Parasomnia, sömnstörningar utlöser illamående till sömnighet

En persons sömnmönster kan vara rörigt på grund av sömnstörningar som minskar kvaliteten på vilotiden. Förutom störningar som gör det svårt att somna, som sömnlöshet, finns det sömnstörningar som orsakar onormala beteendeförändringar medan en person sover, eller vad som kallas parasomnia.

Vad är parasomnia?

Parasomnia är en grupp sömnstörningar som orsakar en oönskad händelse eller upplevelse, som inträffar när vi precis somnat, har somnat eller när vi vaknar från sömnen. Parasomnia kan vara i form av olika saker som en person upplever som rörelse, beteende, känslor, uppfattningar, till onaturliga drömmar. Även om händelsen ser onaturlig ut, förblir personer med parasomnias sovande under hela händelsen.

I allmänhet inträffar parasomnia efter sömnfasen eller mellan faserna av att somna och vakna. Vid denna tidpunkt för övergången behövs en tillräckligt stark stimulans för att väcka en person, och det kan vara svårt för en person med parasomnias att märka beteendet. Efter att ha vaknat kan människor med parasomnias ofta inte komma ihåg de drömmar de hade eller vad som hände, och de har svårt att somna på sömnen igen.

Observera att detta är vanligt och inte relaterat till en viss psykisk sjukdom. Parasomnia kan dock återkomma under lång tid och kan bli en komplex sömnstörning. Parasomnia kan upplevas av vem som helst, men barnens åldersgrupp har flest symtom på parasomia.

Olika former av parasomnia är de vanligaste

Parasomnia kan ha formen av olika former av onormala symtom när en person sover, nämligen:

1. Sova gå - präglad av patientens kroppsrörelser som att gå under sömnen och strax efter uppvaknandet kommer patienten att uppleva desorientering eller förvirring. Även om det inte är direkt farligt, kan detta symptom orsaka fara eftersom den drabbade inte kan se föremålen runt honom så att det kan orsaka att falla, träffas eller träffas av något.
2. Förvirrade upphetsningar - i form av förvirring vid uppvaknande som kännetecknas av att uppleva en mycket lång tankeprocess för att känna igen omgivningen, och reagera långsamt på order eller frågor som ställs en stund innan de vaknar ur sömnen.
3. Mardröm - en dröm som avbryter någons sömn och får en person att vakna från sömnen. Detta kan hända upprepade gånger och kan leda till att en person upplever ångest och svårigheter att somna (sömnlöshet) eller somnar igen efter att ha vaknat från en mardröm.
4. Nattskräck - är en störning som kännetecknas av rädsla som får en person att uppträda onormalt som att skrika, slå och till och med sparka. När han eller hon väcks kan han inte komma ihåg vad som verkligen hände.
5. Yrande - är ett symptom som uppstår när en persons tillstånd är halvmedvetet. Även om det inte finns någon omedelbar dålig effekt kan det störa människor i närheten som hör det. Delirious kan också orsakas av stress, feber eller andra sömnstörningar.
6. Sömnförlamning - eller ofta känt i Indonesien som "ketindihan", kännetecknat av svårigheter att röra kroppen när du precis börjar somna eller när du vaknar och kan uppstå flera gånger under en sömn. Dessa symtom är inte för farliga men kan orsaka rädsla för någon som redan har upplevt dem. Sömnförlamning kan också orsakas av ärftlighet i en familj, men den exakta orsaken är inte känd.
7. Smärta på grund av erektion medan du sover - Detta är normalt för män, men i vissa fall åtföljs erektionen av smärta. Om detta händer upprepade gånger är det nödvändigt att ta läkemedel som antidepressiva medel före sänggåendet.
8. Arytmi - upplevs vanligtvis av kranskärlssjuka när de sover och utlöses av en minskning av syrehalten i blodet på grund av sömnstörningar. Användning av verktyg kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP) kan hjälpa till att minska risken för arytmier under sömnen.
9. Bruxism - är ett symptom som kännetecknas av överdriven slipning av tänderna i över- och underkäken i omedvetet tillstånd. Resultatet kan orsaka trötthet och obehag i tänder och käftmuskler och kan till och med orsaka skador på tandköttet. Användning av verktyg munskydd kan minska bruxismens frekvens och påverkan.
10. REM sömnbeteende störning – Snabb ögonrörelse (REM) eller drömfas under sömnen kan få en person att uppträda onormalt genom att flytta lemmar som händer och fötter. Till skillnad från att gå eller uppleva skräck när de sover, kan de som drabbas av denna sjukdom komma ihåg detaljer om de drömmar de har upplevt. Detta kan vara ett tecken på ett nervöst sammanbrott som måste behandlas.
11. Enuresis - ett tillstånd där en person inte kan kontrollera urinaktiviteten medan han sover, aka sängvätning. Förutom sömnstörningar kan enures orsakas av ärftlighet i familjen och kan också orsakas av hälsoproblem som diabetes, urinvägsinfektioner, sömnapné, liksom vissa psykiatriska störningar.
12. Exploderande huvudsyndrom (EHS) – är en störning som kännetecknas av uppfattningen att höra höga ljud som en explosion när du ska somna eller när du vaknar. Till skillnad från namnet orsakar detta symptom inte skador och medicinsk behandling för personer med parasomnias.

Faktorer som får en person att drabbas av parasomnia

Några saker som kan öka en persons chanser att uppleva parasomnia är:

1. Ålder - Vissa symtom som enures och sömnpromenader är vanligare hos barn. Detta problem kommer att minska med åldern, annars är det nödvändigt att konsultera en läkare.
2. Genetisk - Vissa former av parasomnia kan förekomma i en familj.
3. Påfrestning - en persons sinnesstress kan utlösa onormala aktiviteter under sömnen, såsom delirium och onormalt beteende. Symtomen på parasomnia kommer också att försvinna efter att en person har gått igenom denna stressiga period.
4. Posttraumatisk stressyndrom (PTSD) - ett traumatiskt tillstånd kan få en person att uppleva mardrömmar under en tid.
5. Biverkningar av behandlingen
6. Drog- och alkoholmissbruk - Ämnen i droger och alkohol kan orsaka och förvärra parasomnia.
7. Andra sjukdomar - vissa sjukdomar som sömnapné, Parkinsons sjukdomar och hjärtsjukdomar kan öka risken för parasomnia.

Hur hanterar du parasomnia?

Symtom på parasomnia som varierar kräver behandling i enlighet med de symtom som den drabbade upplever. En diagnos av parasomnia kommer att ta hänsyn till en historia av andra sömnstörningar, medicinska tillstånd, tidigare droganvändning, psykiatriska tillstånd och missbruk av droger och alkohol. Vissa störningar som involverar REM-aktivitet hos en person måste behandlas med test för potentiella störningar i centrala nervsystemet. Allvarlig hantering av parasomnia behövs om aktiviteten på grund av parasomnia kommer att äventyra den drabbade och de som finns omkring honom.

Några saker som måste övervägas för att skapa en säker miljö om du eller din familj upplever parasomnia är:

• Använd en säng som inte är för hög.
• Använd låset på sovrumsdörren.
• Eliminera föremål som har potential att få någon att falla eller krossas av något.

Effekterna av parasomnia kan också minimeras genom att:

• Få tillräcklig och regelbunden sömn.
• Ta läkemedlet som rekommenderas av läkaren i enlighet med detta.
• Justera din sömntid om du har ett skift- eller skiftjobb.
• Undvik missbruk av alkohol och droger.