Riktlinjer för matning av ettåriga barn som måste förstås

Barn som är ett år börjar vanligtvis vara kräsna på mat och gillar att äta mat i munnen. Förändringar i matvanor hos spädbarn 1 år eller 12 månader påverkas mer eller mindre av förändringar i deras dagliga kost. För att övervinna deras beteende vid måltiderna bör du justera matvalen för spädbarn 1 år eller 12 månader så att de fortfarande uppfyller sina dagliga näringsbehov.

Utveckling av matningsförmåga för 1 år gamla barn

Något annorlunda än den tidigare åldern, vid det första årets ålder är din lilla vanligtvis skicklig för att äta för hand.

Även om du inte kan använda en sked eller annat bestick ordentligt kan förmågan att samordna de två händerna när du äter sägas vara tillförlitlig.

När du tar, håller och till och med lägger mat i munnen kan en baby på ett år eller 12 månader göra det flexibelt.

Men det betyder inte att du fritt kan låta din lilla gå när du äter. Då och då bör du fortfarande vara uppmärksam på de aktiviteter som barnet gör medan det äter.

Anledningen är att det fortfarande finns en möjlighet för en 12 månaders baby att kvävas när man äter vissa typer av mat.

Om maten är ganska stor eller har en hård konsistens som popcorn, det kan fastna i din lilles hals.

Men resten, vid 12 månaders ålder, tenderar spädbarn att vara mer aktiva för att lära sig och utforska mer om mat.

Att lära sig ett 1 eller 12 månaders barn om mat börjar från att äta, tills det är lätt att prova olika typer av mat.

Även om det verkar lättare att anpassa sig till de olika livsmedelsformerna de får, kan spädbarn vid 12 månader vanligtvis inte tugga ordentligt.

Det är först efter en ålder av mer än ett år eller 12 månader, att barn vanligtvis börjar bli skickliga på att använda bestick på egen hand.

Som förälder är ditt jobb att följa med och stödja varje steg i dess utveckling.

Påminn försiktigt när barnet har fel och ge honom möjlighet att öva på sina färdigheter så att han kan äta på ett bra och rätt sätt.

Vilka livsmedel är bra för en baby på 1 år eller 12 månader?

Vid 1 års ålder eller 12 månader är spädbarn mer skickliga på att tugga olika typer av fasta livsmedel.

Fast mat för spädbarn 1 år eller 12 månader kan bearbetas från ris, kött, ägg, kyckling, broccoli, chayote, nudlar, bröd, äpplen, meloner, vattenmelon och andra.

Detta beror på att antalet växande barns tänder vanligtvis är mycket högre, vilket gör det lättare för dem att tugga.

Det är därför vid en ålder av 1 år eller 12 månader, texturen hos barnmat är vanligtvis mycket tätare och tyngre, liknar familjen måltidsmeny.

I själva verket kan barn i allmänhet också äta på egen hand utan att behöva mycket hjälp från dig eller andra som deras tidigare ålder.

Barn i åldern 1-2 år behöver lika mycket 1000-1400 kalorier per dag. Förutom bröstmjölk kan dessa kalorier erhållas från grönsaker, frukt, kolhydratkällor, animaliska och vegetabiliska proteinkällor och mjölk.

1-åriga barn behöver fortfarande bröstmjölk

Faktum är att amningen för barn i åldern 1 år inte är lika mycket som när de var under 6 månader (exklusiv amning). Men det betyder inte att barn bara kan komma ur bröstmjölk.

För i princip bör bröstmjölk fortfarande ges tills barnet fyller två år. Detta beror på att innehållet i bröstmjölk fortfarande bidrar med ett antal kalorier och näringsämnen som barn behöver på en dag.

Om detta inte är möjligt, kontakta din läkare ytterligare angående formelmatning för barn.

Typer av mat för spädbarn i åldern 1 år eller 12 månader

Under tiden, enligt UNICEF, är följande en mängd olika matkällor som bör ges till spädbarn 1 år eller 12 månader:

Ris, knölar, vete och korn som en källa till kolhydrater
Rött kött, kyckling, fisk och nötlever som källor till animaliskt protein
Nötter, tofu och tempeh som källor till vegetabiliskt protein
Grönsaker och frukt som källa till vitaminer, mineraler och fibrer
Ägg är en källa till protein, fett, vitaminer och mineraler
Mjölkderivatprodukter som mjölk, ost, yoghurt och så vidare

Du måste anstränga dig för att erbjuda ditt 12 månader gamla barn en hälsosam kost. Kom ihåg att valet av mat för barn är det du som bestämmer.

Välj hälsosam mat att ge till barn. Barnets mage är fortfarande liten, så fyll barnets mage med hälsosam mat, inte bara mat som bara fyller magen utan att kunna tillgodose barnets näringsbehov.

