Kroppspositivitet är ett knep för att älska sig själv, så är det

Många antar att den ideala kroppsstandarden är en tunn kropp, ljus hud och slät utan ärr. Som ett resultat har skönhetsstandarder uppstått, så att inte få människor känner sig ofullkomliga när de inte uppfylls. Så det verkar nu principen om kroppspositivitet som uppmuntrar människor att älska sina egna kroppar. Principen om kroppspositivitet är en ny trend som sägs göra dig mer accepterande av dig själv som du är.

Varför är det viktigt att utöva kroppspositivitet och vad behöver man göra för att genomföra detta?

Kroppspositivitet är det första steget för att acceptera dig själv

Rapportering från psykologi Idag är kroppspositivitet principen som får människor att acceptera kroppen som den är. Oavsett om kroppens form, storlek och förmåga förändras på grund av natur, ålder eller personliga preferenser.

Denna princip får folk vanligtvis att förstå att självkänsla och fysisk förändring är olika saker. Poängen är att vad som än händer är du lika värdefull som någon annan.

Kroppspositivitet indikerar också att alla förtjänar en positiv kroppsbild även om andra uppfattar det som ofullkomligt.

Denna princip visar sig vara ganska viktig för att du kan uppskatta och älska dig själv mer. Kroppspositivitet är inte begränsad till kvinnor, men män, barn, äldre och vuxna måste också lära sig att respektera sig själva.

Således anses kroppspositivitet vara en "frälsare" så att de kan tro mer på sig själva. Oavsett hur andra uppfattar dig eller inte uppfyller samhällets ideal om fysisk form.

De flesta som lever efter denna princip erkänner att de har blivit mer självsäkra, varför?

Egentligen beror allt på din inställning. Om du är osäker på dig själv kan dina tankar fyllas med fulhet om din egen kropp, t.ex. kroppsskamning av hans eget sinne.

Som ett resultat av dessa negativa tankar blir du mindre säker och rädd för andras åsikter. Det är faktiskt möjligt att personen inte tänker som du fruktade.

Under tiden, när du har lyckats acceptera dig själv som du är, kan det naturligtvis öka självförtroendet. Kroppspositivitet är åtminstone det första steget att bry sig mer om dig själv än vad andra säger.

Därför beror inte självförtroendet alltid på fysisk form utan på hur du kan kultivera den känslan.

Kroppspositivitet är inte alltid bra för alla

Kroppspositivitet är dock inte alltid en hjälpare för dem som inte är självsäkra. Det är inte ovanligt att denna princip används som en "sköld" för dem som är likgiltiga för sin egen hälsa.

Du kan till exempel vara överviktig på grund av en ohälsosam livsstil och vet att detta tillstånd måste korrigeras.

När det gäller fetma bör du verkligen inte tillåta att detta tillstånd fortsätter att inträffa i din egen kropp på grund av kroppens positivitet. Fetma och kroppspositivitet är saker som måste separeras.

Detta beror på att fetma visar att kroppen är i ett ohälsosamt tillstånd. Om du fortsätter att tillåta detta tillstånd på grund av kroppens positivitet, kommer det naturligtvis bara att ha en negativ inverkan på dig själv.

Skill från människor som har kroppar kurvig eller innehåller, men deras hälsa anses fortfarande vara idealisk och på grund av genetiska faktorer. Detta är inte ett problem och kroppspositivitet kan tillämpas under dessa förhållanden.

Inte fetma som gör dig osäker, men gör fetma att älska dig själv genom att gå ner i vikt, träna regelbundet och äta hälsosamt.

När allt kommer omkring är din egen hälsa ditt ansvar, inte någon annans. Att upprätthålla hälsa är också en form av kroppspositivitet eftersom du accepterar och gör ditt bästa för dig själv.

Hur odlar jag principen om kroppspositivitet?

En sak att komma ihåg när du utför principen om kroppspositivitet är att du fortfarande måste bry dig om kroppens hälsa. Detta är ett tecken på att du verkligen älskar dig själv och accepterar fysiska brister som kan användas som styrkor.

Till exempel kan vissa hävda att en mullvad i ansiktet är en nackdel. I själva verket kan dessa mullvadar bara vara en karakteristisk egenskap och ett sött komplement i ditt ansikte.

Ett annat exempel på kroppspositivitet är Winnie Harlow, finalist i Amerikansk nästa toppmodell det gör dess brister till en styrka. Han lider av vitiligo, som är hud som tappar sin naturliga färg.

Men på grund av principen om kroppspositivitet är Winnie faktiskt känd och gör hennes hudfärg till sitt varumärke.

Du kan också bli en Winnie Harlow genom att följa stegen nedan.

1. Lär dig att vara dig själv

Ett av sätten du kan använda kroppspositivitet är att lära dig att vara dig själv.

Att älska och lära sig att vara sig själv är mycket viktigt för då jämför man inte längre sig själv med andra människor. Det finns inget slut på dig själv att jämföra dig själv med andra eftersom du är du och han är han, en annan person.

Människor har olika typer av former som är olika för varje person, vilket gör dem unika. Du är inte en docka från en fabrik som ser ut som de andra dockorna.

Lys därför på ditt eget sätt så att livet blir lättare och mer självsäkert utan att behöva bry sig om andras åsikter.

2. Ge stöd för andra

Förutom att lära sig att vara sig själv visar det sig att ge andra stöd är en viktig aspekt av att leva efter principen om kroppspositivitet.

När du har lyckats vara dig själv, försök att inte tro att andra människor ligger under dig. Stöd istället andra så att de blir mer självsäkra.

På det sättet kommer kroppens positivitet att öka inte bara i dig själv utan också att spridas till andra människor i en mer positiv mening.

3. Sprid en positiv syn

Den framgångsrika tillämpningen av kroppspositivitet på sig själv och de som ligger närmast dig måste också spridas via sociala medier. Sociala medier spelar en stor roll för att påverka kroppsbilden.

Detta beror på att den idealiska standarden och skönheten som sprids i media ofta är riktmärket, det som gör andra människor "snygga" eller "vackra". Som ett resultat, när någon inte uppfyller de befintliga kriterierna, är det naturligtvis inte få som känner sig osäkra för sin fysiska form.

Användningen av media för att sprida kroppens positivitet är ganska viktigt och användbart. Medierna kan börja presentera modeller med olika kroppsformer, hudtoner och fysiska förhållanden. Inte bara vad du vill matcha befintliga skönhetsstandarder.

Kroppspositivitet kan vara en räddare för människor som känner att deras fysiska form inte överensstämmer med de befintliga skönhetsstandarderna. Använd dock inte denna princip som en "sköld" från att känna dig lat om att älska dig själv genom att göra det bästa för dig.

Läs också: