En guide till en hälsosam kost för människor som dör att kissa

Överaktiv urinblåsa eller överaktiv urinblåsa (OAB) är ett tillstånd som får en person att ständigt uppmana att kissa. Denna urinblåsestörning kännetecknas av en känsla av att vilja urinera som fortsätter att visas plötsligt och är svår att kontrollera. Förutom läkarnas vård måste mat- och dryckesvalen också vara hälsosammare. Kolla in följande riktlinjer för en hälsosam kost för OAB-patienter.

En guide till en hälsosam kost för OAB-patienter (uppmaning att kissa kontinuerligt)

En överaktiv urinblåsa uppstår när blåsmusklerna plötsligt sammandras. Detta tillstånd kan också uppstå på grund av andra medicinska tillstånd, såsom inflammation eller störningar i nerverna runt urinblåsan.

OAB-patienter kan minska obehag av symtom genom att ta mediciner och leva ett hälsosamt liv. En av dem är att upprätthålla en hälsosam kost. Detta beror på att dåliga matval kan öka stress och öka irritationen i urinblåsan och omgivande muskler.

Det finns ingen anledning att oroa sig, det finns flera saker som patienten måste vara uppmärksam på så att han inte vill kissa hela tiden, inklusive:

1. Öka grönsaker och frukt

Frukt och grönsaker innehåller olika viktiga näringsämnen som håller organen i kroppen normala, inklusive urinblåsan. Nästan alla frukter och grönsaker kan konsumeras, förutom de som tenderar att vara sura, såsom citron, apelsin, jordgubbe eller tomat.

Friska fruktval för OAB-patienter är bananer, äpplen, druvor, kokosnötter, meloner, vattenmeloner och andra söta frukter. För grönsaker kan patienter välja broccoli, gurka, kål, kål, morötter, selleri, spenat, senapsgrönsaker, sallad och andra gröna grönsaker.

2. Välj livsmedel med mycket fiber

Fiber behövs av kroppen för att förhindra förstoppning. För OAB-patienter kan förstoppning vara ett stort problem. Varför? Förstoppning kan sätta tryck på urinblåsan, vilket gör OAB-symtom värre.

Förutom grönsaker och frukt kan patienter få ytterligare fiber från olika vete-, nötter- eller havreprodukter.

3. Ät mat med mycket protein

De bästa proteinkällorna är ägg, fisk, mager kyckling, tofu och tempeh. Proteinhalten i dessa livsmedel kan minska risken för att utveckla irritation i urinblåsan.

För mjölk och mejeriprodukter kommer det att finnas ytterligare överväganden. Du kan behöva bestämma själv vilken effekt du har efter att ha druckit mjölken. Speciellt hos OAB-patienter på grund av interstitiella cystor (kronisk inflammation i urinväggen).

4. Undvik kryddig mat

Kryddig mat är aptitretande. Kryddig mat bör dock begränsas för att förhindra att urinsymptom förvärras. Kryddig mat kan orsaka halsbränna och frekventa tarmrörelser. Detta tillstånd kan stressa urinblåsemusklerna.

5. Begränsa livsmedel med mycket socker

OAB-patienter på grund av urinvägsinfektioner bör begränsa livsmedel eller drycker som innehåller högt socker. Till exempel munkar, godis, läsk och läsk.

Livsmedel med tillsatt socker kan stimulera tillväxten av bakterier att bli mer aktiva. Som ett resultat blir infektionen värre och symtomen förvärras.

6. Undvik koffeinhaltiga livsmedel och drycker och alkohol

Te, kaffe och choklad innehåller koffein. Medan alkohol är ett diuretikum. Koffein och diuretika stimulerar blåsmusklerna att dra ihop sig och få patienten att kissa kontinuerligt.

Självklart kommer patienten att bli mer och mer överväldigad att inte gå fram och tillbaka på toaletten? Så du bör undvika mat eller dryck som innehåller koffein och är diuretikum.

7. Drick mycket vatten

Symtom på trang att kissa minskar oundvikligen vätskeintaget i kroppen. Det är ett stort misstag att tänka på att dricka lite så att du inte urinerar. Att dricka tillräckligt med vatten hindrar dig från uttorkning och ger näring din kropp.