Innehållsförteckning:
Allas minne är annorlunda. Vissa är lätta att glömma och andra är lätta att komma ihåg allt. Men män ses ofta som glömska. Under tiden har kvinnor vanligtvis skarpare minnen. I personliga relationer kan detta vara en källa till problem. Till exempel när en manlig partner glömmer ett viktigt datum som bröllopsdag.
De flesta män är lätta att glömma bort saker som detta. Är det sant att män glömmer snabbt? Eller är det bara en slump? Tja, innan du skäljer ut din partner för att glömma lätt, bör du först överväga den fullständiga förklaringen nedan.
Vems minne är bättre?
Faktum är att kvinnor har bättre minne än män. En neurologisk studie publicerad i Journal of the American Medical Association 2015 konstaterade att den kvinnliga hjärnan fungerar mer effektivt för att komma ihåg saker som händer henne dagligen.
När kvinnor fick en särskild uppgift för att testa minnet hos deltagare i åldrarna 30 till 95 år kunde kvinnor komma ihåg saker bra. Dessa inkluderar en persons ansikte, viktiga händelser, ljud, dofter och dofter, och placeringen av föremål i huset. Det är därför en fru eller mamma vanligtvis är den mest pålitliga personen när du glömmer att lägga din plånbok eller glasögon hemma.
LÄS OCH: Redan på tungan, men kom inte ihåg. Vad är detta fenomen?
Denna minnesskillnad blir mer synlig när du går in i 40-talet. Studien visade att när män blev äldre minskade mäns minne mycket snabbare än kvinnor. Redan vid 60 års ålder har den del av hjärnan som reglerar och hanterar minnet hos män krympt så att dess storlek krymper. Faktum är att den här delen av hjärnan som kallas hippocampus ursprungligen var lika stor mellan män och kvinnor.
Varför är kvinnors minne skarpare än mäns?
En av de främsta anledningarna till att kvinnors minnen är skarpare än mäns är biologiska faktorer. Den kvinnliga kroppen innehåller mycket mer av hormonerna östrogen och östradiol. Dessa två hormoner spelar en mycket viktig roll för att upprätthålla hjärnans hälsa. Östrogen kan skydda nerverna i hjärnan så att de kan bygga nya anslutningar.
Nya anslutningar behövs när du skapar ett nytt minne. Under tiden tjänar estradiol till att plantera och hämta minnen från långtidsminnet.
Men när man går in i klimakteriet försvagas också kvinnors minne långsamt. Detta beror på att kvinnor i klimakteriet kommer att förlora mycket av hormonet östrogen. Även om kvinnors minne minskar vid klimakteriet, vinner kvinnor fortfarande när det kommer till minne jämfört med män i samma åldersgrupp. Detta kan relateras till sociala faktorer.
Sedan förhistorisk tid har människor överlevt genom jakt och födosök. Män fick i uppdrag att gå ganska långt och jaga djur. Under tiden stannar kvinnor vanligtvis i sina bostadsområden och letar efter växter, frukt och andra livsmedel. På grund av detta system utbildas den manliga hjärnan för att komma ihåg riktningar och platser. Detta beror på att de vanligtvis måste vandra och hitta sin väg när de jagar.
Kvinnors minne används för att memorera hundratals typer av växter. De måste veta vilka växter som är giftiga och vilka som kan användas för att behandla vissa sjukdomar.
LÄS OCH: Menstruationscykeln visar sig hjälpa kvinnors hjärnutveckling
Även om människor idag inte lever på det här sättet, verkar minnessystemen för kvinnor och män fortfarande fungera som för århundraden sedan. Kvinnor är bättre på att memorera och komma ihåg saker som händer varje dag. Medan män är bättre på att komma ihåg vägar och vägbeskrivningar.
Hur man förbättrar minnet
För pojkar, bli inte avskräckta än. Detta betyder inte att alla män är glömska i det dagliga. Andra faktorer som utbildning och hälsa spelar också en roll för att forma ditt minne. För att öka din minneskapacitet finns det många sätt som både kvinnor och män kan ta.
Att äta näringsrik mat är ett sätt att förbättra minnet. Livsmedel som är bra för hjärnan är gröna grönsaker som broccoli, spenat och sallad. Konsumera också mer fisk och nötter som är rika på omega-3-fettsyror.
LÄS OCH: 5 näringsrika livsmedel som är bra för hjärnhälsan
Se till att du får tillräckligt med vila. Brist på sömn kommer att göra ditt minne svagare. Detta beror på att medan du sover, kommer din hjärna att arbeta för att registrera de saker som hände den dagen i ditt kort- och långtidsminne. Genom att upprätthålla en hälsosam livsstil kan du fördröja åldrandet och minska minnet.
LÄS OCH: 10 livsmedel som kan fördröja åldrandet
