Förstå de 7 grundläggande typerna av känslor som har sin egen användning i livet

Känslor spelar en viktig roll när du tänker och beter dig. De känslor du känner med tiden påverkar dig att fatta beslut och agera, hjälpa dig att överleva, undvika skada och förstå dig själv och andra. Så, för att verkligen förstå känslor, typer av känslor och deras funktion i ditt liv, överväga följande recensioner.

Olika typer av grundläggande känslor har sina egna fördelar

Alla har olika nivåer och hantering av känslor, men faktiskt finns det några grundläggande känslor som de faktiskt har. Dessa grundläggande typer av känslor påverkar människans beteende.

1. Lycka

Av alla typer av känslor är lycka den känsla som alla vill ha och letar efter mest. Dessa känslor definieras som trevliga känslomässiga tillstånd, såsom känslor av tillfredsställelse, glädje och välbefinnande. Lycka kan uttryckas på många sätt, till exempel genom:

Leende ansiktsuttryck
En trevlig glad ton
Kroppsspråk som verkar avslappnat eller upphetsat

Känslor av lycka får en person att vara tacksam och förstå sig själv och andra bättre. Lycka är ett exempel på positiva känslor som spelar en viktig roll i fysisk och mental hälsa. En av dem är att förlänga livet.

Omvänt, om du inte känner dig lycklig, som ångest, stress, depression och ensamhet kan vara dåligt för hälsan och sänka livskvaliteten.

2. Sorg

I motsats till att känna sig lycklig vill många inte ha sorg. Dessa känslor kännetecknas av känslor av besvikelse, hopplöshet, ointresse och dåligt humör. Som alla känslor kan sorg komma när som helst och upplevas av alla då och då.

I vissa fall kan personer som upplever långvarig och svår sorg utveckla depression. Sorg kan uttryckas på flera sätt inklusive:

Dyster stämning
Håll käften
Trög och svag
Att dra sig tillbaka från andra människor
Gråta

Graden av sorg som alla känner är olika beroende på orsaken och hur personen klarar sin sorg.

Att känna sig ledsen är dock inte så illa. Dessa känslor kan leda dig att förstå och veta hur du ska gå upp, läka dig själv och reflektera över att inte vara ledsen eller besviken i framtiden.

3. Rädsla

Rädsla är en kraftfull känsla som spelar en viktig roll i din överlevnad. När du känner denna känsla blir dina muskler spända, ditt hjärta slår snabbare och ditt sinne blir mer vaken.

Till exempel, när det befinner sig i ett farligt tillstånd, kommer rädsla att uppstå och orsaka svar för att försvara sig, som att springa eller be om hjälp från andra. Därför är alla utrustade med denna typ av känslor så att de kan svara när de är i fara.

Rädsla kan inkludera en mängd olika uttryck, såsom:

Rädd ansiktsuttryck; vidgade ögonen och sänkte huvudet
Försöker dölja, undvika eller våga möta hot
Svettig kropp, snabb hjärtfrekvens och andetag

Rädsla uppstår vanligtvis när hotet är direkt. Dessa känslor kommer att kultivera och odla en känsla av mod, vilket kommer att göra dig mer motståndskraftig när du upplever samma förhållanden.

4. Avsky

Avsky kännetecknas av ogillande, oavsett om det är att se, lukta, smaka eller höra något och så försöker hårt för att undvika det. Även om det låter dåligt kan denna känsla bygga en självattityd för att upprätthålla renheten så att kroppen skyddas från sjukdomsöverföring.

Avsky visas vanligtvis på flera sätt, såsom:

Titta bort från föremål som anses vara motbjudande
Fysiska reaktioner som illamående och kräkningar
Ansiktsuttryck som skrynklar näsan, skjuter ögonen och krullar dina läppar uppåt

5. Arg

Som rädsla behövs också ilska för att skydda dig själv och svara på hot. Denna känsla kännetecknas av frustration, att känna sig oförenlig med andra människor. Ilska representeras ofta av olika uttryck, såsom:

Hård eller skrikande ton
Svettig kropp och rodnad ansikte
Aggressivt beteende, som att slå, sparka eller kasta föremål

Även om det ofta ses som en negativ känsla kan ilska faktiskt motivera dig att agera och hitta lösningar på saker som stör dig.

Ilska som anses vara dålig är ilska som är okontrollerbar, överdriven, uttryckt på ett sätt som är skadligt för sig själv eller andra. Denna ilska gör det svårt för en person att fatta rationella beslut och kan till och med ha en negativ inverkan på hälsan.

6. Chockad eller förvånad

Förvånad eller chockad kan kategoriseras som positiva känslor, negativa känslor såväl som neutrala känslor. Detta tillstånd inträffar vanligtvis mycket kort på grund av något oväntat. Utan att du vet det, visar sig denna känsla vara viktig för någons beteende. Varför?

Eftersom chock eller chock kan motivera någon att vara lugnare och lära sig att kontrollera sig själva och känslor. Flera sätt att uttrycka överraskning eller överraskning inkluderar:

Fysiskt svar hoppar eller går tillbaka
Gör ett skrikande, skrikande eller gasande ljud
Ett annat svar, slåss eller springa
Ansiktsuttryck höjer ögonbrynen, vidgar ögonen eller öppen mun

7. Andra känslor

De tidigare känslorna hände oftare med dig än några av dessa känslor, som att känna sig tröstad, skämmas, känna sig stolt, känna sig skyldig eller känna sig förödmjukad.

Dessa känslor kan efterlikna andra känslor, vilket betyder att de inte alltid avbildas med samma uttryck. Att känna sig generad kan till exempel indikeras av ett ansikte nedåt som rädsla, ett ansikte rött som arg och försöker se bort som avsky.