Orsaker till bristningar på axeln och enkla sätt att övervinna dem

När du hör ordet streckmärken kan du omedelbart föreställa dig de linjer som ofta förekommer under magen, låren eller höfterna. Observera dock att streckmärken inte bara kan visas på underkroppen utan också på överkroppen, såsom axlarna. Du måste undra, vad som orsakar bristningar på axlarna och kan de tas bort? Kom igen, ta reda på mer information genom följande recensioner.

Vad är bristningar?

Sträckmärken är linjer eller streck som är långa, tunna och sticker ut mer än resten av huden. Så när du rör vid det kommer det att kännas som repor eller ojämn hud. Sträckmärkenas färg är röd, men de bleknar vanligtvis till vita.

Detta tillstånd är verkligen ett mycket vanligt problem för kvinnor, särskilt för dem som har fött barn. Men gör inget misstag, både män och kvinnor kan uppleva bristningar på någon del av kroppen, du vet! En av dem är bristningar på armar och axlar.

Sträckmärken uppträder vanligtvis på hudområdena som lagrar fett såsom mage, lår, höfter, bröst, skinkor och nedre delen av ryggen. Dessa tunna slag kan dock också förekomma på axeln och ofta störa utseendet.

Vad orsakar bristningar på axeln?

I grund och botten uppstår orsaken till hudbristningar när huden inte längre växer eller sträcker sig normalt. Detta orsakas vanligtvis av graviditet, drastisk viktökning eller förlust till puberteten.

Så du kanske undrar, om bristningar i magen ofta uppstår på grund av graviditet, vad orsakar då bristningar på axlarna?

Orsakerna till hudbristningar på axlarna skiljer sig inte mycket från orsakerna till bristningar som förekommer på andra delar av kroppen. Ja, detta orsakas av den snabba ökningen av muskelmassa eller fett, antingen på grund av intensiv träning eller drastisk viktökning.

När muskelmassa eller fett i axlarna ökar blir det svårare för kollagenet i huden att bibehålla sin elasticitet så att den inte sträcker sig. Ju snabbare ökningen av muskelmassa och fett i axelområdet sträcker sig huden lätt och orsakar ärr som kallas streckmärken.

Innan hudbristningar uppträder på dina axlar ser din hud vanligtvis tunn och rosa ut. Huden ser skrynklig ut och de upphöjda hudlinjerna tenderar att vara rödaktiga eller bruna. Med tiden kommer linjerna att blekna och bli vita. Det här är vad vi kallar streckmärken.

Hur man hanterar bristningar på axlarna

Trots att de ofta täcks av kläder stör sträckmärken på axlarna fortfarande vårt utseende och gör oss mindre självsäkra. Tyvärr finns det hittills ingen enda metod som permanent kan ta bort streckmärken.

Men lugna dig först! Sträckmärkena på axlarna bleknar långsamt över tiden. Dessutom finns det flera sätt att förhindra bristningar på axlarna, nämligen:

1. Var uppmärksam på träningsintensiteten

Överdriven eller tung träning är den vanligaste orsaken till bristningar på axlarna. För att förhindra att detta händer bör du vara uppmärksam på intensiteten i träningen du gör.

Ju snabbare muskeltillväxten är i arm- och axelområdet, desto större är risken för att utveckla bristningar. Nyckeln är inte att tvinga dig själv att snabbt växa musklerna i armområdet.

Om du är van vid att lyfta tunga vikter, försök ersätta dem med lättare vikter men gör det regelbundet. Målet är att dina kroppsmuskler växer långsamt, inte sträcker ut huden och minskar risken för bristningar på axlarna.

2. Håll din vikt

Drastisk viktökning eller förlust är också en vanlig orsak till bristningar på axlarna i samhället. Därför är den viktigaste nyckeln för att förhindra hudbristningar på axlarna att vara uppmärksam på din egen muskelmassa och kroppsfett. Låt inte dina armar eller axelmuskler bli större på kort tid, va.

Undvik också att använda steroidinjektioner för att bygga muskler. Även om de kan bygga muskler och förbättra fysiska förmågor, kan steroider också hindra huden från att växa, vilket leder till bristningar på axlarna.

3. Uppfyll ditt intag av vitaminer och mineraler

För att dölja de sträckmärken som redan har dykt upp på axlarna, se till att alltid äta näringsrik mat. Speciellt livsmedel som innehåller zink, antioxidanter och vitaminer.

Dessutom konsumerar du också mer frukt och proteinkällor som kyckling eller nötter. Dess proteininnehåll hjälper till att bygga kroppsmuskler på ett hälsosammare sätt utan att orsaka bristningar.

4. Använd en fuktkräm

Användning av krämer eller fuktighetsgivare tar inte bort hudbristningar permanent. Men åtminstone kan en fuktighetskräm som används regelbundet hjälpa till att mjuka upp och smidiga huden. Det är bra, använd en fuktighetskräm som innehåller vitamin A, vitamin E eller kakaosmör så att huden förblir smidig och frisk.