Varför får kvinnor verkligen dåligt humör under menstruationen? & tjur; hej friska

Nästan varje kvinna blir känsligare under menstruationen. Ett ögonblick känner du dig lycklig, andra gånger kan du brista ut i tårar eller explodera av ilska och sedan stabilisera dig igen - alla dessa känslomässiga fluktuationer kan du känna omväxlande på en dag. Har du någonsin undrat varför varierar stämningen under menstruationen så lätt?

De olika humörförändringarna du upplever under menstruationscykeln

Även om forskare inte vet exakt varför kvinnor blir känsligare under menstruationen misstänks den känslomässiga oro du känner vara en bieffekt av hormonella fluktuationer före och under menstruationscykeln.

Ungefär detta är uppdelningen av humörförändringar som du kan uppleva - från och med den första dagen av menstruationen, under menstruationen och därefter.

Dag 1 till 5 (under menstruationen)

Rapportering från Shape, Louann Brizendine, M.D., en neurobiolog från University of California, sa att stämningen under den första dagen av menstruationen tenderar att vara stabil eftersom nivåerna av de tre hormonerna som reglerar din cykel, nämligen östrogen, progesteron och testosteron, är lika balanserade. Ändå kommer hjärnan att öka produktionen av prostaglandinföreningar som gör magkramper och illamående under de första dagarna.

Under de första fem dagarna av menstruationen producerar hjärnan gradvis mer östrogen och testosteron som sedan stimulerar produktionen av endorfiner. Endorfiner är glada hormoner som också fungerar som naturliga smärtstillande medel. Det är därför de olika PMS-symtomen försvinner under din period så att ditt humör kommer att förbättras.

Dag 5 till 14 (menstruationen är över och före den fertila perioden)

Under de sista dagarna av din period kommer östrogen att öka dramatiskt i upp till 14 dagar efter det. Detta syftar till att förbereda kroppen för nästa bördiga period, liksom att förbereda livmodern vid befruktning.

Förutom att stabilisera ditt humör, hjälper ökning av östrogen under denna tid också att förbättra ett antal kognitiva funktioner i din hjärna. Kvinnor tenderar att vara mer utgående alias lätt att umgås, mer fokuserad på att göra något, mer energisk, snabb att fatta beslut och mer gnisslande nära den bördiga perioden. Kvinnlig könsdrift ökar också kraftigt eftersom testosteronnivåerna når strax före den fertila perioden. Det är inte konstigt att många kvinnor tycker det är väldigt sexigt och attraktivt just nu.

Intressant nog avslöjade en studie att kvinnors konkurrensinstinkt också ökar under fertiliteten på grund av en ökning av testosteron. Hmmm … Kanske det är därför du är lättare att underteckna om du vill ha din menstruation, ja!

Dag 14 till 25 (bördig period)

Under sin mest bördiga period tenderar de flesta kvinnor att mer intresserad av att se en man med ett maskulint ansikte, säger en studie från Kinsey Institute vid Indiana University. Du tenderar också att vara mer sexuellt aktiv, oavsett om det är att ha sex med din partner oftare eller onanera.

För närvarande är dina östrogennivåer fortfarande mycket höga. Samma studie visar att ökat östrogen påverkar en del av hjärnan som kallas hippocampus, så ditt minne blir skarpare och du bearbetar också ny information snabbare.

Efter att den fertila perioden är över och det inte finns några tecken på befruktning kommer östrogen- och testosteronnivåerna att sjunka ner igen. Du börjar känna stämningen som fluktuerar, även om det ibland inte är så uppenbart. Samtidigt orsakar minskningen av dessa två hormoner hjärnan att arbeta ner också, så du tenderar att det är lättare att glömma och brist på kommunikationsförmåga.

Dag 25 till 28 (PMS-period)

När det inte finns något befruktat ägg förbereder kroppen sig på att släppa det genom menstruation. Det är under denna tid som progesteron- och östrogennivåerna kommer att vara lägst. Istället kommer hjärnan att frigöra stora mängder av stresshormonet kortisol, vilket orsakar olika PMS-symtom, såsom huvudvärk, sömnbrist, slöhet i kroppen och brist på energi, tills humörsvängningarna när menstruationen kommer.

Men du behöver inte oroa dig. Detta tillstånd kommer inte att pågå länge, eftersom hormonet östrogen börjar stiga igen så snart du börjar menstruera. PMS-symtom som hemsöker dig kommer också att minska. Detta stämningsförändringsmönster kommer att inträffa igen när nästa menstruation inträffar.

Stämningsvariationer under menstruationsförändringar ökar snabbt kvinnans risk att utveckla depression

De hormonella förändringarna som är förknippade med menstruationen varje månad kan förändra den kemiska balansen i hjärnan och riskera att utlösa allvarlig känslomässig upprördhet, enligt en ny studie som publicerades i tidskriften Nature Neuroscience.

Dessa förändringar rapporteras öka kvinnans risk för ångeststörningar och depression. För att inte tala om den extra dagliga stressen som inte är relaterad till PMS-symtom, kan detta också förvärra dåligt humör under menstruationen.

Ändå är forskarna inte säkra på exakt hur östrogen och progesteron påverkar hjärnans nervceller, vilket kan orsaka ångest. Hittills vet forskare bara att hormonella fluktuationer som är för extrema gör att vissa kvinnor är mer benägna att uppleva allvarliga ångeststörningar och depressivt beteende under veckan som leder till menstruation, vilket kan kategoriseras som premenstruell dysforisk störning (PMDD).

PMDD är en humörstörning som är mer extrem än bara dåligt humör under menstruationen i allmänhet. I vissa fall har kvinnor som drabbas av denna sjukdom till och med högre risk att utveckla depression och till och med försöka självmord.