Lär känna funktionen och hur du kan bibehålla hälsan hos din lever & bull; hej friska

Levern, även kallad levern, är ett av de största och viktigaste organen i vår kropp. Den är brun i färg och väger ungefär 1,5 kg. Den ligger i det övre högra bukhålan, strax under höger revben. Om det finns en störning i levern, ibland finns det smärta i det området. Så att detta inte händer, låt oss ta reda på hur vi kan upprätthålla en frisk lever!

Varför är levern ett av de viktigaste organen i kroppen?

Innan du vet hur du bibehåller hälsan måste du verkligen veta hur viktigt detta organ fungerar för kroppen.

Levern har mer än 100 viktiga funktioner för att reglera kroppens balans. Hjärtans förmåga att göra flera saker samtidigt vilket gör detta organ till ett av de mest upptagna organen i kroppen förutom hjärnan, hjärtat och njurarna. Så, vad är det upptagna hjärtat?

Kroppsskydd och avgiftning 'motor'

Levern har en funktion som ett skydd av kroppen från skada. I detta organ omvandlas olika typer av toxiner, läkemedelsavfall, alkohol och skadliga ämnen som produceras av kroppen till neutrala ämnen, så att de blir element som kan accepteras av andra organ.

Levern kommer att omvandla avfallssubstanser och toxiner som utsöndras i galla och urin, och rensar blodet innan dessa toxiner når känsliga organ, såsom hjärnans funktion. Dessa olika ämnen utsöndras sedan genom njurarna och tarmarna. Detta kallas avgiftning.

Mångsidig fabrik

Levern fungerar som en förstörare av gamla röda blodkroppar. Röda blodkroppar (erytrocyter) som är 120 dagar gamla måste röra sig mot levern för att smälta sig själva eftersom de inte längre kan fungera ordentligt. Levern bryter ner gamla röda blodkroppar och omvandlar syrebärande hemoglobin i de röda blodkropparna till galla råvaror.

Levern producerar cirka 1 liter galla per dag, denna mängd kommer att kanaliseras in i gallblåsan för ytterligare ändamål. Senare kommer denna galla att utsöndras genom tarmarna för att hjälpa till att smälta mat.

Dessutom har levern också en funktion för att kontrollera aminosyranivåer. Aminosyror spelar en roll i produktionen av protein, vilket kommer att vara användbart för att reparera vävnader i kroppen.

Kroppstrafikregulator

Matämnen som har smälts av tunntarmen kommer att röra sig mot levern som "poolcenter". Levern har förmågan att producera, lagra och cirkulera socker (glukos) till alla delar av kroppen. I levern lagras glukos som glykogen. Leverglykogen utsöndras endast enligt användning i vävnaden.

Levern kontrollerar också kolesterolnivåerna i blodet, bearbetar och producerar det så mycket som behövs. Tillverkningen av kolesterol från ättiksyra utförs i levern. På samma sätt med plasmalipoproteiner tillverkas också bärare som transporterar triglycerider i levern.

Som processor för vitaminer och kroppsimmunitet

Levern har en funktion vid bearbetning av vitaminer, särskilt vitamin D. Processen att aktivera D-vitamin utförs av levern tillsammans med njurarna. Levern har också celler som fungerar som centrum för immunsystemet som kallas Kuppffer-celler.

Kupffer-celler täcker 15% av levermassan och 80% av den totala kroppens immuncellpopulation. Dessa celler är mycket viktiga för att övervinna bakteriella, virala och andra skador från utsidan av kroppen. Detta är viktigt för att bekämpa infektioner.

Hur man upprätthåller en hälsosam lever

Det finns många enkla sätt att göra för att skydda våra hjärtan. Vi vill verkligen inte att de många funktionerna i våra hjärtan trasslar om våra hjärtan är störda. Dessutom finns det många leversjukdomar som vi kan förhindra med enkla steg. Vad kan du göra? Här är stegen

1. Immunisering tidigt

Hepatit, en typ av inflammation i levern, kan förhindras genom att ge tidig immunisering. Exempelvis ges hepatit B-immunisering eftersom barnet föds och utförs i flera steg. På samma sätt hepatit A-vaccinet som fungerar för att förhindra att vi får sjukdomen.

Ta därför ditt barn och ditt barn till en läkare eller lokal vårdcentral som Posyandu för regelbundna vaccinationer.

2. Drick mycket vatten

Vatten är en viktig del som påverkar kroppens funktioner. Vatten hjälper till att avlägsna gifter och hjälper processen att absorbera essentiella näringsämnen smidigt. Att dricka den nödvändiga mängden vatten kan också hjälpa till att lindra biverkningar under behandling eller behandling.

Men det bör också noteras. Om du har cirros, som är en nedsatt lever, rekommenderas att du dricker mindre vatten så att din kropp inte innehåller för mycket vätska.

3. Ät näringsrik mat

Matreglering, både i rätt typ och i rätt mängd, kan hjälpa levern att korrekt reglera metabolisk trafik. Dessutom hjälper vi till att lätta hjärtat. Fet lever eller fettlever uppstår eftersom vi inte reglerar mängden fett och kolhydrater vi äter.

4. Undvik alkohol

Alkohol kan orsaka leverkrympning eller cirros. På lång sikt kan alkohol också orsaka levercancer. Undvik därför alkoholkonsumtion för vår levers hälsa.

5. Var försiktig när du tar droger

Som diskuterats ovan fungerar levern för att omvandla medicinska substanser till aktiva eller neutrala substanser. Många receptfria läkemedel, såsom kalla läkemedel, hostmedicin och kroppstillskott, kan vara giftiga för levern om de tas i överskott och utan tydliga regler.

Om vi inte är noga med att välja droger eller kosttillskott kommer det att göra att levern arbetar hårdare. Rådgör därför alltid med din läkare innan du påbörjar behandlingen eller tar vissa tillskott.

6. Undvik giftiga ämnen

Du kan utsättas för giftiga ämnen när du gör vissa aktiviteter som att städa huset. Detta beror på att vissa rengöringsprodukter och aerosoler innehåller farliga kemikalier. Om du måste använda den, se till att rummet som rengörs är ventilerat och glöm inte att använda en mask.

7. Öva säker sex

Gör inget misstag, hepatit B kan också överföras genom sexuell kontakt. Speciellt om du eller din partner inte har vaccinerats, gör det utan säkerhet och byt ofta partner. Använd därför skyddsåtgärder för att undvika risken för överföring av denna sjukdom.

Det finns olika sätt du kan göra för att upprätthålla leverns hälsa. Tveka inte att träffa läkare omedelbart om du börjar känna klagomål runt levern.