Förhindra koronavirus med C-vitamin & bull; hej friska

Hur man förhindrar koronaviruset kan göras genom att äta mat som innehåller vitamin C. För kroppen kan C-vitamin stödja immunsystemet mot olika typer av sjukdomar, inklusive koronaviruset.

Fördelar med C-vitamin för att förhindra koronavirus

För närvarande diskuteras ämnet för överföring av koronaviruset fortfarande varmt av allmänheten eftersom det har spridit sig så snabbt i Wuhan, Kina. Coronavirus eller 2019n-CoV är ett virus som attackerar och orsakar infektioner i näsan, bihålorna och övre luftvägarna.

Symtom på koronaviruset liknar dem som förkylning och hosta. När immunsystemet försvagas kan koronaviruset utveckla allvarligare symtom, såsom bronkit och lunginflammation.

När vi talar om sjukdomsöverföring spelar här C-vitamin en viktig roll i kampen mot virus och bakterier. För det, lära dig mer om fördelarna med C-vitamin, varav en är att förhindra koronaviruset.

COVID-19 Uppdateringar av utbrott Land: Indonesien Data

1,024,298

Bekräftad

831,330

Återställd

28,855

DeathDistribution-karta

1. Behåll kroppens motstånd

I grund och botten orsakas varje sjukdom som kommer in av ett försvagat immunförsvar. Brist på C-vitamin kan vara anledningen till att någon lätt blir sjuk. Generellt används vitamin C för att öka uthålligheten för att förhindra infektion av någon sjukdom, inklusive koronaviruset.

C-vitaminets roll i immunsystemet är att öka prestandan hos Natural Killer-celler för att söka och döda cancerceller eller andra celler som kan skada kroppen. C-vitamin fungerar också för att stödja neutrofiler, de första cellerna i immunsystemet som svarar genom att attackera bakterier eller virus.

Då hjälper C-vitamin till att förbättra lymfocyternas prestanda vid spårning av virus och bakterier som kan hota kroppens hälsa. Lymfocyter själva är vita blodkroppar som är viktiga för att upprätthålla immunsystemet. Detta vitamin är också mycket effektivt för att bilda antikroppar som kan öka immuniteten.

2. Hjälper till att bota förkylningar och influensahostar

C-vitamin kan stödja läkning av förkylning och influensa hosta genom att förhindra allvarliga komplikationer. I vissa fall kan hosta, förkylning och förkylning utvecklas till lunginflammation och lunginfektioner. C-vitamin kan dock sänka risken för att utveckla symtom på sjukdomen.

3. Reparera skadad kroppsvävnad

Det är en öppen hemlighet att C-vitamin kan ge näring till huden. Inte bara för hudens hälsa, C-vitamin kan också reparera skadad vävnad. Det spelar till exempel en roll i sårläkning. Dessutom kan detta vitamininnehåll ta hand om brosk, ben och tänder.

4. Motverka fria radikaler

C-vitamin innehåller antioxidanter som kan avvärja de dåliga effekterna av fria radikaler. Speciellt för människor som bor i stadsområden är förorening av fordon och cigarettrök de största problemen.

Fria radikaler bidrar till utvecklingen av sjukdomar som cancer, hjärtproblem och artrit. Därför är C-vitamin nyckeln till att skydda kroppen från sjukdomar i allmänhet. På samma sätt för att förhindra koronavirusinfektion.

Tips för att bekämpa och förebygga koronaviruset

Att förhindra koronaviruset kan börja från dig själv. För dig som inom en snar framtid kommer att göra service eller åka utomlands, nu behöver du inte längre vara rädd för hotet från koronaviruset. Följ bara tipsen nedan för att bekämpa och förebygga koronaviruset.

1. Konsumtion av C-vitamin som kan pågå i 24 timmar

Som du redan vet kan konsumtion av vitamin C stärka ditt immunförsvar. Överföring och infektion av koronavirus är nära relaterad till låg immunitet.

Konsumtionen av C-vitamin kan tillgodoses från olika naturliga källor som apelsiner, broccoli, tomater, spenat och kål. Men ofta är innehållet av C-vitamin i grönsaker och frukt inte längre optimalt. För att tillgodose dina C-vitaminbehov kan du ta C-vitamin.

Enligt Mayo Clinic är det dagliga intaget av C-vitamin för vuxna kvinnor 75 mg och 90 mg för vuxna män. Du kan öka den dagliga dosen om din kropp behöver mer C-vitamin, så länge det är under den säkra gränsen på 2000 mg per dag.

Vissa virus kan överleva på hårda ytor i 24 timmar. Detta tillstånd innebär en stor risk för infektion med virus som håller fast vid föremålens yta. Därför är det bättre att välja ett vitamin C-tillskott av Ester-typ som kan hålla i 24 timmar i kroppen. Estrar är en typ av C-vitamin som innehåller askorbinsyra som har ett neutralt pH. Huvudkomponenten i denna typ av vitamin C är kalciumaskorbat. Ester-vitamin C-tillskott är mindre smärtsamma i magen jämfört med andra typer av C-vitamin.

2. Använd en mask

Koronaviruset kan överföras enkelt genom hosta eller vidröra händer som har förorenats med viruset. Innan du reser utomlands måste du förbereda en mask för näs- och munskydd. Att bära en mask är ett förebyggande steg för att förhindra överföring av koronaviruset.

3. Förhindra koronavirus genom att upprätthålla personlig hygien

Att tvätta händerna är ett enkelt försök att förhindra att du får sjukdomar, inklusive koronaviruset. Försök att inte röra dina ögon, näsa eller mun innan du tvättar händerna i ett försök att upprätthålla personlig hygien.

Tvätta händerna innan du äter, efter att ha använt toaletten, blåst näsan, hostat eller nysat. Om det inte är möjligt att tvätta händerna, använd en handdesinfektionsmedel med en alkoholhalt på 60%.

Undvik så mycket som möjligt att gå ut om du inte mår bra. Eftersom immunsystemet är lågt när det är sjukt kan det öppna möjligheter för överföring av koronaviruset.

Ta dessa enkla steg som ett sätt att förhindra överföring av koronaviruset, särskilt när du planerar att resa utomlands.