Blodgivande biverkningar om de görs för ofta

Blodgivning enligt blodtyp har visat sig ha många goda hälsofördelar. Tyvärr kanske fördelarna med blodgivning inte längre gäller om du gör det för ofta. Vilka är biverkningarna av frekvent blodgivning?

Vilka är de möjliga biverkningarna av blodgivning?

Att ta slut på blod är inte en bieffekt av blodgivning som du behöver frukta eftersom röda blodkroppar har en extraordinär förmåga att föröka sig. Varje sekund finns det miljontals röda blodkroppar som går förlorade eller dör och ersätts omedelbart med nya. Ändå är alltför frekventa bloddonationer inte bra för din hälsa.

Att donera för ofta kan innebära risk för järnbrist. Anledningen är att även om röda blodkroppar snabbt kan ersättas med nya, så är det inte fallet med järnberedningar i kroppen.

Järnbrist är en negativ inverkan av blodgivning. Detta tillstånd kan få en person att känna symtom, såsom:

• Yr
• Halta
• Trög
• Inte kraftfull

Ovanstående symtom kan till och med leda till minskad hemoglobin och risk för anemi. Om detta tillstånd får fortsätta utan behandling kan det leda till järnbristanemi.

Tyvärr förverkligas denna biverkning av blodgivning sällan. De flesta tror att järnbristanemi uppstår när din kropp saknar blod, inte äter mat som innehåller järn eller för att du har haft matsmältningsstörningar i historien. Faktum är att bloddonation för ofta också kan utlösa detta tillstånd.

Det är därför det är viktigt att vara uppmärksam på hur ofta bloddonationer du gör. Glöm inte att vara uppmärksam på ditt hälsotillstånd före och efter blodgivning. Låt inte blodgivning faktiskt förvärra din hälsa.

Hur hanterar man biverkningarna av blodgivning?

Du måste konsumera en järnkälla för att undvika biverkningar av blodgivning enligt din blodgrupp. Följande är bra järnkällor för din kropp:

• Lever (kyckling, lamm)
• Sardiner
• Nötkött
• Fårkött
• Kycklingägg)
• Anka
• Lax
• Vet hårt
• Tempe
• Pumpafrön (pepitas) och solrosfrön
• Nötter, särskilt cashewnötter och mandlar
• Fullkornsspannmål som havre eller müsli, fullkornsbröd, brunt ris, spenat och quinoa
• Grönsaker som grönkål, broccoli, spenat och gröna bönor

Dessutom, citerat från Mayo Clinic, måste du vidta stegen nedan för att undvika biverkningarna av att donera blod:

• Drick mer vätska till nästa dag efter att du donerat blod
• Om du känner dig yr, lägg dig ner med benen uppåt tills du mår bättre
• Håll bandaget på armen och vänta fem timmar
• Om du får blödning efter att du har tagit bort bandaget, tryck på området och lyft armen tills blödningen slutar
• Om blödningar eller blåmärken uppstår under huden, applicera en kall kompress på området regelbundet i 24 timmar
• Om din arm gör ont, ta ett smärtstillande medel, som paracetamol
• Undvik att ta aspirin eller ibuprofen de första 24 till 48 timmarna efter en bloddonation

Kontakta genast vårdpersonalen som hanterar dig om du glömmer att berätta om ditt hälsotillstånd eller om du får problem efter donationen.

Så hur många gånger ska jag helst få donera blod?

Den genomsnittliga personen kan donera blod en gång var tredje månad högst 5 gånger på två år. Indonesiska Röda Korset (PMI) instämde också och sa att bloddonationer bör göras regelbundet minst en gång var tredje månad.

Tre månader är tillräckligt med tid för en givare att producera nya röda blodkroppar. Så alla kan donera blod minst 4-5 gånger om året för att undvika dåliga effekter.

Ändå kan inte alla donera blod så ofta som rekommenderas. Anledningen är hur ofta en person kan donera blod beror på hans allmänna hälsotillstånd vid tidpunkten för donationen. Du kan bara donera blod om du uppfyller de blodgivarkrav som har fastställts.