Känn symptomen, orsakerna till ledvärk och hur man kan övervinna dem

Har du haft ledvärk? Eftersom lederna finns i olika delar av kroppen kan smärtan eller ömheten du upplever kännas i alla leder i kroppen. Vad är sedan tecken på ledvärk, vad är orsakerna och hur man behandlar det? Kolla in följande förklaring.

Vad är ledvärk?

Skarvar är delar av kroppen i form av dynor som fungerar för att ansluta ben till ben. Leds huvudfunktion är att fungera som en axel så att benen, som ingår i det mänskliga rörelsessystemet, kan röra sig flexibelt och stanna på plats.

Ledsmärta är ett klagomål om smärta som känns i ett eller flera gemensamma områden. I själva verket kan smärta i denna led också kännas i brosk, ben, ligament, senor och muskler. Därför kan smärtan också leda till muskelsmärta eller benvärk.

Detta tillstånd kan påverka en eller flera leder i kroppen. Ofta känns dock ledvärk i knäet. I så fall kommer dina aktiviteter och kroppsrörelser att bli alltmer begränsade. I själva verket kan ledvärk på en redan allvarlig nivå hindra livskvaliteten.

Smärtan kan klassificeras som mild, det kommer bara att orsaka smärta och ömhet efter vissa aktiviteter. Men detta tillstånd kan också förvärras, så att, som redan nämnts, rörelse är begränsad.

Tecken och symtom vid ledvärk

Ledsmärta kännetecknas vanligtvis av smärta i en av kroppens leder. Smärta kan också förekomma i många leder, antingen separerade vid olika tidpunkter (alternerande) eller samtidigt (spridning).

Lederna själva har många slag och finns i nästan alla delar av människokroppen, såsom nacke, axlar, händer, handleder, armbågar och knän. Men det vanligaste smärtproblemet är knäledsmärta.

Vanliga symtom på ledvärk kan inkludera följande:

• Rödhet i lederna.
• Svullna leder.
• Värme och smärta i lederna.
• Kroppen blir stel och slapp.
• Svåra värk eller smärtor.
• Feber, men inte åtföljd av influensa.
• Skarvarna är låsta och rör sig inte.
• Förlust av rörelseomfång.

Under tiden, om ledvärken bara är koncentrerad i knäleden, åtföljs symtomen som uppträder av:

• Smärta eller svår knäsmärta.
• Knäna känns varma vid beröring.
• Känner mig oförmögen att räta ut knäet helt.

Olika tillstånd orsakar ledvärk

Fogarna bildar förbindelserna mellan benen som hjälper dig att utföra olika rörelser. Så, när leden gör ont eller störs, hindras också dina aktiviteter.

Smärta är i allmänhet ett resultat av en störning eller skada på en led. Ledvärk kan dock också uppstå på grund av flera andra hälsoproblem, såsom:

1. Muskelforstuvningar

Ledvärk kan orsakas av stukade eller ansträngda muskler på grund av stukningar. I vissa fall kan muskelspasmer uppstå.

Ibland när en muskel vrickas eller kramper, kan ledbandet i det drabbade området riva. Ligament är vävnader som förbinder ben till leder.

Inledande behandling för stukningar och stammar inkluderar vila det skadade området, samt isterapi och ett bandage för att komprimera och stabilisera leden.

2. Skada på lederna

Ledskadaeller ledskador kan skada eller försvaga de strukturella komponenterna i själva leden. Efter en skada är vanligtvis de förhållanden som förekommer på din kropp blåmärken, förändringar i benform, skador på omgivande strukturer, broskskador.

Om det finns störningar i lederna kommer ledvärk att uppstå som kan störa dina dagliga aktiviteter. Även om det är läkt kan skadan också öka risken för artros senare i livet. Orsakerna till denna ledvärk inkluderar:

• Fraktur.
• Förskjutning.
• Vrickning.
• Sträcka.

2. Artros

Artros är en av de vanligaste typerna av artrit. Detta innebär att detta tillstånd upplevs av många människor och vanligtvis inträffar när brosket som blir kudden mellan benen i kroppen långsamt börjar förkalkas.

Detta tillstånd kan orsaka skador på lederna, ofta attackera leder i händer, knän, midja och ryggrad. Artros kan orsaka ledvärk eller styva leder så att kroppens rörelse är begränsad.

