Alltid sömnig under dagen? kanske har du hypersomnia

Även om du får tillräckligt med sömn varje natt är du alltid sömnig under dagen. Varning, det kan vara ett symptom på hypersomni. Vilken sjukdom är det här?

Vad är hypersomnia?

Hypersomnia är ett tillstånd som får en person att vara för sömnig under dagen eller spendera för länge med att sova. Individer med hypersomnia kan somna när som helst även när de gör aktiviteter som kräver koncentration, till exempel när de arbetar eller kör fordon.

Den huvudsakliga effekten av hypersomnia är störningar i aktiviteterna, liksom en signifikant minskning av kognitiv funktion på grund av sömnighet.

Vad orsakar hypersomni?

Hypersomnia kan uppstå av sig själv eller kallas primär hypersomnia, där det inte finns några andra faktorer som orsakar överdriven sömnighet. Under tiden kallas hypersomnia som orsakas av vissa hälsotillstånd som sekundär hypersomnia.

Primär hypersomni orsakas av centrala nervsystemets funktion för att reglera tiden för att vakna och somna. Det huvudsakliga symptomet på primär hypersomni är sömnighet under dagen trots att du har fått tillräckligt med sömn på natten. Under tiden är det mer sannolikt att sekundär hypersomni orsakas av att du känner dig trött på grund av sömnbrist, sömnstörningar, en historia av kronisk sjukdom, alkoholkonsumtion och vissa droger.

Förekomsten av primär hypersomni tenderar att vara sällsynta än sekundär hypersomni. Dåsighet utan orsak kan orsakas av miljömässiga eller ärftliga faktorer, men det utesluter inte att det orsakas av sällsynta genetiska sjukdomar som myotonisk dystrofi, Prader-Willis syndromoch Norriesjukdom.

Faktorer som riskerar hypersomni

Jämfört med kvinnor är män mer benägna att uppleva hypersomnia, detta tillstånd är också mer troligt om du:

• Upplever olika sömnstörningar, särskilt sova apné
• Uppleva mer vikt
• Regelbunden rökning och alkoholkonsumtion
• Använda narkotika
• Använda lugnande medel och antihistaminer
• Brist på sömn.
• Ärftliga faktorer, det finns släktingar eller familjer som tenderar att hypersomnia
• Erfarenhet rastlösa bensyndrom
• Ha depression
• Har epilepsi
• Historia av multipel skleros
• Upplever njursjukdom
• Historik om skador på nervsystemet, särskilt huvudtraumer
• Historia av hypothyroid sjukdom

Hur diagnostiserar man hypersomnia?

Symtom på hypersomnia är vanliga, där American Sleep Association uppskattar att 40% av befolkningen upplever alltför dåsighet. Men för att upptäcka primär hypersomni krävs flera typer av tester och instrument som:

• Fysiskt test för att kontrollera vakenhet
• Bedömning av dåsighet med hjälp av Epworth sömnighetsskala
• Bedömning av vilken typ av sömn som upplevs under dagen med flera sömntider
• Användning av ett polysomnogram för att övervaka hjärnaktivitet, ögonrörelser, hjärtfrekvens, syrenivåer och andning medan du sover
• Övervakning av tiden du vaknar och somnar för att bestämma sömnmönster.

Vilka är symtomen på hypersomni än sömnighet på dagtid?

Hypersomnia kan också identifieras genom att känna sig dåsig, och några av biverkningarna av hypersomnia inkluderar:

• Känn dig slapp
• Känslomässig störning eller irritabilitet
• Ångeststörningar
• Aptitlöshet
• Svårigheter att tänka eller prata
• Dimmiga tankar
• Problem med att komma ihåg enkla saker
• Rastlös eller oförmögen att stanna still.

Villkor relaterade till hypersomnia

Primär hypersomni har symtom som mycket liknar sömnattacker eller narkolepsi. De är dock två olika villkor. Dessutom visar hypersomnia inte plötsliga sömnsymtom som förekommer hos narkolepsi-patienter.

Hypersomnia kan också vara relaterat till störningar i centrala nervsystemet som tenderar att vara svåra att känna igen, såsom hjärntumörer, störningar i hypotalamus och hjärnstammen. Dessutom har sjukdomar som uppträder i ålderdom som Alzheimers och Parkinsons symtom på överdriven sömnighet.

Hur hanterar man hypersomnia?

Hypersomnia kan övervinnas baserat på orsaken till hypersomnia. Sekundär hypersomni behandlas genom att eliminera tillståndet eller sjukdomen som orsakar hypersomni. Användningen av läkemedel som är stimulantia används också för att minska sömnighet och hjälpa till att hålla sig vaken.

Livsstilsförändringar är viktiga i hanteringsprocessen, varav en är genom att fastställa ett vanligt sömnschema. Applicera ett mönster sömnhygien genom att undvika aktiviteter som kan minska sömnkvaliteten när du ska gå till sänggåendet. Och skapa ett bekvämt och säkert sovrum för att sova, som att använda kuddar och hålla distraktionskällor borta.

Individer som upplever hypersomni rekommenderas också att sluta röka och konsumera alkohol och konsumera en balanserad kost för att bibehålla ämnesomsättningen och energinivåerna. De flesta av hypersomnia-förhållandena kan lösas med livsstilsförändringar. Om detta inte fungerar rekommenderas att konsumera vissa läkemedel.