Är det sant att solljus dödar coronavirus (covid

Nyligen har nyheter cirkulerat att sola kan döda coronavirus (COVID-19). Nyheten har också spridit sig över hela världen, inklusive Indonesien. Är denna information sant?

Är det sant att solljus dödar koronavirus?

COVID-19-utbrottet har nu orsakat mer än 858 000 fall över hela världen och krävt uppskattningsvis 42 000 liv. Ökningen av antalet fall och offer har fått regeringen i varje land att införa stora regionala begränsningar, inklusive Indonesien.

Detta för att människor inte ska träffas och resa en stund, förutom när det finns brådskande frågor.

Som ett resultat känner många människor sig "inlåsta" inomhus och kommer mindre ofta ut av rädsla för att fånga viruset när de interagerar med andra människor.

Men de flesta av dem slutar gå ut vid vissa tider för att sola i solen som sägs döda coronavirus.

Enligt WHO har hittills ingen forskning visat att solljus kan förhindra överföring av COVID-19.

COVID-19 Uppdateringar av utbrott Land: Indonesien Data

1,024,298

Bekräftad

831,330

Återställd

28,855

DeathDistribution-karta

Exponering för solljus eller temperaturer över 25 ° C gör inte kroppen immun mot koronaviruset. Du förstår, du kan fortfarande fånga den även i ett land med varmt, soligt väder och temperaturer.

Detta beror på att flera tropiska länder med varmt väder har rapporterat fall av COVID-19, inklusive i Indonesien.

Samtidigt tror inte få människor att UV-strålar från solen också kan eliminera koronavirus. Många i länder som för närvarande upplever vinter köper lampor med höga UV-koncentrationer.

I själva verket, precis som solljus, dödar inte UV-strålar på lampor också coronavirus. Faktum är att UV-lampor inte rekommenderas för att sterilisera händer eller hudområden eftersom de kan orsaka hudirritation på grund av UV-strålning.

Därför är den bästa ansträngningen att förhindra COVID-19 att regelbundet tvätta händerna och minska vanan att röra vid dina ögon, mun och näsa.

Ändå gör det inte ont att fortsätta att sola i solen så att vitaminintaget fortfarande uppfylls.

Fördelarna med att sola i solen

Att sola i solen dödar inte omedelbart koronaviruset och gör kroppen immun mot COVID-19.

Det är dock inte längre en hemlighet att det finns många fördelar som kan uppnås genom exponering för solljus.

Sol exponering kan hjälpa kroppen att producera vitamin D naturligt. D-vitamin är ett ganska viktigt vitamin, men inte få människor saknar detta näringsintag.

Detta beror på att mötet med D-vitaminintag inte kan komma från enbart mat, såsom fisk, äggulor och mejeriprodukter.

Därför är det viktigt att sola sig i solen så att du kan få några av fördelarna nedan, särskilt under COVID-19-utbrottet.

• hjälper till att minska depression eftersom solljus frigör hormonet serotonin
• få bättre sömnkvalitet
• starkare ben eftersom vitamin D hjälper kroppen att absorbera kalcium
• ökar immunförsvaret och hjälper kroppen att bekämpa sjukdomen

En sak du måste komma ihåg är dock att sola i solen inte bör vara det enda sättet att få D-vitaminintag.

Enligt American Academy of Dermatology har långvarig exponering för solen farliga biverkningar för din hud, som att orsaka hudcancer.

Experter rekommenderar fortfarande att du får D-vitamin från en hälsosam kost. Från mat som innehåller naturligt D-vitamin, kosttillskott, till mat och dryck som berikas av detta vitamin.

Tips för att förhindra farorna med solen

Att sola i solen har många fördelar även om det inte kan döda coronavirus direkt. Du bör dock inte bara gå ut och bara utsätta din hud för solen.

Det finns flera tips som måste följas för att minska risken för att utsättas för skador från solens exponering och ändå få maximala fördelar, till exempel:

• använd solskyddsmedel, innehålla minst SPF30
• applicera solskyddsmedel igen varannan timme, särskilt efter svettning
• sola i skuggan
• undvik direkt sol exponering kl 10 och 16
• hålla fast vid stängda och bekväma kläder, såsom hatt och solglasögon
• glöm inte att dricka vatten för att tillgodose dina vätskebehov

Egentligen finns det andra alternativ som du kan göra och inte behöver utsättas för direkt solljus. Du kan göra några av alternativen nedan när du gör dina dagliga aktiviteter, till exempel:

• tränar ute
• gå ute i 30 minuter
• öppna bilrutan när du kör
• äta mat ute eller på husets terrass
• parkera fordonet längre bort så att du kan gå medan du njuter av solskenet

Att sola i solen dödar inte omedelbart coronaviruset och gör dig immun mot COVID-19.

Men korrekt exponerad för solen ger faktiskt så många fördelar för din hälsa att det inte är något fel med att göra det ändå.