Artros har flera symtom men de kan enkelt behandlas. Ändå, när en led är skadad, kan tillståndet vanligtvis inte vändas som alla. Detta tillstånd kan orsaka smärta i lederna.

3. Osteomyelit

Osteomyelit är en infektion som attackerar det mänskliga skelettet. Denna infektion invaderar benen genom blodomloppet eller sprider sig från den omgivande vävnaden. Denna infektion kan dock också härröra från själva benet om du har en skada som gör att benet blir förorenat med bakterier.

Vanligtvis upplever detta tillstånd av stora rökare eller personer med kroniska sjukdomar, såsom diabetes och njursvikt. Osteomyelit är ett tillstånd som kan orsaka ledvärk. Detta tillstånd anses ofta vara obotligt.

Osteomyelit kan dock behandlas om du är villig att genomgå kirurgiska ingrepp för att ta bort dött eller skadat ben.

4. Bursit

Bursit är ett tillstånd i axelleden där det finns en bursae eller väska fylld med vätska för att skydda leden. Detta område kan bli svullet och irriterat om du upprepar samma rörelser om och om igen. Inte bara det, detta tillstånd kan också uppstå när du upplever en skada och faller.

Axlar i ledvärk från bursit känns vanligtvis när du rör dig på axeln. Det vanligaste symptomet på bursit är smärta eller ömhet. Men när det blir värre kan du känna en stel, svullen axelled som också blir röd.

5.

Tendinit är inflammation som vanligtvis förekommer i senorna i axlar, armbågar och handleder. Senor och ligament styr benen i lederna. Det är en vanlig orsak till smärta i axlar, armbågar, handleder och fotleder hos lekmän eller idrottare.

Denna ena ledsmärta har också en smärtnivå som sträcker sig från mild till svår. Symtom som vanligtvis känns är mild svullnad, ömhet och även värk.

6. Reumatoid artrit

Reumatoid artrit som även kallas reumatisk sjukdom kan också orsaka smärta i lederna. I vissa fall kan detta tillstånd skada hela ditt kroppssystem, inklusive hud, ögon, lungor, hjärta och blodkärl.

Denna autoimmuna sjukdom, som också attackerar muskuloskeletala systemet eller rörelsessystemet, inträffar när immunsystemet attackerar kroppens egna vävnader. Förutom att orsaka smärta kan denna reumatiska sjukdom också orsaka svullna leder som sedan orsakar benerosion och förkalkning av lederna.

7. Olika andra sjukdomar

Dessa hälsoproblem som kan störa skelett och muskelsystem kan uppstå i flera leder samtidigt. Med tanke på antalet leder i kroppen kan du uppleva smärta eller smärta i mer än en led.

Förutom de olika sjukdomarna ovan, här är några andra sjukdomar som också kan orsaka denna muskuloskeletala sjukdom. Bland dem:

• Bindvävnadssjukdom.
• Ben cancer.
• Blod cancer.
• Lupus.
• Psoriasisartrit.
• Urinsyra.
• Ankyloserande spondylit.
• Fibromyalgi.
• Bontumör (sällsynt).

Läkemedel och behandlingar mot ledvärk

Som med olika andra rörelsestörningar, såsom värk och smärta, ryggont, höftvärk, nacksmärta, kan ledvärk läka av sig själv.

Du kan dock också ta mediciner och behandlingar för att behandla det tillstånd som gör att lederna känns ömma och styva. Följande är behandlingsalternativ och behandlingar för ledvärk, inklusive:

1. Att ta droger

Om din ledvärk inte försvinner kan du försöka ta mediciner för att lindra ledvärk snabbare.

De vanligaste medicinerna för att lindra ledvärk och inflammation är icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom:

• Aspirin
• Ibuprofen
• Naproxen
• Ketoprofen

Förutom NSAID kan du också ta paracetamol (paracetamol) om du upplever lätt till måttlig ledvärk. Paracetamol är en smärtstillande klass av smärtstillande medel. På apotek finns paracetamol i kapslar, tabletter, kapslar, flytande (sirap) för barn.

Förutom orala mediciner kan du också använda topiska läkemedel som appliceras direkt på problemfogar. Använd aktuella krämer som innehåller capsaicin.

