Varför ofta dricker alkohol kan göra din mage uppblåst?

En utspänd mage får dig ofta att se oattraktiv ut. Men visste du att du kan ha en utspänd mage från alkohol? Ja, dricker för ofta alkoholhaltiga drycker kanske inte omedelbart gör dig fet, men det är mycket troligt att det orsakar fettansamling i buken, även orsakar en utspänd mage. Hur kan?

Kaloriinnehåll i öl

Den främsta orsaken till fetma är faktiskt överflödiga kalorier som kommer in i kroppen än som bränns. Lättöl har 100 kalorier per portion, medan vanlig öl innehåller 140-200 kalorier per portion.

Antalet kalorier är inte så mycket, men ofta inser en person inte hur många glas eller flaskor öl han har druckit. Dessutom har en öldricker som inte minskar sitt kaloriintag från maten också potential att uppleva överflödiga kalorier.

Hur orsakar alkohol en utspänd mage?

Alkohol har mycket socker och kalorier som sedan förvandlas till fett i kroppen. I allmänhet lagras fett hos män i magen, medan det hos kvinnor lagras i höfterna eller skinkorna.

En mans ständigt växande mageomfång är ibland kopplad till hans vana att dricka alkohol. Även om öl inte är en kalorikälla bör vanan att konsumera öl inte fortsätta. Enligt Marion Nestle, professor i näringslära och livsmedelsvetenskap vid University of New York, dricker öl din mage uppblåst om du dricker den i överskott.

Om de konsumeras i överskott kan alkoholhaltiga drycker också orsaka fetma. Men en stor mage kommer faktiskt från överflödiga kalorier, vare sig det är från mat, söta drycker eller öl.

Marion Nestle förklarade att den största risken med att dricka öl faktiskt är en ökad risk för alkoholisk hepatit eller fettansamling i levern.

I allmänhet, enligt Michael Jensen, en endokrinolog, är alkohol förknippad med en uppblåst mage, för när du konsumerar alkohol kommer levern att bränna alkohol, inte fett. Dessutom, även om kaloriinnehållet i öl är relativt litet, cirka 150 kalorier, är det mycket lätt att överdriva det om du dricker mer än ett glas öl.

Glöm inte kalorierna du får från maten. Alkohol ökar din aptit, så det är möjligt att du på fester konsumerar massor av andra livsmedel förutom öl. Det är inte förvånande att din mage blir mer synlig.

Andra orsaker till utspänd mage, förutom att dricka för mycket alkohol

Överflödigt fett runt magen uppstår också eftersom du inte rör dig tillräckligt, så att överflödiga kalorier lagras som fett. Detta tillstånd påverkas också av ålder, kön och hormoner.

Öldrinkare har en tendens att ha uppsvällda magar, särskilt vuxna män. I själva verket kommer öl och andra livsmedel inte att orsaka fett om de inte konsumeras i överflöd och brist på motion.

Även om en utspänd mage ofta kallas en ölmage, är inte öl den enda orsaken till fettavlagringar i magen. Livsstil visade sig vara mer av en roll.

Undvik utsträckt mage på grund av alkohol

Läkare från National Health Service, England, sa att det inte bara är alkoholister som behöver vara medvetna om farorna med alkohol. De som bara dricker ibland eller social drickare på lång sikt också i riskzonen för sjukdomar som högt blodtryck, stroke eller cancer.

Om du konsekvent tränar och lämnar vanan att konsumera alkohol, kan du med tiden komma tillbaka till en bättre kroppsform. Och din mage blir mindre.