Att ta en kort paus när hjärnan arbetar hårt kan skärpa minnet

Vad gör du när du är uttråkad när du studerar eller gör ett dränerande arbete? Vissa människor kanske föredrar att fortsätta med sitt arbete tills de är färdiga och fördröjer pauser. Även om det verkar trivialt, kan tillräcklig vila faktiskt hjälpa hjärnans förmågor och vässa minnet. Är det rätt?

Om du tar en tupplur mellan studier och arbete kan du skärpa ditt minne

Att studera, läsa böcker eller arbeta kan enkelt bli trött på dig. Så, för att undvika stress, försök ta en stund för att lugna din kropp och ditt sinne innan du börjar dina aktiviteter igen.

När du vilar din kropp, till exempel genom att ta en kort tupplur, kan du indirekt förhindra en minskning av ditt minne. Att ta en kort paus mellan jobb kan faktiskt utlösa bildandet av nya minnen i hjärnan.

Enligt Benedict Carey, författare till Hur vi lär oss: Den överraskande sanningen om när, var och varför det händer, faktiskt kan den mänskliga hjärnan faktiskt absorbera information mycket bättre när processen att smälta informationen separeras med vissa intervaller.

Det är därför det rekommenderas att du tar en stund att vila för att lugna din kropp och ditt sinne, snarare än att ständigt anstränga din hjärna under studier eller arbete.

Metoden är inte svår, du kan ändra din inlärningsposition eller spela spel tillsammans med den - så länge du inte fortsätter. För att vid denna tidpunkt kommer neuronnätverken i hjärnan att vara sammankopplade och sedan växa nya, starkare minnen.