Att stå för länge under graviditeten kan skada fostret & bull; hej friska

När du var gravid, hur lång tid spenderade du på att stå upp under dagen? Står du ofta länge medan du är gravid? Om så är fallet måste du vara försiktig. Anledningen är att forskning har visat att gravida kvinnor som står för länge riskerar att orsaka tillväxtstörningar hos fostret. Ta genast en titt på recensionerna nedan för att se vilka faror det är att stå över tiden under graviditeten för din och fostrets hälsa.

Effekten av att stå över tiden under graviditeten

Enligt en studie utförd av experter i Nederländerna kan stå nästan hela dagen orsaka hinder för barnets tillväxt. Studiedeltagarna som stod upp länge under graviditeten födde faktiskt barn med en genomsnittlig huvudomkrets på 3% mindre än de andra barnen.

En annan skillnad i studien var födelsevikt. Vid födseln är spädbarn vars mödrar arbetar i mer än 25 timmar i veckan cirka 140 till 200 gram lättare än genomsnittet.

Risken för fostertillväxt kan uppstå eftersom att stå för länge under graviditeten kan störa blodcirkulationen till livmodern. När du står står blodet i fokus för att rinna nerför benen, vilket stöder hela kroppens vikt. I själva verket behövs blod av fostret som en källa till syre och näringsämnen.

Förutom risken för störningar i barnets tillväxt i livmodern är det också en risk för din hälsa att stå för länge medan du är gravid. Att stå för länge kan orsaka smärta i knä, midja och rygg eftersom musklerna och lederna tvingas arbeta hårt för att bära kroppens vikt. I själva verket, kanske även utan att behöva stå länge medan du är gravid, kommer du redan att uppleva ryggsmärta.

Vad är den säkra varaktigheten att stå för gravida kvinnor?

Om ditt yrke kräver att du står upp länge medan du är gravid, försök att balansera hur lång tid du står och sitter. Antag att du är lärare. Istället för en hel dag med undervisning som står framför klassen, sitt i några minuter.

Gravida kvinnor ska sitta i minst 15 minuter i timmen. Det betyder att det inte rekommenderas att du står i mer än 45 minuter. Så var också uppmärksam om du måste stå för länge på det snabba tåget när du åker till kontoret. Sitt varje chans du får för att du inte vet hur mycket längre du kommer att behöva stå. Fördröja inte eftersom du känner att du är nära ditt mål.

x