Panikattacker: symptom, orsaker och sätt att hantera & bull; hej friska

Definition av en panikattack

Om du inte hittarsmartphonei väskan trots att han var säker på att han hade lagt den när han skulle lämna huset, kände det plötsligt att panik var en naturlig sak.

Men vad händer om du plötsligt känner panik utan någon uppenbar anledning? Det kan vara så att du får en panikattack. Ja, detta tillstånd är en episod av intensiv rädsla och utlöser en viss fysisk reaktion.

När du upplever detta tillstånd kan du verkligen känna dig rädd som om ditt liv hotas och står inför fara, även om det faktiskt inte händer något som äventyrar ditt liv.

Detta i sin tur gör att du känner att du har tappat kontrollen över dig själv vilket kan leda till hjärtinfarkt eller till och med död.

Faktum är att inte ett fåtal har upplevt panikattacker, särskilt när de är under stress och stress. Men efter det stressiga tillståndet slutar dessa panikattacker aldrig igen.

Därför, om du upplever panikattacker som ofta uppstår. inträffar under oförutsedda omständigheter, och på lång sikt kan du uppleva panikstörning.

Även om panikattacker i allmänhet inte är en livshotande psykisk störning kan de vara skrämmande för den som upplever dem. För att inte tala om, kan detta tillstånd påverka patientens livskvalitet.

Ring omedelbart en mentalvårdspersonal om du har detta tillstånd, så att din läkare kan hjälpa dig att hantera dina panikattacker.

Panikattack tecken och symtom

Panikattack ellerpanikattackär en plötslig uppkomst av överdriven rädsla som kan pågå i flera minuter. Egenskaper eller symtom på panikattack saker du kan se upp för är:

Hjärtklappning eller hjärtslag slår snabbt och oregelbundet.
Svettas.
Kroppen skakar.
Kippa efter andan.
Det kändes som att jag kvävdes.
Bröst- eller bröstsmärtor är obekväma.
Illamående och magbesvär.
Huvudet känns yr och vill passera ut.
Nummen sensation.
Känner mig rädd för att inte kunna kontrollera dig själv eller vara utom kontroll.
Rädsla för att dö det ögonblicket.

Därför, om du känner ett eller flera av symtomen på en av dessa typer av ångeststörningar, är det bättre att omedelbart rådfråga en betrodd läkare.

Orsaker till panikattacker

Det är faktiskt fortfarande osäkert vad som orsakar panikattacker. Följande villkor kan dock ha effekt:

1. Genetiska eller ärftliga faktorer

Tro det eller ej,panikattackkan vara ett tillstånd som går i familjer. Det vill säga om dina föräldrar eller syskon uppleverpanikångesteller panikstörning är risken för att utveckla samma tillstånd mycket större.

2. Vissa egenskaper

Det finns vissa människor som anses vara mer känsliga eller mer känsliga jämfört med andra människor. Denna egenskap är faktiskt bra, eftersom människor som har hög känslighet kan vara mer känsliga och bry sig om människor och miljön kring dem.

Tyvärr kan vissa människors känslighet leda till ångestsyndrom inklusive panikattacker. Men inte alla som är känsliga kommer att uppleva detta tillstånd. Det finns faktiskt människor som ser lugna och lugna utlugna, men har panikstörning.

3. Stress

Tydligen kan stress vara en av orsakerna till panikattacker. Det betyder att när du är under stress är du mer benägen att känna dig orolig tills du får panikattacker. Om du lämnar obehandlad kan du också bli deprimerad på grund av det.

Riskfaktorer för panikattacker

Det finns flera riskfaktorer som kan öka dina chanser att få en panikattack eller få en panikstörning, till exempel:

Familjhistoria av panikattacker eller störningar.
Allvarlig stress på grund av vissa problem i livet, till exempel en nära familjemedlem som har en allvarlig sjukdom eller en nära familjemedlem som har dött.
Traumatiska händelser tidigare, såsom sexuellt våld eller allvarliga olyckor.
Stora livsförändringar, såsom skilsmässa eller ytterligare ett barn.
Röker eller konsumerar för mycket koffein.
Dåliga minnen från det förflutna.

Komplikationer från panikattacker

Om du inte får behandling omedelbart,panikattackkan påverka olika aspekter av livet. Efter att ha upplevt en panikattack kan du vara rädd och orolig för att samma attacker kommer att inträffa i framtiden.

Överdriven rädsla och oro slutar störa och störa din livskvalitet. Det finns flera tillstånd som kan uppstå om du inte omedelbart söker hjälp eller läkare för att behandla detta tillstånd. Några av dem:

Du kan utveckla vissa fobier, till exempel en rädsla för att resa eller en rädsla för att köra bil.
Ständigt gå till läkaren för hälsokontroll eftersom du är orolig för vissa sjukdomar.
Undvika sociala situationer eller villkor och välja att vara ensam.
Har problem både i skolan och på jobbet.
Upplever depression, ångestsyndrom och olika andra psykiska problem.
Gjorde ett självmordsförsök.
Överdriven konsumtion av alkohol och illegala droger som kan äventyra liv.
Upplever ekonomiska problem.

Diagnos & behandling för panikattacker

Informationen är inte en ersättning för medicinsk rådgivning. Rådgör ALLTID med din läkare.

Hur diagnostiseras panikattacker?

Om du har eller nyligen har inträffat ett tillstånd vars symtom indikerar att du upplever detpanikattack, är det bättre att omedelbart kontakta en läkare.

När du konsulterar en läkare, var noga med att ge all information som läkaren kommer att behöva för att göra en diagnos av det tillstånd du upplever.

Det finns flera saker som din läkare kan göra för att ta reda på om du verkligen harpanikattack:

Grundlig fysisk undersökning.
Blodprov för att kontrollera sköldkörteln och risken för vissa hälsoproblem.
En psykologisk utvärdering, där läkaren frågar dig direkt om de symtom, rädslor och stressiga tillstånd du upplever.

Vilka typer av behandling för panikattacker?

Enligt National Health Service, behandling förpanikattackmer syftar till att minska frekvensen av panikattacker som upplevs och lindra symtomen som uppträder.

Det finns flera saker du kan försöka göra för att behandla detta tillstånd, till exempel:

1. Psykologisk terapi (psykoterapi)

Psykologisk terapi eller psykoterapi är en metod som anses vara ganska effektiv för att övervinna detta tillstånd. I själva verket rekommenderas denna metod alltid av läkare som det första valet av behandling som är värt ett försök.

Denna terapi kan hjälpa dig att förstå det tillstånd du upplever och hur du hanterar det (om det inträffar vid ett senare tillfälle).

En typ av psykoterapi,kognitiv beteendeterapi(CBT), kan hjälpa dig att förstå att symtomen på panikstörning som uppträder faktiskt är ofarliga.

Under denna psykoterapiprocess hjälper terapeuten dig långsamt att känna de symtom som uppträder när de uppträderpanikattack, men naturligtvis gjort säkert.

När dina fysiska förnimmelser inte längre känns farliga kommer de attacker du upplever att känna sig annorlunda eller ännu mindre frekventa.

Ändå måste du komma ihåg att det tar lång tid att få resultaten av denna terapi. Du kan behöva genomgå denna behandling flera gånger först för att verkligen känna till maximala resultat.