Bröstsmärta före menstruation, här är några av orsakerna & bull; hej friska

När menstruationen närmar sig upplever kvinnor vanligtvis flera symtom som humörsvängningar. Vissa kvinnor upplever också ökad aptit och bröst som ser förstorade eller svullna ut kan till och med kännas smärtsamma. Detta är allmänt känt som premenstruellt syndrom eller PMS. Förstorade bröst och smärta på grund av PMS återgår vanligtvis till det normala när du går in i menstruationen. Du måste dock vara försiktig, för ibland är svullnad och smärta eller smärta i brösten före menstruation ett tecken på fibrocystisk bröstsjukdom, aka klumpar i icke-cancerösa bröst under menstruationen. Om du känner att det finns förändringar i dina bröst, bör du omedelbart kontakta en läkare.

Orsaker till bröstsmärta och förstoring före menstruation

Kvinnor har flera hormoner som är viktiga för reproduktionssystemet, inklusive östrogen och progesteron. Förekomsten av menstruation beror på frånvaron av befruktning av ägget, så att livmoderns vägg så småningom skjuter. Under menstruationscykeln fluktuerar hormonerna i kroppen. Ökningen av hormonnivåerna sker före menstruationsperioden. Östrogen spelar en viktig roll i detta fall, vilket gör att bröstkanalerna förstoras. Dessutom får progesteronproduktionen också att bröstkörtlarna sväller. På grund av dessa två saker får du bröstsmärtor.

Östrogen och progesteron ökar vanligtvis dag 14 till 28 - om din cykel är 28 dagar lång. Östrogen ökar i mitten av cykeln, medan progesteron ökar under veckan före menstruationen.

Svullnad och smärta i brösten är de viktigaste symptomen på premenstruell. Det är därför du ofta känner smärta i brösten före menstruationen.

Smärtan är verkligen obekväm, du kommer också att känna att bröstvävnaden blir tät och grov. Men inte alla kvinnor upplever bröstsmärta före menstruationen. till exempel kommer förändringar i hormonnivåerna före menstruationen att minska hos kvinnor som närmar sig klimakteriet.

Inte bara före menstruationen finns det två typer av bröstsmärtor

Denna smärta i bröstet kan också kallas mastalgi. Det finns två typer: smärta som uppträder i en månadscykel (cyklisk) och de som inte följs av ett månatligt cykelmönster (icke-cykliska). PMS-symtom ingår cyklisk, vanligtvis upplever smärta av båda brösten och sprider sig till armhålorna och armarna. Bröstsmärta cyklisk det är vanligare hos yngre kvinnor.

Medan smärta noncylcic upplevs av kvinnor i åldrarna 30 till 50 år. Smärtan upplevs bara av en del av bröstet. Ibland orsakas smärtan av ett fibroadenom - en icke-cancerös tumör som finns i bröstet - och en cysta.

Hur hanterar man bröstsmärtor före menstruation?

Det finns flera sätt att minska bröstsmärtor före menstruation, till exempel:

1. Bär Stöd En monterad bh kan minska jiggling av din bröstvävnad under din menstruation.
2. Att applicera varma eller kalla kompresser kan också hjälpa, men applicera dem inte direkt på bröstet. Kompressen kan förpackas igen med en mjuk handduk eller trasa. Vi rekommenderar att du gör komprimeringen i bara cirka 20 minuter.
3. Smärtstillande medel som ibuprofen eller aspirin kan tas när smärtan uppstår, som båda inte innehåller koffein.
4. Drick mycket vatten och undvik koffeindrycker. Koffein ökar hormonet kortisol, så det kommer att röra sig med andra hormoner som ökar. Du försöker också minska din saltförbrukning, eftersom salt kommer att utlösa vattenretention.
5. Ät hälsosamma livsmedel som de som innehåller mycket fiber, lågt fettinnehåll, som finns i frukt och nötter. Du bör börja minska köttkonsumtionen, för att äta mindre kött är också bra för hjärthälsa, ben, hjälper till med viktminskning och brösthälsa.
6. Att minska stress hjälper också till att upprätthålla hormonbalansen, eftersom stress ökar produktionen av hormonet kortisol. Du kan minska stress genom att träna regelbundet eller prova lätt meditation. Även aromaterapi ingredienser tros också lindra stress. Att minska stress förhindrar också överdriven ömhet i dina bröst

Ska du besöka en läkare?

Om du verkligen är orolig för förändringar i dina bröst är det bäst att du omedelbart besöker din läkare. Dessutom gör det ont premenstruell vad du känner före menstruationen på brösten kan också vara ett symptom på sjukdomen - som redan nämnts ovan. Om du hittar dessa symtom bör du också omedelbart kontakta en läkare:

• Det finns en klump i bröstet
• Utsläpp från bröstvårtan, särskilt om urladdningen är brun eller till och med blodig
• Överdriven bröstsmärta, till exempel om smärtan stör dina dagliga aktiviteter och sömntid
• Uniteral klump eller klump som bara finns på ena sidan av bröstet