Att bli kall medan du är fasta är bra! Hurså? detta är den vetenskapliga förklaringen

Under fastan är kroppen vanligtvis mottaglig för influensa och hosta. Naturligtvis kan detta ibland hämma din fasta. Visste du dock om hosta och influensa under fasta faktiskt har en positiv inverkan? Hur kan? Kolla in följande förklaring.

Fasta kan faktiskt öka immuniteten

Innan vi vet varför influensa under fasta faktiskt har en positiv effekt, låt oss först veta effekterna av fasta på immunitet.

Under fastan använder kroppen extra energi så att organfunktioner fortsätter att fungera normalt. Under normala omständigheter kommer kroppen att förlita sig på sockret i blodet, men när fastan är helt annorlunda. Vid fasta minskar blodsockernivån eftersom ingen mat konsumeras. Därför är kroppen beroende av sockerbutiker i levern och musklerna.

Dessutom kommer dessa sockerreserver bara att hålla kroppen mellan 24-48 timmar. Om inget socker kommer in kommer kroppen omedelbart att använda protein och fett som en ersättning för energikällor.

Tja, förutom att producera energi, med hjälp av protein och fett som den viktigaste energikällan kommer kroppen att frigöra ketoner. Dessa ketoner anses vara bra för immunsystemet.

Forskare vid Yale School of Medicine fann att användningen av en viss keton eller beta-hydroxibutyrat (BHB) kan ha en positiv effekt på immunsystemet. På det sättet kan fasta i två dagar i följd minska inflammation i kroppen, både på grund av bakterier och virus. Detta gäller naturligtvis också förkylning och hosta.

Men naturligtvis, om för många ketoner produceras av kroppen, är det inte omöjligt att detta kommer att ha en negativ inverkan på hälsan.

Är det sant att du återhämtar dig snabbare om du får influensa medan du fastar?

Förkylning och hosta orsakas vanligtvis av virus och bakterier. Detta tillstånd gör att immunsystemet försvagas och låter dig utveckla olika andra sjukdomar.

James Balch, MD och Phyllis Balch, CNC, experter som också är författare till denna hälsobok säger att fasta kan bota influensa och hosta som du upplever eftersom det kan hjälpa till att eliminera gifter i kroppen, inklusive virus som orsakar förkylning och hosta .

Dessutom, citerat från Healthline, säger en studie att minskad aptit under de första dagarna av en sjukdom är kroppens sätt att anpassa sig för att bekämpa infektioner. Baserat på detta drog forskarna slutsatsen att det är bättre att fånga influensa medan de fastar. Anledningen är att just nu sparar din kropp energi så att den kan fokusera på att bekämpa virus- och bakterieinfektioner.

Att se det mycket begränsade forskningsbeviset, så detta kan inte användas fullt ut som ett riktmärke. För att hålla dig i form och känna dig frisk när du blir förkyld under fastan måste du naturligtvis balansera den med näringsrik mat som du kan konsumera under brytning och gryning.

Bara du förstår kroppens tillstånd. Så bara du kan mäta din förmåga att snabbt eller inte. Att få tillräckligt med vila när du är sjuk och fortfarande uppfyller dina behov av vitaminer och mineraler är ett kraftfullt sätt att återställa din kropp till ett hälsosamt tillstånd som tidigare.