Myofascial smärtsyndrom: orsaker, symtom och hur man behandlar det & bull; hej friska

Myofascial smärtsyndrom eller myofascial smärta är en kronisk smärtsjukdom som påverkar leder och muskler (muskuloskeletala). Myofascial smärtsyndrom uppträder vanligtvis när musklerna slits ut efter upprepad användning, till exempel när du tränar eller använder tunga maskiner.

Tecken och symtom på myofascial smärtsyndrom

Symtom som kan förekomma i myofascial syndrom inkluderar:

• Muskelsmärta som förvärras med tiden.
• Om de ömma musklerna pressas kan smärtan spridas till andra delar av kroppen.
• Svårighetsgrad på grund av smärta
• Muskelsvaghet och stelhet
• Begränsad rörelse

Vad orsakar myofascial smärtsyndrom?

Hos personer som har myofascial smärtsyndrom (MPS) är smärtpunkten vanligtvis centrerad i fascia, den tunna mantelformade vävnaden täcker musklerna. När detta område pressas kan smärta kännas i andra delar av kroppen.

Denna smärta kan fortsätta och bli värre. Det finns flera faktorer som kan öka risken för muskelsmärta, inklusive:

Muskelskada

Akut muskelskada eller fortsatt muskeltryck kan orsaka smärta som strålar ut. Upprepade rörelser och dålig hållning kan också öka din risk.

Stress och ångest

Människor som upplever frekvent stress och ångest kan vara mer benägna att öka triggerpunkter i musklerna. En teori som stöder detta är att människor kan ha en tendens att knyta ihop sina muskler, och detta är en form av repetitiv spänning som gör musklerna utsatta för utlösande punkter.

En annan faktor

Andra faktorer som kan öka risken inkluderar undernäring, brist på motion, trötthet, hormonella förändringar (klimakteriet), fetma och rökning. Dessutom kan alltför ofta vara i ett kallt rum som att sova i ett luftkonditionerat rum också öka risken.

Hur diagnostiseras myofascial smärtsyndrom?

Vid diagnos av detta tillstånd kommer läkaren att leta efter punkter som utlöser muskelsmärta. Läkaren kommer att leta efter mjuka knölar som utlöser smärta när de pressas. Det finns två typer av triggerpunkter, nämligen:

• En aktiv triggerpunkt, som kan vara en mjuk nodul i den drabbade muskeln som utlöser smärta och ryckningar när du trycker på den
• Latenta triggerpunkter, dessa triggerpunkter utlöser inte smärta vid beröring. Denna punkt kan inte orsaka smärta på lång sikt, men kan utlösas när det finns stress eller trauma.

Vad är behandlingen för myofascial smärtsyndrom?

Det finns många sätt att uppleva myofascial smärta, inklusive:

Läkemedel

• NSAID-antinyerier, såsom ibuprofen eller paracetamol.
• Smärtstillande medel, t.ex. lidokain, diklofenakplåster, tramadol, tropicetron.
• Muskelavslappnande medel, såsom bensodiazepiner och tizanidin för att minska muskelspasmer.
• Antikonvulsiva medel, såsom gabapentin och pregabalin, kan minska smärta och minska muskelspasmer.
• Tricykliska antidepressiva medel för att behandla kronisk smärta, fibromyalgi och nervsmärta, vilket är tillstånd som efterliknar MPS.
• Botox-injektioner

Terapi

Det finns många terapier som kan användas för att lindra smärta på grund av myofascial smärtsyndrom, såsom torr nål och massageterapi. Ultraljudsterapi har använts med framgång för MPS-smärta i samband med reumatoid artrit (reumatism).

Enkla livsstilsförändringar

Det finns flera steg du kan ta hemma för att minska smärta och förbättra din livskvalitet, nämligen:

• Välj en bättre kontorsstol för att förbättra din hållning.
• Försök att justera datorns höjd så att den faller inom din naturliga synlinje.
• Prova en ny madrass eller justera din sovposition.
• Öva yoga, pilates eller andra stretchtekniker.
• Använd en personlig massage eller vibrerande anordning.
• Starta ett träningsprogram och träna dina muskler för att röra sig varje dag.
• Minska din stressnivå.
• Applicera is omedelbart efter en muskelskada. Använd en varm kompress för att behandla muskelinflammation.
• Varm dusch.
• och så vidare.

Även om nästan alla har upplevt muskelsmärta. Men om muskelsmärtorna inte försvinner eller gör ont mer, även efter vila, massage eller liknande behandling. Kontakta genast din läkare för att få rätt behandling.