Hur länge påverkar det fostret att sitta under graviditeten? & tjur; hej friska

Du vet förmodligen redan att stå för länge är en risk för gravida kvinnor och deras barn. Vad sägs då om att sitta ner medan du är gravid? Kan aktiviteter som verkar vara ofarliga ha någon effekt på fostret? Kom ihåg att allt extravagant definitivt inte är bra för dig. Likaså med att sitta för länge. Se omedelbart nedan vilka är farorna med att sitta över tiden för din hälsa och barnet i livmodern.

Risken att sitta för länge under graviditeten

Oavsett om det är på grund av ditt yrke, vanor eller fysiska tillstånd, kan du sitta för länge medan du är gravid för hälsan hos både dig och ditt foster. Här är de tre huvudsakliga riskerna med att sitta ner under graviditeten.

1. Blodproppar

Gravida kvinnor kommer att uppleva en ökning av blodvolymen med upp till 50%. Blodet ska fördelas jämnt till alla delar av kroppen. Men om du fortsätter att sitta, blodet faktiskt koagulerar i vissa delar av kroppen, såsom höfter och ben. Ju mer blod som koagulerar, riskerar du att utveckla djup ventrombos (DVT) och lungemboli. Dessa tillstånd kan vara allvarliga och dödliga.

2. Att vara överviktig

Enligt en studie i Warwick, England, kan långvarigt sittande under graviditeten göra dig lat att röra sig. Studien avslöjade också att gravida kvinnor som oftast sitter riskerar att gå upp i vikt på grund av brist på rörelse.

Att vara överviktig hos gravida kvinnor riskerar att orsaka olika graviditetskomplikationer. Bland dem är preeklampsi, spädbarn födda sent, spädbarn födda med hjälp av kejsarsnitt, till missfall.

3. Graviditetsdiabetes

Forskningen utförd av ett team av experter från Warwick Medical School avslöjade också att sittande för länge under graviditeten riskerar att orsaka diabetes hos gravida kvinnor. Diabetes för gravida kvinnor är i den medicinska världen känd som graviditetsdiabetes.

Liksom övervikt kan graviditetsdiabetes också leda till komplikationer. Några av dem är fostertillväxtstörningar, prematura barn, andningssvårigheter hos spädbarn, gulsot och missfall.

Hur länge kan gravida kvinnor sitta?

För att förhindra farorna med att sitta för länge under graviditeten bör du balansera dina dagliga aktiviteter. Enligt dr. Alan Hedge från Cornell University, varje gång du sitter i cirka 20 minuter, ställ dig upp och sträck dina muskler i 8 minuter.

Om du sitter för sent medan du är gravid, till exempel på väg till jobbet, ersätt den med fysisk aktivitet som att gå eller träna. Genom att bibehålla konditionen kommer du och fostret att vara längre bort från farliga risker.

x