Panikattack och ångestattack, identifiera funktioner

Panikattack och ångestattack verkar bara normal panik och ångest, även om dessa två tillstånd klassificeras som psykiska störningar. Kan det vara, upplever du det också? Lär dig mer om panikattack, vad är ångestattack och hur man känner igen dess egenskaper och symtom.

Vad är det därångesteller ångest?

Angelägen är kroppens naturliga larmsystem när du känner dig hotad, stressad eller står inför en stressig eller obekväm situation. I allmänhet är ångest inte en dålig sak. Ångest kan hjälpa dig att hålla dig vaken och fokuserad, förbereda dig för arbete och motivera dig att lösa problem.

Ångest är mer än bara en instinkt. Som ett resultat av kroppens "kamp eller flykt" -reaktion har ångest flera fysiska tecken och symtom.

Vilka är tecknen på att du är orolig?

tecken och symtom ångest eller ångest är:

• Nervös, rastlös.
• Svettas.
• Magkramper eller yrsel.
• Frekvent urinering eller diarré.
• Andfådd.
• Skakningar och ryckningar.
• Spända muskler.
• Huvudvärk.
• Trög.
• Sömnlöshet.
• Skrämsel.
• Det är svårt att fokusera.
• Lätt att bli arg.
• Spänd och orolig.
• Känslig för potentiella faror, lätt skrämd.
• Tomt sinne.

Men om du ständigt grips av extrem ångest och rädsla som är förlängd för att störa din dagliga rutin och funktioner, är detta känt som en ångestsyndrom.

Ångeststörningar kan vara skrämmande, irriterande och försvagande. Många av symtomen liknar ett antal vanliga sjukdomar (såsom hjärtsjukdomar, sköldkörtelproblem och andningsbesvär), personer med ångestbesök gör ofta flera besök på akutmottagningen eller läkarmottagningen och tror att de har en livshotande sjukdom . Det kan ta månader eller år och många frustrerande episoder innan du får en korrekt diagnos.

Skillnaden mellan normal panik och panikattack

Ångeststörningar är faktiskt ett stort paraply som täcker sex typer av psykologiska störningar, nämligen generaliserad ångestsyndrom (GAD), panikattacker eller panikattack, tvångssyndrom (OCD), fobier, social ångestsyndrom och posttraumatisk störning (PTSD).

Å andra sidan är panikattacker ett tillstånd som härrör från ångestattacker som har mer specifika egenskaper. Termerna "panikattack" och "ångestattack" används ofta för att beskriva varandra. I den medicinska världen, ångestattack är en felaktig term.

Kanske har du haft känslor av rädsla som översvämmer din kropp när du hamnar i en hotande eller farlig situation. Att korsa vägen när en bil plötsligt påskyndar till exempel eller hör publikens skrik som brusar under en demonstration. Den tillfälliga paniken orsakar frossa och gåshud, får hjärtat att slå snabbt, magen känner halsbränna och förvirrade tankar.

När faran är över försvinner vanligtvis också symtomen på panik. Paniken har nu ersatts av en känsla av lättnad att vi klarat oss igenom krisen och fortsatte med livet igen.

Tänk dig nu att du handlade i en stormarknad och träffade en gammal granne eller vän. Mitt i en spännande konversation är du plötsligt i en panik som väldigt, väldigt mycket som att en stor katastrof kommer att komma. Ditt hjärta slår så snabbt att det känns smärtsamt, svettas kallt och du känner dig yr. Du vill plötsligt passera, känna dig galen eller till och med känna dig som att dö.

Sedan när allt är över förvandlas paniken till en känsla av svaghet, trötthet och förvirring; Du hemsöks ständigt av tankar om varför det hände plötsligt, när det kommer att hända igen och vad du ska göra när attacken återvänder.

Om du ofta upplever plötslig panik utan anledning och som inte är relaterad till den situation du befinner dig i och du fortsätter att terroriseras av rädslan att denna attack kommer att inträffa om och om igen, kan du uppleva ett allvarligt men lättbehandlat psykologiskt tillstånd , nämligen panikattacker. panikattack.

Vad är då panikattack?

Cathy Frank M.D., chef för poliklinisk beteendehälsovård vid Henry Ford Hospital, förklarar att panikattacker, eller panikattack, sker spontant och inte som en reaktion på en stressig situation. Panikattacker inträffar utan anledning och är oförutsägbara.

Under en panikattack kommer den som upplever det att bli instängd i skräck och frukta så mycket att det känns som att de kommer att dö, förlora kontrollen över sin kropp och själ eller få en hjärtattack. Dessutom kommer drabbade att terroriseras av känslor av oro över uppkomsten av ytterligare panikattacker.

Även om den exakta orsaken till en panikattack ännu inte är känd, tyder forskning på att kombinationen av kroppens biologiska tillstånd (gener) och yttre miljöfaktorer bidrar lika till attacker och utveckling. panikattack.

Hur upptäcker jag panikattack?

Enligt Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM 5) kännetecknas panikattacker av fyra eller flera av följande symtom:

• Hjärtklappning, snabb hjärtfrekvens.
• Tung svett.
• Skakningar, frossa.
• Känslan av att vara andfådd, andningssvårigheter.
• Känsla av kvävning eller kvävning.
• Smärta eller obehag i bröstet.
• Illamående eller magbesvär.
• Lätthuvad, tappat balans, gick ut.
• Derealisering och depersonalisering, känslan av att vara åtskild från kroppen eller verkligheten.
• Känner att du tappar kontrollen över din kropp, känner dig galen.
• Rädsla kommer att dö.
• Domningar eller parestesi.
• Kall svett, frossa eller kroppen spolar och värms upp.

Många av symtomen på ångestsyndrom och panikattack liknar varandra, men i ångeststörningar är attackperioden i allmänhet kortare och mindre allvarlig än en panikattack. Symtomen på ångestattack är dock svårare att försvinna på ett ögonblick och kan pågå i dagar eller till och med månader.

Många människor som har denna ångestsyndrom upplever också depression någon gång i livet. Ångest och depression antas ha rötter i samma biologiska sårbarhet, vilket kan förklara varför dessa två olika tillstånd ofta överlappar varandra. Depression förvärrar symtomen på ångeststörningar och vice versa. Det är viktigt att du söker hjälp för båda dessa psykologiska problem.