Hur man har sex som är bra och rätt, utan smärta

Att ha sex den första natten kan vara både en rolig och spännande upplevelse om du inte vet var du ska börja. Eller kanske du bara vill veta hur man har sex?

För att både tillfredsställa din nyfikenhet och hjälpa till att bli av med din ångest har vi sammanställt en steg-för-steg-guide som du borde veta innan, under och efter att ha haft sex för första gången.

Notera: den här artikeln fokuserar på vaginal penetrerande sex, det vill säga kön där penis kommer in i slidan. Andra typer av sex, såsom anal eller oralsex, diskuteras inte specifikt i den här artikeln, även om vissa viktiga punkter fortfarande kan tillämpas på olika sätt att ha sex.

En komplett guide till hur man har sex för första gången

Till skillnad från vad du ofta tittar på på skärmen är sättet att ha sex inte bara ta av dig dina kläder och gå in och ut utan att vara enkel. Liksom en berättelse måste det ske en harmonisk utveckling av handlingen från stimulering till klimax för äkta sexuell tillfredsställelse.

Här är en guide till hur man har sex som är bra och rätt.

1. Bestäm om din partner vill ha sex

Godkännande är det allra första steget och mycket viktigt om du vill ha en bra sexupplevelse. Enighet här betyder inte bara "samtycke" utan måste också vara "villig och villig".

Detta innebär att båda parter måste komma överens och vara villiga att medvetet engagera sig i sexuella relationer. Om en part känner sig obekväm, nej humör, vill inte ha sex direkt, fortsätt inte.

Inte bara kommer detta att orsaka krångel mellan er två, utan tvångsmässigt eller icke-samtycke sex kan leda till ett allvarligt brott.

2. Ha alltid en kondom redo

Om detta är din första chans för avslappnad sex eller med en ny partner, se alltid till att du eller han har kondomer till hands för att förhindra överföring av könssjukdomar och oönskade graviditeter.

Ett bra sätt att vara säker på är att fråga dem direkt om de har kondomer. Om inte, prata med henne om riskerna med oskyddat sex som ni två kan möta. Du kan också köpa nya kondomer innan du börjar.

Om det här är din och din partners första natt efter att gifta sig kan kondomer vara ett bra sätt att använda preventivmedel om du inte planerar att få barn direkt (särskilt om kvinnan inte har några andra preventivmetoder).

3. Uppvärmning är viktigt

Sex är en intim aktivitet. Försök därför att inte rusa. Förspel, förspel är lika viktigt som själva kön.Förspel bidrar också till att stärka obligationerna för båda parter.

Förutom att ge dig och din partner tid att både slappna av och njuta av processen, hjälper förspel dig också att undvika smärta under sex. Om en kvinna inte är tillräckligt sexuellt upphetsad blir hennes vagina inte tillräckligt våt så att penisgenomträngningen blir svår och smärtsam.

Uppvärmning kan göras genom att smeka, röra eller kyssa. Förspel kan också uppnås genom oralsex eller engagera sig i "sex utan att klä av sig", såsom avsugning eller klitorisstimulering med tungan. Tillbringa minst 15 minuter med att skämma bort förspel innan du går vidare till "huvudmenyn".

4. Penetration långsamt

Det enklaste och vanligaste sättet att ha sex är i missionärspositionen, där kvinnan ligger på ryggen med knäna lätt böjda och mannen är direkt ovanför henne för penetration (för in penis i vaginalöppningen).

En omvänd penis och fel hål är en "blunder" som förekommer oftast, särskilt om det är första gången som mannen tränger igenom. Detta är normalt, men en felplacerad penis kan orsaka skador under sex för både män och kvinnor.

Därför är det bästa sättet för framgångsrik penetration utan att bli förlägen att be om vägledning. Kvinnan kan använda sin hand för att separera labia aka läppar i slidan och använda den andra handen för att styra penis tills den är ordentligt insatt.

När penisen är inne kan mannen fortsätta genomträngningen genom att trycka på höfterna långsamt och rytmiskt tills penis är helt införd i slidan. Dra sedan ut den delvis innan du går in igen. Tvinga inte in penis med en smällrörelse som i en porrfilm. Börja med långsamma, mjuka rörelser tills båda hittar en rytm som passar.

5. Andas djupt

Det första könet kan vara oroligt och upphetsat, men det borde inte vara mycket smärtsamt.

Sättet att arbeta kring detta är att slappna av medan du andas långsamt medan mannen börjar penetrera. Hanen kan också göra detta för att kontrollera sin penetrationsrytm. Ta andan från näsan och andas sakta ut genom munnen i ett antal på 10 tills penis äntligen kan komma in.

Om smärtan är lidande eller om blödningen liknar menstruation, ska du omedelbart stoppa penetrationen. Om du upplever smärta under sex kan det bero på att du inte är tillräckligt våt, saknar smörjning, behöver byta position eller be din partner att sakta ner. Smärta kan också komma från ångest och nervositet.

Prata med din partner om hur du kan göra sex mer bekvämt. Kontakta en läkare för mer information.

6. Njut av ögonblicket

Orgasm ses alltid som det ultimata målet, aka målet att ha sex. Det är fantastiskt om du kan uppleva det den första natten, men var medveten om att det är möjligt och helt naturligt för någon av parterna att inte orgasera alls. Speciellt om det här är det första könet för en kvinna.

Å andra sidan är män också mycket troliga och mycket naturliga att uppleva för tidig utlösning eller hårda erektioner den första natten. Dessa två frågor kan påverkas av psykologiska saker som nervositet och ångest, eller tvärtom mycket upphetsade.

Gör inte svårt att orgasma (eller orgasma för snabbt) till ett stort problem. Återigen är detta normalt och betyder inte att något är fel med någon av er. Orgasm är en mycket unik upplevelse med personlig förståelse för varandras kroppar, och det tar tid att bemästra.

Njut av detta intima ögonblick och hela processen. Skynda dig inte i penetration bara för att få en orgasm och städa sedan upp. Sex är det perfekta ögonblicket för att skämma bort varandra. När det är helt klart, spendera tid för efterspel till exempel genom att krama eller bortskämda golfare tillsammans.

7. Ta av kondomen

Om du bär kondom, ta bort den från slidan. Metoden ska inte göras slarvigt så att sperman som lagras i den inte läcker ut. Om detta händer finns det en stor risk för överföring av könssjukdom eller oönskad graviditet.

När du vill dra ut penis ur slidan ska du hålla i kondomens botten (gummislingan) så att kondomen inte glider och sjunker innan du är redo att ta bort den. Denna metod förhindrar sperma från att spillas i slidan. När penis är borta från slidan klämmer du sedan kondomöppningen med två fingrar och knyter en knut.

Se till att du kasserar kondomen ordentligt. När du är bunden, linda den i plast eller vävnad och kasta den i papperskorgen.

8. Rengör

Att rengöra kroppen efter sex är ett måste. Cirka 80 procent av kvinnorna drabbas av urinvägsinfektioner (UTI) efter att ha haft sex utan kondom.

Sättet att undvika det är enkelt. Ta en dusch och rengör könsorganen väl. För tjejer: tvätta och skölj din vagina och vulva väl (ingen douching!) Medan män bör tvätta penis efter att kondomen har tagits bort.

Glöm inte att tvätta händerna omedelbart och kissa efter sex. Urin dränerar alla typer av bakterier ut ur kroppen för att rengöra urinvägarna.