Capsaicin kan blockera ämnen som hjälper till att skicka smärtsignaler och utlösa frisättning av kemikalier i kroppen som kallas endorfiner. Grädde med capsaicininnehåll har en varm och stickande effekt när den appliceras.

2. Utför sjukgymnastik

Vanligtvis kommer din läkare att rekommendera sjukgymnastik för ledvärk, om ditt tillstånd är kroniskt. Sjukgymnastik arbetar för att stärka leder som är svaga också skadade av inflammation.

Om du tränar regelbundet kan sjukgymnastik hjälpa till att minska ledvärk, muskelstelhet och öka rörelseomfånget. Terapeuten kommer också att lära dig hur du hanterar och undviker rörelser som kan öka smärta eller ömhet.

3. Ta vitaminer och kosttillskott

Inte bara genom att ta smärtstillande medel, du kan också ta kosttillskott eller vitaminer för att lindra ledvärk. Följande är några tillskott och vitaminer som kan lindra och behandla ledvärk:

• Glukosamin, eftersom det kan bibehålla friska leder och brosk.
• Kondroitin, förhindrar broskskador på grund av artros.
• Omega-3 fiskoljetillskott, hjälper till att upprätthålla immunförsvaret och minska inflammation i kroppen.
• D-vitamin och kalcium är viktiga för att bibehålla friska ben och leder.

4. Konsumerar naturliga ingredienser

Växtbaserade läkemedel och kosttillskott av naturliga ingredienser antas vara säkra för konsumtion för att behandla olika sjukdomar, inklusive artrit. Att behandla artrit med naturläkemedel betyder dock inte att den kan användas fritt.

Överdriven användning av naturläkemedel riskerar också att orsaka biverkningar. Dessutom kan vissa naturläkemedel interagera med vissa medicinska läkemedel, vilket kan utgöra andra hälsorisker för din kropp.

Därför bör du först konsultera en läkare innan du beslutar att använda några naturläkemedel. Dessutom är bevisen från befintlig vetenskaplig forskning om effektiviteten och säkerheten för denna typ av läkemedel fortfarande begränsade.

Några naturliga ingredienser som kan konsumeras för att behandla ledvärk är:

• Gurkmeja
• Grönt te
• Ingefära
• Aloe vera
• Ananas extrakt
• Borageolja
• Kattklo växt

5. Ät hälsosam mat

När du upplever ledvärk behöver du mat som innehåller mycket antioxidanter. Antioxidanter är aktiva föreningar i livsmedel för att avvärja de dåliga effekterna av fria radikaler.

Fria radikaler själva är komponenter som kan utlösa olika sjukdomar, inklusive ledinflammation.

Du kan få antioxidanter från livsmedel som innehåller vitamin A, vitamin C, vitamin E och selen. Här är de livsmedel som är bäst för dig att lindra ledvärk:

• Körsbärsfrukt
• röd chili
• Lax
• Gurkmeja
• Valnötter
• Broccoli och bok choy
• Vitlök

6. Komprimera den smärtsamma delen

En av de enklaste sakerna att behandla ledvärk är att komprimera området.

Citerade från Mayo Clinic, varma kompresser kan lindra smärta och också slappna av styva leder. Du kan klistra invärmedyna eller en varm handduk över den smärtsamma leden i 10-20 minuter.

Om leden ser svullen ut, bör du använda en kall kompress som ett sätt att hantera smärtan. Kalla temperaturer kan stimulera förträngning av blodkärlen och sakta blodflödet till skadeplatsen.

Denna minskning av blodflödet kommer att leda till att mindre inflammatoriska stimulanser rör sig mot skadeplatsen, vilket kan minska svullnad och smärta.

Använd en kall handduk ellerisgelpaket och applicera på det smärtsamma ledområdet i 15-20 minuter.

7. Få mycket vila

Skada är den vanligaste orsaken till ledvärk. Ledvärk som är mild och tillfällig. Du bör fortfarande kunna hantera dig själv hemma genom att öka din vilotid.

Vila en dag eller två för att återställa den problematiska leden. Undvik aktiviteter som gör att dina leder skadar ännu mer.

Genom att vila förvärrar du inte någon skada eller inflammation. Smärtan kan gradvis minska när du inte rör den för mycket.

När du vilar, försök att skydda fogen med en stag eller lock (gjutning) och höj fogen ibland högre än ditt hjärta.