Varför måste du använda solskyddsmedel varje dag?

Exponering för UV-strålar, aka solljus, förutom att kunna bränna huden, kan också orsaka hudcancer. Ett effektivt sätt att förhindra hudskador är att använda solskyddsmedel.

Egentligen, vad är en solskyddsmedel?

Solskyddsmedel är hudvårdsprodukter i form av lotioner, spray, gel, skum, eller pinne som kan användas för att skydda huden från UV-strålning, både UVA och UVB.

Även om både UVA och UVB är dåliga för huden kan UVA-strålar orsaka mer skada eftersom de kan tränga in i den djupaste delen av huden. Tänk dig att UVA-strålning kan tränga igenom moln och glas, vare sig det är under dagen, natten, även när vädret är molnigt. UVA-strålar kan påskynda hudens åldrande och orsaka rynkor och mörka fläckar.

Medan UVB-strålar (Ultraviolett-Burning) är solljus som har en våglängd mindre än UVA-strålar. UVB-strålar tränger inte in i glas och moln, men strålningen är mycket starkare än UVB. Kort exponering för UVB-strålar kan orsaka brännskador på huden (solbränna).

Om huden ofta utsätts för båda dessa strålar är din risk att utveckla hudcancer ännu större.

Typer av solskyddsmedel

Baserat på de använda ingredienserna kategoriseras solskyddsmedel i två typer, nämligen:

Solskydd fysisk

Fungerar genom att skapa ett lager på hudytan så att det kan blockera UV-strålar från att tränga in i det inre hudskiktet. Dessa solskyddsmedel innehåller vanligtvis aktiva ingredienser som zinkoxid och titandioxid.

Solskydd kemisk

Fungerar genom att skapa ett lager på hudytan för att absorbera UV-strålningsenergi, så att det inte absorberas eller kommer in i det inre hudskiktet. Solskyddsmedel innehåller flera aktiva ingredienser som cinnamates, octisalate, ovybenzone, dioxybenzone. Denna typ av solskyddsmedel kallas ofta ett solskydd.

De flesta solskyddsmedel på marknaden är en kombination av fysikaliska och kemiska.

Olika från solskyddsmedel och solskyddsmedel

Sunblock, en felaktig term eftersom ingen av ingredienserna i den kan blockera UV-strålar. Faktum är att i Amerika har användningen av ordet sunblock faktiskt förbjudits av FDA, en byrå motsvarande POM i Indonesien.

Så termen solskyddsmedel har använts igen, eftersom det är mer lämpligt att använda termen solskyddsmedel.

Vikten av att använda solskyddsmedel varje dag

Effekterna av exponering för UV-strålar kan kännas på kort och lång sikt.

Några av de kortsiktiga effekterna inkluderar:

Solbränd (solbränna)
Mörk hud
Mörk hud
Tråkig hud

Medan de långsiktiga effekterna inkluderar:

Åldrande hud
Skrynklig hud
Lös / lös hud
Brunaktiga eller svarta fläckar visas
Faktum är att risken för hudcancer

Om du inte vill uppleva de olika effekterna ovan, glöm inte att använda solskyddsmedel varje dag, speciellt när du är på språng utanför. Inte bara vuxna, spädbarn bör också applicera solskyddsmedel varje gång de går ut ur huset. Solskyddsmedel rekommenderas dock för spädbarn över 6 månader.

Kom ihåg att UVA-strålar hemsöker dig varje dag, även om vädret är molnigt. Så var inte lat att använda solskyddsmedel varje gång du gör utomhusaktiviteter.

Glöm inte, använd solskyddsmedel varannan timme

Du är verkligen bekant med rekommendationen att använda solskyddsmedel varannan timme. Men varför, ja, det måste vara varannan timme?

I själva verket, även om solskyddsmedel är effektiva för att blockera solljus från att tränga in i huden, kommer deras skyddskraft att minska med tiden från den tidpunkt då de används. Oavsett om det beror på svett, friktion med huden, ansiktsuttryck eller så vidare.

Så om du vill få maximalt skydd måste solskyddsmedel upprepas varannan timme. Särskilt om du gör dagliga utomhusaktiviteter som möjliggör direkt exponering för solen.

Du bör också använda solskyddsmedel om du befinner dig i ett rum som fortfarande utsätts för solljus, till exempel finns det fönster och dörrar som gör att solljus kan tränga in eller om det finns ett glastak. Som nämnts ovan kan UVA-strålar tränga igenom glas, vet du!

Guide till användning av solskyddsmedel

För att solskyddsmedel som du använder ska fungera optimalt, här är några riktlinjer för hur du använder solskyddsmedel som du måste vara noga med.

Välj en solskyddsmedel med en SPF på minst 30.
Valet av solskyddsmedel beror på varje individs hudtillstånd. Om du känner att din hud är känslig kan du använda denna typ av solskyddsmedel fysisk.
Solskyddsmedel appliceras på alla områden som inte täcks av kläder. Från ansiktet, nacken, armarna och benen.
Association of Indonesian Dermatology and Venereology Specialists (PERDOSKI) rekommenderar att du använder en solskyddsmedel på cirka 1 tesked i ansiktet, nacken och huvudområdet. Likaså för handområdet.
Under tiden för framsidan av bröstområdet och ryggen och ryggen, hela vägen från låren till fötterna, kräver var och en cirka 2 teskedar solskyddsmedel.
Solskyddsmedel är det sista steget i hudvård. Om du sminkar, använd solskyddsmedel innan du sminkar.

I princip måste du alltid vara uppmärksam på alla delar av kroppen som är öppna (inte täckta med kläder) och utan skydd, så det är där solskyddsmedel ska appliceras.

Fortsätt använda solskyddsmedel även om din hud redan är skadad

Om det redan finns dåliga effekter av solexponering behövs fortfarande solskyddsmedel för att förhindra ytterligare eller omfattande skador. För att reparera de skador som har inträffat krävs särskild hantering som anpassas till förhållandena för varje skada.

Du kan först rådgöra med närmaste hudläkare och venerologspecialist för att få den bästa behandlingen enligt ditt tillstånd.