Metatarsalgi: orsaker, symtom och hur man behandlar det

Definition av metatarsalgi

Vad är metatarsalgi?

Metatarsalgia är en term som används för smärta och inflammation (svullnad) i mellanfots (fotens sulor). Denna muskuloskeletala sjukdom drabbar ofta idrottare som tränar utan att bära skydd.

Även om det ofta orsakar ont i fötterna, är metatarsalgi en sjukdom som är lätt att bota.

Men om den lämnas obehandlad kan denna sjukdom som attackerar det mänskliga rörelsessystemet orsaka smärta i andra delar av kroppen, såsom ryggont och smärta i rygg och orsaka onormala gångvägar.

Hur vanlig är denna sjukdom?

Metatarsalgi är en sjukdom som kan upplevas av alla i alla åldersgrupper. Du kan förhindra dina chanser att utveckla metatarsalgi genom att minska dina riskfaktorer. Diskutera med din läkare för mer information.

Tecken och symtom på metatarsalgi

Följande är de olika tecken och symtom du kan känna när du har metatarsalgi:

Känns hårt, brinnande eller smärtsamt på fotsulorna, särskilt mellanfotområdet, som är botten på dina fingrar
Smärtan blir värre när du står, går eller sträcker benen. Smärtan blir värre när du vilar, står eller går på hårda ytor.
Stickande, domningar eller stickande smärta i tårna

Det kan finnas tecken eller symtom som inte nämns ovan. Om du har några problem med vissa symtom, kontakta din läkare.

När ska jag träffa en läkare?

Om du upplever ovan nämnda symtom och inte blir bättre med hemmet, tveka inte att träffa en läkare. Snabbare behandling kan hjälpa dig att läka sjukdomar lättare.

Orsaker till metatarsalgi

Den främsta orsaken till metatarsalgi är överdrivet tryck på metatarsals, vilket mycket sannolikt kommer att uppstå till följd av följande:

Gör vissa aktiviteter på benen upprepade gånger. Till exempel fortsätter att springa och kanske bär slitna eller illa passande skor.
Att vara överviktig sätter stort tryck på mellanbenen när du rör dig.
Skor som inte passar ordentligt kan orsaka deformationer i foten, till exempel en hammertå och en svullen, smärtsam klump vid stortån (bunion). På samma sätt kan användningen av höga klackar orsaka stor stress på metatalsalerna.
Förekomsten av en liten spricka i tånbenet kan orsaka en förändring av belastningen under aktivitet som i slutändan gör att trycket på metatalsalerna blir större.
Ha tillståndet Mortons Neuroma, som är en icke-cancerös fibrös vävnadstillväxt runt nerverna som vanligtvis förekommer mellan det tredje och fjärde metatarsalhuvudet.

Riskfaktorer för metatarsalgi

Det finns olika saker som kan öka risken för metatarsalgi, nämligen:

Frekvent hög aktivitet, som att hoppa och springa.
Använda höga klackar under lång tid.
Lider av artrit (artrit), såsom reumatoid artrit (reumatism) eller gikt.

Medicinering och behandling av metatarsalgi

Informationen är inte en ersättning för medicinsk rådgivning. Rådgör ALLTID med din läkare.

Läkaren kommer att undersöka benet, vilket orsakar smärta när du står och sitter. Då kommer läkaren också att fråga om dina vanor, aktiviteter, livsstil och sjukdomshistoria.

Din läkare kan också be dig att göra avbildningstester, såsom röntgen och blodprov, för att utesluta frakturer eller andra hälsoproblem i dina ben.

Vilka är behandlingsalternativen för metatarsalgi?

Du kan genomgå huskurer om du har denna sjukdom. Din kropp behöver vila medan du pressar fötterna med is eller använder ett benhängande hjälpmedel för att lindra smärta.

Smärtstillande medel kan också hjälpa till, såsom paracetamol, ibuprofen eller aspirin.

Dessutom är det viktigt att ha rätt skor, till exempel löparskor. Användning av mjuka insatser eller dynor av skum, plast, gummi eller gel på skor och ortotiska enheter kan också minska smärtan.

Om alla typer av behandling har utförts och inte har fungerat kan du välja operation. Kirurgiska ingrepp kan omforma benet för att räta ut de onormala tårna eller det kan ta bort fångade eller irriterade nerver så att symtomen inte längre uppträder.

Hemmabehandling av metatarsalgi

Några av livsstilsförändringarna och hemmet som kan hjälpa dig att hantera metatarsalgi enligt Mayo Clinic webbplats är:

Du måste minska på träningen ett tag, men du kan fortfarande se fräsch ut med lätt träning, till exempel simning eller cykling
Komprimera det ömma området för att minska smärtan
Byt din skomodell. En vadderad sko kan göra stor skillnad
Håll din vikt genom att ha en hälsosam kost och träna regelbundet
Sträck och värm upp innan du gör sport som gör blodcirkulationen smidig

Förebyggande av metatarsalgi

Du kan förhindra metatarsalgi med följande åtgärder:

Använd mindre höga klackar på din tid. Så mycket som möjligt, byt ut dina höga klackar då och då med sandaler eller skor utan klackar.
Se till att din kropp vilar när du gör sport.
Följ din läkares behandling om du har inflammatoriska ledproblem.
Ät näringsrik mat och följ en hälsosam kost så att din kroppsvikt är perfekt.