Smärta på natten är vanligtvis värre. Hurså?

När du är förkyld, som influensa, hosta, ryggvärk, tandvärk eller smärta från en skada, är det ofta mer smärtsamt på natten. Att klaga på smärta på natten kan till och med väcka dig från sömnen och göra att du nästan inte kan sova igen. Varför verkar smärtan på natten värre än under dagen? Här är några kompletta svar.

Orsaken till smärta på natten är svårare

1. Gravitation

Förekomsten av gravitation är den främsta anledningen till att hosta förvärras på natten. När du ligger ner rör sig automatiskt övre mag-tarmkanalen (inklusive matstrupen, halsen och munnen) för att vägra eftersom det finns slem (slem) som byggs upp.

Du kommer också att bli mer andfådd när du hostar och känner dig så kliande att du ibland känner dig hårt. Det är därför hostar på natten ofta är smärtsamma, som om de förvärras.

Fixen är att sova med en högre kudde för att stödja din nacke. Detta kommer att förhindra slem från att byggas upp bakom matstrupen.

2. Rumsluften är för torr

Om du använder luftkonditioneringen i ett stängt rum kommer inomhusluften att torka ut. Torr luft kan irritera näsa och hals, vilket också kan göra hosta värre och smärtsammare. Därför bör du använda en luftfuktare eller ett rumluftfuktare för att rensa andningen. Se till att luftfuktaren är korrekt installerad.

3. Immunsystemet fungerar aktivt

Det mänskliga immunsystemet tenderar att vara mer aktivt på natten när din kropp vilar. Detta immunsystem kommer att attackera infektioner eller sjukdomar i din kropp. Detta ökade immunförsvar gör emellertid smärtan i kroppen ännu värre.

Det inflammatoriska svaret förvärrar andningssymptom, huvudvärk eller ledvärk. Om du är infekterad med ett virus kommer ditt immunsystem att höja din kroppstemperatur (varm) igen på natten eller få feber. Detta är ett försök att döda viruset som orsakar sjukdom. Detta är allt för din hälsa, även om symtomen definitivt kommer att göra dig sjukare.

För att övervinna detta kan du ta smärtstillande medel som ibuprofen eller paracetamol (paracetamol) på natten eller enligt anvisningar från din läkare. Om du upplever ledvärk på natten kan du också försöka applicera en kall kompress på det drabbade området av huden för smärtlindring. På det sättet kan du sova bättre.

4. Sovställning

Smärta i rygg, nacke eller midja kan uppstå på grund av din sovställning. Du rör dig till exempel inte mycket medan du sover, så dina leder sväller. I slutändan orsakar detta stelhet och smärta.

Att göra ljussträckor eller ta smärtstillande medel bör hjälpa till att hantera detta tillstånd. Men om smärtan inte försvinner, kontakta din läkare omedelbart.