Kramp under sömnen: symtom, hur man kan förebygga och behandla dem

Om epileptiska anfall återkommer under dagen när du är på resande fot kan det fortfarande finnas människor runt dig som kan hjälpa till. Men vissa människor upplever faktiskt epileptiska anfall på natten när de sover. Kramper under sömnen brukar inte uppstå av den drabbade själva så att de kan vara farliga. För det måste du lära dig insikterna i följande sömnepileptiska anfall.

Tecken på kramper under sömnen

Vanligtvis vet du bara att ett anfall i går kväll efter att din make, förälder eller familjemedlem berättade för dig. Du kan också vakna med en stel och öm käke och kroppsmuskler.

Om anfallet är tillräckligt allvarligt kan du falla ur sängen eller stöta på saker bredvid sängen. Dessa saker kan indikera att du hade ett återfall igår kväll.

Ett annat tecken är att du är sömnig hela dagen även om du tycker att du har sovit tillräckligt. Det kommer också att göra det svårt för dig att koncentrera dig, komma ihåg eller tänka, för i går kväll sov du faktiskt inte tillräckligt.

Förstå cykeln av epileptiska anfall under sömnen

Det finns personer med epilepsi vars anfall bara kommer att återkomma på natten medan de sover, men det finns också de som har anfall under dagen och på natten. Enligt Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, om 90 procent av krampanfall uppträder på natten medan du sover, betyder det att du har ett tillstånd som kallas nattliga anfall (nattliga anfall).

När du somnar kommer din hjärna att gå in i en sömncykel som består av flera steg. Dessa steg börjar från halvmedveten, kyckling sömn, djup sömn, till slutet snabb ögonrörelse (BROMS). Denna cykel fortsätter att cykla tre till fyra gånger per natt.

Från olika rapporter är de tillfällen när du är mest benägen för anfall när du går in i halv-sömnstadiet, lägger dig och när du ska vakna. Tänk dock på att sömnbeslag också kan uppstå när du tar en tupplur, inte bara när du sover på natten.

Varför får du kramper under sömnen?

När en person är vaken under dagen, till exempel, är hjärnvågorna i ett relativt stabilt tillstånd. Men när du sover blir hjärnvågorna ännu mer upptagna för att du måste gå in i olika sömnsteg på bara en till två timmar.

På grund av den ökade aktiviteten hos hjärnvågor på natten går de elektriska signalerna som är ansvariga för att skicka kommandon till muskler, nerver och andra delar av kroppen fel. Det är det som i slutändan orsakar anfall.

Förhindra kramper på natten

Om du misstänker att du ofta har anfall när du sover, kontakta en neurolog omedelbart. Din läkare kan ordinera en starkare dos eller typ av antiepileptisk medicin att ta på natten. Om du för närvarande tar antiepileptika regelbundet kan din läkare ändra dosen så att den blir lättare under dagen.

Brist på sömn kommer också att utlösa epileptiska anfall. Så se till att du alltid får tillräckligt med sömn varje dag. Dessutom måste du undvika olika andra epilepsiutlösare som överdriven stress.

Om sömnspasmer är mycket störande och behandling från en läkare inte fungerar för att lösa dem, kan läkaren rekommendera operation. Kirurgi är vanligtvis ett utmärkt sätt att stoppa sömnbeslag så att du kan sova gott igen som vanligt.

Tips för att hålla dig säker när du sover på natten

För dig som har eller ofta upplever krampanfall medan du sover ska du följa följande riktlinjer för att upprätthålla säkerheten på natten. Anledningen är att du under ett anfall kan uppleva allvarliga skador.

1. Välj en låg madrass. Undvik våningssängar och madrasser som är för höga.

2. Använd inte kudden för mycket eller för högt. Detta ökar risken för kvävning eller munkavle när anfallet återkommer. Vi rekommenderar att du använder en kudde som är lite låg och stel.

3. Håll bord eller andra föremål borta från sängen. För att undvika att stöta eller stöta, placera inte föremål eller porslin nära sängen.

4. Placera en pusselmatta eller matta på sängens sida. För att undvika skador om du faller, lägg en mjuk matta på golvet. Om barnet är väldigt ungt kan du också fästa räcke (säkerhetsstaket) på sängkanten.

5. Bär den sänggavel. Fäst det så att ditt huvud inte träffar väggen sänggavel eller ett bräde i slutet av huvudgaveln av mjuka dynor.