Förändringar i immunitet under graviditeten? detta hanterar & bull; hej friska

Graviditetsgraden förväntas öka bland pandemin. Graviditet ger verkligen många förändringar i din kropp. En av dem är förändringen i immunitet under graviditeten. Kom igen, ta reda på orsakerna till dessa förändringar och hur man håller kroppens immunförsvar friskt mitt i graviditeten.

Orsaken till immunitet förändras under graviditeten

Enligt studien Immunsystemet under graviditet: En unik komplexitet, det finns flera saker som utlöser förändringar i immunsystemet hos gravida kvinnor.

Förändringar i immunsystemet

Immunsystemets funktion är att skydda kroppen från sjukdomar. Men graviditet medför få förändringar i immunsystemet. Denna förändring uppmuntrar immunsystemet att skydda den gravida kvinnans kropp samtidigt som det växande fostret bibehålls.

Enkelt uttryckt blir immunsystemets sätt mer unikt och komplicerat mitt i graviditeten eftersom det måste skydda två kroppar samtidigt.

Anpassning av kroppen på grund av förändringar i proteinkytokiner

Under första trimestern till början av andra trimestern inträffar förändringar i immunsystemet under graviditeten eftersom kroppen anpassar sig till sitt nya tillstånd. Denna förändring betraktas av kroppen som ett "sår" som måste hanteras. Därför producerar kroppen ett starkt svar genom att producera stora mängder cytokinproteiner för att övervinna "såret".

Detta svar får gravida kvinnor att känna flera symtom, som illamående och kräkningar som ett resultat morgonillamående.

Med tiden får fostret och moderkakan tillväxt att de "samarbetar" bättre med modern. Som ett resultat är immunsystemets svar inte för mycket. Symtomen på illamående och kräkningar avtog också.

Behåll immunitet under graviditeten

Skillnaden i hur immunförsvaret fungerar under graviditeten gör det viktigt för mödrar att bibehålla hälsan. Att bibehålla hälsan minimerar risken för sjukdom eller infektion. På så sätt bibehålls moderns och fostrets hälsa.

Ha sönder

Citat från American Pregnancy Association, tillräcklig vila hjälper immunförsvaret att fungera bättre. Ett hälsosamt immunsystem är också bättre på att bekämpa saker som kan utlösa sjukdomar i kroppen. Därför bör du få tillräckligt med vila för att upprätthålla immuniteten under graviditeten.

Behåll renligheten

Det finns tillfällen då immunsystemet är svagare under graviditeten, så kroppen är benägen för sjukdom. Ett av de bästa sätten att bekämpa denna påverkan är att hålla sig ren.

Övningar för att upprätthålla renlighet som kan göras är:

Rengör händerna innan du förbereder mat och äter
Använd rent bestick
Tvätta händerna regelbundet

Ät näringsrik mat

Behåll immuniteten under graviditeten genom att äta näringsrik mat. Olika näringsrika livsmedel med balanserade portioner hjälper till att tillgodose näringsbehovet vid graviditet. Uppfyllda näringsbehov hjälper mödrar att ha en hälsosam graviditet och också till förmån för fostret.

Ta kosttillskott

Om det behövs och godkänts av läkaren kan du ta kosttillskott för att upprätthålla ett hälsosamt immunsystem och möta näringsintaget. Ett antal näringsämnen som är viktiga under graviditeten inkluderar:

Folsyra för fostertillväxt
Stryk för att undvika trötthet och anemi
Kalcium
C-vitamin
Vitamin D

Vid vissa tillfällen kan gravida kvinnor behöva ytterligare näringsintag från kosttillskott. Ett exempel är gravida kvinnor som genomgår graviditet mitt i COVID-19-pandemin. Överklagandet att stanna hemma mitt i en pandemi har gjort att gravida kvinnor inte kan sola utanför hemmet i ett försök att tillgodose deras D-vitaminbehov.

Under graviditeten är D-vitamin användbart för att reglera användningen av kalcium i kroppen. Dessutom är vitamin D också kopplat till kroppens immunsystem. En studie drog slutsatsen att vitamin D-brist kan göra att immunsystemet inte fungerar som det ska.

Sedan kommer organiskt kalcium att användas av kroppen för att bibehålla hälsan hos moderns ben och samtidigt användas för att hjälpa tillväxten av fosterben. I slutet av tredje trimestern kommer cirka 80 procent av fostrets ben från kalcium som konsumeras av modern. Så bestäms tillståndet för barnets ben vid födseln av den gravida kvinnans kalciumintag.

Så, hur är det med vitamin C? Mödrar kan bibehålla immunförsvaret under graviditet med vitamin C. Kroppens hälsa bibehålls tack vare det skydd som C-vitamin ger kroppens celler. När du väljer ett tillskott, välj en C-ester typ av vitamin C framför den vanliga vitamin C-typen av askorbinsyra, eftersom det är mer vänligt för magen.

Tänk också på att innan du tar tillskott för benhälsa och immunitet hos gravida kvinnor, bör du först rådgöra med din läkare.