Orsaken till en person som är mottaglig för influensavirus

Alla har haft influensa minst en gång i sitt liv. Influensavirusinfektion kan verkligen påverka vem som helst i alla åldrar, både barn och vuxna. Att veta de olika orsakerna till influensa är ett effektivt steg så att du kan undvika denna sjukdom.

Influensavirus, den främsta orsaken till influensa

Influensa eller influensa är en smittsam luftvägsinfektion orsakad av ett virus. Det virus som orsakar influensa är influensaviruset. Det finns flera typer av virus som orsakar influensa, nämligen influensatyp A, B och C.

Av de tre virusen orsakar typ A och B vanligtvis influensa som är säsongsbetonad, medan influensa typ C vanligtvis är orsaken till mildare andningsbesvär.

Du kan smittas med influensaviruset om du andas in salivdroppar (liten droppe) som kommer ut ur munnen på en person med influensa när de nysar och hostar inte täcker munnen. Det influensavirus som orsakar influensa kan också överföras genom att prata med någon som har influensa om kroppen är mycket nära varandra.

Bortsett från luftkontakt kan smittsättet för influensa inträffa när du rör dina ögon, näsa eller mun efter hantering av föremål som är förorenade med viruset.

Denna infektion påverkar näsan, halsen och lungorna (andningsorganen). Om de inte behandlas ordentligt kan dessa typer av influensa förvandlas till allvarliga infektioner som hotar människor med dem. I sällsynta fall kan det finnas komplikationer av influensa som kan leda till döden.

Vanligtvis kommer influensasymtom att uppträda ungefär 24-48 timmar efter att du har exponerats för detta virus. Kroppsmärtor, muskelsmärtor över hela kroppen, feber, nästäppa och rinnande näsa är några av de mest typiska influensasymptomen.

Vilka är riskfaktorerna för influensa?

Du kan få influensa utan en klar orsak. Du kanske inte känner att någon är sjuk omkring dig, men plötsligt har du influensa.

Även om du inte vet var den kom ifrån finns det många riskfaktorer för förkylning som du kanske inte känner till. Några av orsakerna som ökar risken för att få influensavirus kan komma från miljöfaktorer eller dina dagliga vanor.

Följande är olika riskfaktorer som gör att kroppen blir mer mottaglig för influensavirus:

1. Väderförändringar

De flesta människor kan få influensa lättare under regnperioden än på sommaren. Det beror på att virus som orsakar influensa är lätta att trivas i kalla temperaturer och torr luft.

Forskare misstänker att influensaviruset är lättare att sprida vid kallt väder eftersom människor föredrar att samlas inomhus med stängda fönster. Detta ökar risken för att andas samma luft som andra människor, som kan innehålla influensavirus.

3. Brist på sömn

Sömn är ett grundläggande behov för varje människa så att kroppen alltid är i form. Tyvärr vet många inte att det kan vara orsaken till att vi lätt blir förkylda om vi stannar sent eller stannar sent på kvällen.

Denna dåliga vana, med tiden, kommer att påverka den allmänna hälsan, särskilt immunsystemet.

Under sömnen producerar kroppen normalt cytokiner för att bekämpa inflammation och sjukdomar i kroppen. Men om du är sömnlös, kommer din kropp inte att frigöra de cytokiner som den borde.

Som ett resultat försvagas immunsystemets förmåga att bekämpa bakterier, vilket gör dig mer mottaglig för infektion med influensavirus. Det kan bli värre om vädret är dåligt och du också är stressad.

Sovbehov för vuxna är i genomsnitt 7-8 timmar per natt. Så se till att du får tillräckligt med sömn så att du inte blir sjuk lätt, va!

4. Brist på drickande

Det mesta av din kropp består av vatten. Tyvärr inser många inte att inte dricka tillräckligt kan vara en riskfaktor för att få influensavirus.

När kroppen är uttorkad eller uttorkad kommer funktionen av och kroppens organ att störas. Som ett resultat kan du vara mer benägna att uppleva ett antal hälsoproblem.

Dessutom hjälper adekvat vätskeintag till att hålla din mun, näsa och hals fuktig. Om munnen, näsan och halsen är torr är det mer troligt att du får sjukdomar relaterade till andningsorganen, till exempel influensa.

För att förhindra förkylning, se till att du dricker minst 8 glas vatten per dag. Men i sanning är allas vattenbehov olika. Du ensam vet hur mycket vatten som behövs. I huvudsak drick det när du känner dig törstig (eller till och med tidigare) så att kroppens vätskebehov fortfarande tillgodoses.

5. D-vitaminbrist

D-vitaminbrist kan också vara en riskfaktor för influensa. Hittills tror de flesta att D-vitamin är fördelaktigt för ben- och muskelhälsan. Faktum är att D-vitamin också spelar en roll för att förhindra akuta luftvägsinfektioner.

Detta bygger på en granskningsundersökning utförd av forskare från Queen Mary University of London. I denna studie visade det sig att adekvat vitamin D-intag kan hjälpa till att förhindra virusinfektioner som orsakar influensa, bronkit och lunginflammation.

Dessutom har andra studier rapporterat att vitamin D-brist är förknippat med ett försvagat immunsystem. Som vi vet kommer kroppen att vara mer mottaglig för olika sjukdomar, inklusive influensa, när immunsystemet är svagt.

Lyckligtvis är vitamin D ett av de vitaminer som är mycket lätt att få. Genom att sola i morgonsolen i 10-15 minuter får du lite av ditt D-vitaminintag.

Förutom solen kan du också få D-vitamin från mat som konsumeras dagligen. Några av dem är fisk, äggula, mjölk, nötlever och svamp.

6. Händerna är inte rena

Dagligen kommer dina händer att vara i kontakt med föremål som är kanske ensam har "koloniserats" av många bakterier. Dörrknoppar, telefoner, datortangentbord och andra föremål utan att du vet att det kan ha varit förorenat med virus.

Vanan att hålla ansiktet, som kinder, näsa, mun eller ögon utan att inse att det kan riskera att överföra influensaviruset från smutsiga händer till kroppen. Som ett resultat har du influensa.

Var därför flitig med att tvätta händerna och personlig hygien. Smutsiga händer gör att bakterier sprids snabbt och utlöser olika sjukdomar. Se dock till att du tvättar händerna på rätt sätt, ja.

Citera från CDC: s webbplats, tvätta händerna måste vara minst 20 sekunder och göras när:

Före och efter besök eller interaktion med människor som är sjuka
Före, under och efter matlagning
Innan du äter
Före och efter behandling av öppna sår
Efter beröring av papperskorgen
Efter att ha nysat, hostat eller blåst näsan
När du är klar med att använda badrummet
Efter byte av barnets blöja

Kom ihåg att du kan behålla din hälsa så att du kan undvika exponering för de virus som orsakar influensa genom att leva ett hälsosammare liv. Oavsett om det är genom rätt matintag och hur man upprätthåller grundlig personlig hygien.