Känner du att din mobiltelefon vibrerar när den inte är det? kanske du har det här & bull; hej friska

Hur ofta använder du mobiltelefoner, aka mobiltelefoner? Dagens mobiltelefoner är utomordentligt sofistikerade. Allt kan göras med bara en gadget, eller vad som nu är bättre känt under namnet smartphone. Speciellt för ungdomar kan det inte känna att något saknas om man inte ens håller en mobiltelefon under en dag. Tja, för de av er som bär för ofta smartphone, var försiktig med fantomfickvibrationssyndrom.

Vad är fantomfickvibrationssyndrom?

Har du någonsin förvarat din mobiltelefon i fickan eller väskan, och sedan kände du att din mobiltelefon ringde eller vibrerade för ett inkommande meddelande, men när du kollade fanns det inget telefon-, sms-eller meddelande alls? Det här är vad som kallas fantomfickvibrationssyndrom.

Detta är faktiskt lite sällsynt, men ganska vanligt för människor som går igenom stunder när han är mycket obekväm med sina sociala relationer. Människor som har en hög oro eller är mycket rädda för sociala relationer är mer benägna att uppleva detta syndrom. Omvänt människor som tenderar att prioritera sociala relationer snarare än att använda smartphone, är mindre benägna att ha detta syndrom. Mobiltelefoner eller mobiltelefoner påverkar hur du interagerar med omvärlden, och människor som använder mobiltelefoner för mycket har sin önskan att interagera med omvärlden via mobiltelefoner.

Generationen född på 80- och 90-talet var nervös om de inte kunde kontrollera sina mobiltelefoner

I forskning utförd av Larry Rosen, doktor, professor i psykologi vid California State University och kollegor, intervjuade forskare deltagarna om hur ofta de kollade sina mobiltelefoner och sociala mediekonton och om de kände sig nervösa om de inte kunde kontrollera saker som. ofta som vanligt. Dessa deltagare kommer från fyra olika generationer, som får följande namn: generationer Baby Boomers (född 1946-1964), generation Generation X (född 1965-1979), generation Net Generation (född på 1980-talet) och generationer iGeneration (född på 1990-talet).

Resultaten av denna studie visar att de flesta, särskilt de två yngsta generationerna, regelbundet kontrollerar sina mobiltelefoner. Faktum är att en tredjedel av deltagarna under de senaste två generationerna kontrollerade sina sociala medier lika mycket som de kollade inkommande samtal till sina telefoner. Resultaten visade också att de två yngsta generationerna var mer benägna att känna sig oroliga om de inte kunde kontrollera sina mobiltelefoner jämfört med de två generationerna ovanför dem.

Dessutom föreslår flera studier att personer som är oroliga för att inte kunna kontrollera sina mobiltelefoner kan uppleva några av följande tecken, såsom depression, dystymi, mani, antisocial personlighetsstörning, narcissism, tvångsmässig personlighetsstörning och paranoid personlighetsstörning.

Hur mobiltelefonens placering påverkar oss psykiskt

En annan studie genomförd involverade 163 studenter i ett mycket stort rum. Hälften av dem (grupp 1) leddes in i ett annat rum och ombads att lägga allt, böcker, mobiltelefoner och vad de än hade med sig i en bordslåda framför dem. Under tiden förvarade de andra studenterna (grupp 2) sina böcker, mobiltelefoner och tillhörigheter på andra platser som inte var med dem. Alla studenter ombads att göra annat än att vänta på ytterligare instruktioner. Var 20: e minut på 1 timme slutför varje deltagare ett test som kallas State-Trait Anxiety Scale.

Resultaten av studien visade att deltagarna i grupp 1 bara kände sig oroliga under de första 20 minuterna, sedan minskade deras oro för att de visste att deras mobiltelefon fortfarande fanns runt dem. Resultaten från testdeltagarna i grupp 2 visade dock att deras oro fortsatte att öka under en timme.

Det mest häpnadsväckande från resultaten av den senaste forskningen är hur HP: s ljus ensamma kan påverka dig. De sanna HP-entusiasterna i denna studie visade att deras oro ökade avsevärt även för att de inte kunde se ljuset från sina mobiltelefoner.

Varför känner vi att våra mobiltelefoner vibrerar eller låter trots att de inte gör det?

Alltför ofta använder elektroniska föremål, särskilt de som är relaterade till kommunikation, att fel signal skickas till nervceller runt skjortfickor, byxfickor och andra kroppsdelar som vanligtvis är nära och fästa på mobiltelefoner. Detta gör nervcellerna förvirrade om det faktiskt är en mobiltelefonvibration eller någon annan signal. Baserat på denna forskning kan man dra slutsatsen att detta hände från att känna sig orolig på grund av att de inte kunde kontrollera sina elektroniska varor.

Professor Rosen drog slutsatsen att ditt beteende kan påverka neuronsignalerna som skickas till hjärnan. Din kropp väntar alltid på eller förväntar sig olika typer av tekniska interaktioner, som de vanligtvis kommer ifrån smartphone. Genom att "förutse" denna oro över ljudet från mobiltelefonljudet från din hjärna, om du får eller gör något som kan "väcka" dina nerver, till exempel om dina byxor är för täta för att gnugga mot benet, kan dina nervceller alltid tolka neuronens reaktion som ett resultat. din telefon vibrerar, när din hjärna faktiskt tolkar fel vad som orsakar det på grund av oron i din hjärna.

Åtgärder som kan vidtas för att förhindra fantomfickvibrationssyndrom

Med ovanstående förklaring av hur dåligt det påverkar smartphone om du använder det för ofta, vidta åtgärder för att avstå från att alltid använda det smartphone. Här är steg du kan ta för att vila din hjärna från att oroa dig för den här mobiltelefonen:

• Ta dig tid för en promenad i naturen, eller en havsstrand ute och promenera ute
• sporter
• Höra musik
• Sjunga
• Lär dig främmande språk
• Läs en komedi
• Interagera med andra personligen, inte via telefon

Gör ovanstående i 10 minuter var 90: e till 120: e minut. 10 minuter från alla typer av elektroniska varor kan sänka dina bekymmer. Ett annat sätt är att schemalägga en tid då du kan kontrollera dina elektroniska varor som används för att kommunicera, till exempel var 15: e minut, och sedan inte röra vid enheten inom den 15-minutersperioden. Om du inte befinner dig i en mycket, mycket nödsituation och behöver kommunikation via telefon, aktiverar du bara aviseringar med berörda personer och resten stänger av aviseringar på mobiltelefon Du.