera stress

Identifiera problemen som orsakar stress och hitta sätt att hantera stressen. Prata om vad som stör dig. Om ditt barn verkar nervöst eller stressat, prata om problemet med barnet.

Titta på mönstret

Under några nätter, spela in - eller ha någon annan i din hushållsanteckning - antalet minuter efter sömnpromenad. När tiderna är konsekventa är denna information användbar för att planera förväntningar genom väckning.

Försök att vara positiv. Även om det är irriterande är sömnpromenader vanligtvis inte ett allvarligt tillstånd och kommer att försvinna på egen hand.