Lista över livsmedel för struphuvud (och vad man ska undvika först)

Halsont gör att du känner dig obekväm eftersom det känns ont, torrt och kliande i halsen. Denna ont i halsen kan göra det svårt för dig att svälja mat. I själva verket, för att halsont ska läka snabbt, behöver du fortfarande tillräckligt matintag. Välj därför rätt mat för att behandla ont i halsen och undvik mat som kan förvärra inflammation.

Val av mat och dryck vid struphuvud

Förutom att vara rik på näringsämnen, bör mat för ont i halsen också ha en mjuk eller mjuk konsistens så att de är lätta att svälja. Mjuka texturerade livsmedel kan minska irritationen i halsen.

Varm mat och dryck hjälper också till att lugna halsen. På det sättet avtar inflammation i halsen snabbare. Valet av mat för denna hals varierar från frukt, soppa till växtbaserade växter.

1. Bananer

Bananer har en mjuk konsistens, så de är mycket lätta att svälja när du har ont i halsen. Innehållet av vitamin B6, kalium och C-vitamin som finns i denna frukt är användbart för att bota halsont.

2. Kycklingsoppa

Från forskning är det känt att kycklingsoppa har antiinflammatoriska egenskaper samt kan rensa luftvägarna från klumpig slem. Kycklingsoppa är en varm soppa, så den är användbar för att minska smärta på grund av ont i halsen. Efter att ha konsumerat det kommer halsen att kännas mer lättad.

3. Honung och citron

Honung är ett naturligt sötningsmedel som har antimikrobiella egenskaper så att det kan hjälpa till att behandla inflammation i halsen orsakad av virus- och bakterieinfektioner.

Om du upplever halsont åtföljt av hostningssymtom kan honung också minska hostfrekvensen när den konsumeras regelbundet.

Medan citron innehåller C-vitamin som kan vara en typ av frukt för ont i halsen. Citron kan öka immunsystemets arbete för att bekämpa infektion och sjukdom.

För att konsumera båda, blanda två matskedar honung och citronsaft i varmt te. Denna dryck kan lindra ont i halsen. Ge dock inte honung till barn under 1 år eftersom det kan orsaka botulism.

4. Saltvatten

Klåda och obehag i halsen kan orsakas av slem som har ackumulerats i halshålan. Gurgla med en saltvattenlösning kan hjälpa till att lossa slem.

Dessutom kan saltlösningen också rensa halsen från bakterier och minska svullnad på grund av en infektion i halsen.

För att göra denna halsont sugtablett behöver du bara blanda en halv sked salt i 1 kopp vatten. Gurgla med denna saltlösning flera gånger om dagen.

5. Ägg

Ägg är en bra proteinkälla. Proteinet i ägg hjälper till att behandla inflammation och smärta i halsen.

Ät kokta ägg eftersom de har en mjukare konsistens än ägg som är stekt i olja eller smör, vilket gör dem lämpliga som mat för ont i halsen.

6. Ingefära

Ingefära är en växtbaserad växt som har antiinflammatoriska egenskaper så den är användbar för att övervinna olika sjukdomar som orsakar infektioner i halsen. Ingefära kan minska svullnad och ömhet i halsen.

Vid bearbetning av det som mat för halsont kan ingefära krossas och blandas i te eller kokas till en varm dryck.

7. Grönsaker är väl kokta

Morötter, kål, potatis och andra grönsaker kan vara livsmedel som hjälper halsont, så länge de är kokta tills de är mjuka. Koka dessa grönsaker med mager mjölk och gurkmeja.

8. Örtteer

Örtteer kan vara en varm dryck för att lindra halsont. Det finns olika typer av örtteer som har antiinflammatoriska egenskaper för att bekämpa infektioner i halsen, såsom grönt te och kamomill.

Örtteer är också ett naturligt smörjmedel för stämbanden, vilket kan hjälpa till att lindra heshet.

För att få maximal nytta kan du lägga till löv pepparmynta in i teet. Blad pepparmynta innehåller mentol som kan lugna och minska halsont. Se till att du väljer te som innehåller lite koffein för att behandla halsont.

9. Yoghurt

Yoghurt är en fin texturerad mat som kan vara ett alternativ för att behandla halsont. Om smärtan är tillräckligt stark för att du inte kan svälja kan du konsumera yoghurt med ett sugrör.

Förutom att lindra irritation i halsen, kan denna yoghurt också lägga till näringsämnen som kroppen behöver för att bekämpa infektion och sjukdom.

10. Glass

Kall mat eller dryck, inklusive glass, rekommenderas också för att lindra ont i halsen.

Kall mat som glass orsakar inte irritation som orsakar inflammation i halsen. Kall mat kan faktiskt sänka temperaturen vid nervändarna i halsen, vilket minskar sveda eller sveda i halsen

Välj dock glass som inte är för söt och inte lägger till andra ingredienser som nötter, choklad eller karamell. Glass utan eller låg mjölk kan vara ett alternativ för halsont.

Livsmedel som orsakar ont i halsen som måste undvikas

Inflammation i halsen orsakar smärta vid sväljning. Därför bör du undvika att konsumera livsmedel som är hårt texturerade eftersom de kan orsaka ont i halsen.

Tja, här är de typer av livsmedel som bör undvikas när du upplever symtom på halsont.

1. Söt mat

Undvik att konsumera mat och dryck med hög sockerhalt. Som rapporterats av esofaguspatientföreningen kan livsmedel som är för söta utlösa en ökning av magsyra i matstrupen. Speciellt om dessa livsmedel innehåller konstgjorda sötningsmedel.

Syra från magen irriterar sedan halsen vid stämbanden (struphuvudet). Detta tillstånd är också känt som laryngeal pharyngeal reflux (LPR). Syra som irriterar stämbanden orsakar naturligtvis inflammation i struphuvudet (struphuvud) och kan till och med orsaka heshet.

2. Kryddig mat

Kryddig mat som chilisås och chili kan utlösa surt återflöde, vilket kan irritera halsen. Som ett resultat blir den upplevda inflammationen värre.

3. Frukttamarind

Även om många apelsiner och citroner innehåller C-vitamin som kan öka immunförsvaret, kan deras syrainnehåll irritera halsens yta. Det vill säga om du äter denna frukt direkt mot halsont kan symtomen bli värre.

Om du vill få fördelarna med C-vitamin för halsont från apelsiner och citroner, försök att blanda det med drycker som varmt vatten och te för att neutralisera syrahalten.

4. Läsk, kaffe och alkohol

Soda, alkohol och koffein kan irritera halsen. Dessutom konsumerar alkoholhaltiga drycker som öl och vin under Att ha ont i halsen kan också leda till uttorkning, vilket gör det svårare för din kropp att återhämta sig.

För dig som aktivt röker bör du också undvika att röka medan du får ont i halsen. Anledningen är att cigarettrök kan irritera luftvägarna.

Dessutom skulle det vara bättre om du också genomgår antibiotikabehandling för strep hals om det orsakas av en bakteriell infektion. Om symtomen kvarstår i mer än 1 vecka, kontakta omedelbart läkare.