Begränsa socker och livsmedel med tomma kalorier att ge till barn. Förutom att vara mindre näringsrik kan det ofta skada barns hälsosamma matvanor att tillhandahålla söt mat.

Man fruktar att barn föredrar att äta söt mat och inte vill äta om de får mat med en mindre stark eller blid smak. Olika exempel på denna mat som grönsaker och frukt.

Hur många portioner mat om dagen för en 1-årig baby?

Om i början barnmat fick en jämn konsistens, även med en liten portion och matfrekvens, är det inte längre.

Innan de går in i åldern 1 år eller 12 månader har spädbarn lärt sig att känna igen texturer och typer av mat gradvis.

Som ett resultat, nu när de är exakt 1 år eller 12 månader gamla, har spädbarn anpassat sig tillräckligt och är vana vid olika texturer och typer av mat.

Så att andelen och frekvensen av att äta barn 12 månader kommer att vara mycket mer än vid föregående ålder.

Dessutom behöver detta 1 år eller 12 månader gamla barn ca.1000-1400 kalorier per dag. Förutom att tillhandahålla huvudmåltiden kan den kompletteras med att servera ett mellanmål eller mellanmål så att dessa kaloribehov tillgodoses.

Du kan ge ditt barn 3-4 gånger om dagen med en frekvens av intermittent utfodring cirka 1-2 gånger om dagen.

När det gäller mängden eller delen av ett års eller 12 månaders barnmat kan du långsamt öka antalet matningar till ¾ i en skål på 250 ml.

Andelen och frekvensen av dessa livsmedel har justerats så att barnens behov på en dag kan uppfyllas ordentligt.

Tips för matning av ett 1 år gammalt barn

Så det finns faktiskt ingen skillnad mellan maten du äter och maten för spädbarn i 1 år eller 12 månader. Det är bara det att delen av maten och hur den ges måste ändå anpassas till barnets förmågor.

Så att du inte blir förvirrad, här är några tips för matning av spädbarn 1 år eller 12 månader:

1. Var uppmärksam på den 1 år gamla barnmat

UNICEF rekommenderar att foder för barn i åldern 12 månader ska klippas, skivas eller hanteras enkelt.

2. Servera en mängd olika livsmedel för 1-åriga barn med olika texturer

Vid denna tidpunkt är det viktigt för dig att uppmuntra ditt barn att prova olika smaker och texturer av mat även vid 1 års ålder eller 12 månader.

På så sätt är barnets tunga bekant med vissa livsmedel. Det kan också förhindra att barn blir kräsna ätare.

3. Befria barnet att lära sig att äta ensam

Först och främst, låt barnet välja och hålla sin egen mat medan han ibland låter honom använda en speciell sked och gaffel.

Vanligtvis i åldern 15-18 månader är barnets förmåga att använda utrustningen tillräckligt utbildad eftersom de är vana att hålla den.

Förutom att kunna öva självständighet, kommer att lära sig att äta ensam också att träna samordning mellan barns ögon, händer och munnar.

4. Var aktiv när du matar barn

Föräldrar ska alltid vara aktiva och lyhörda när de matar spädbarn i 1 år eller 12 månader, såsom:

Var tålmodig och fortsätt att uppmuntra barn att vilja äta.
Tvinga inte ditt barn att äta för mycket.
Använd en speciell tallrik för att avgöra om barnet äter alla sina matportioner tills de tar slut eller hur mycket de lämnar när de inte tar slut.

5. Tillämpa ett regelbundet ätplan

Indonesian Pediatric Association (IDAI) rekommenderar också att du planerar en vanlig måltid varje dag.

Detta syftar till att göra barn vana vid att äta vid vanliga timmar varje dag så att de kommer att föras bort tills de är vuxna.

6. Håll köksredskapen rena

Glöm inte att alltid hålla renheten under bearbetningen och utfodringen av livsmedel. Här är de regler som du bör följa när du ger barnmat i 1 år eller 12 månader:

Håll redskapen som används för att laga mat och mata barnet rent.
Tvätta händerna på mödrar och spädbarn före och efter att ha ätit med tvål och rinnande vatten.
Tvätta moderns händer med tvål och rinnande vatten innan du behandlar barnmat samt efter att du har gått på toaletten och rengjort avföring.
Förvara mat som ska ges till spädbarn på en ren och säker plats.
Separera skärbrädan och kniven som används för att skära råa och kokta ingredienser.

7. Undvik att barn äter medan de gör andra aktiviteter

Försök så mycket som möjligt att hålla barnet tyst vid bordet och stolarna under måltiderna. Undvik att äta medan du tittar på TV, använder prylar eller bara leker med sina favoritleksaker.

Anledningen är att detta faktiskt förstör hans sinne så att det får barn att inte fokusera medan de äter.