Innehållsförteckning:
Många tror att öl eller andra alkoholhaltiga drycker inte är bra för hälsan. Om du känner till de säkra reglerna för konsumtion av alkoholhaltiga drycker kan du faktiskt få fördelar för kroppen. En av reglerna som du måste vara uppmärksam på är att inte dricka alkohol på fastande mage. Vad händer faktiskt om du dricker alkohol innan du äter?
Effekter av att dricka alkohol innan du äter
Innan du ser vilken typ av effekter som kan uppstå om du dricker alkohol innan du äter, måste du först veta hur effekterna av att dricka alkohol på kroppen. När du dricker alkoholhaltiga drycker som öl, vin, vodka, och kroppens whisky smälter den tills alkoholen kommer in i blodomloppet.
Eftersom det redan finns i ditt blod distribueras alkoholen i hela kroppen. Inklusive hjärna, mage, njurar, lungor och lever (lever). Denna process tar vanligtvis inte lång tid. I cirka 20 procent av alkoholen som du dricker kan cirka 20 procent av alkoholen du dricker komma in i hjärnan och påverka människans kognitiva funktion.
Så vad händer om du dricker alkohol innan du äter? Här kommer den fullständiga förklaringen.
1. Bli full snabbare
Alla har en toleransnivå för alkohol som är annorlunda. En del var berusade trots att de bara hade fått några slurkar öl. Det finns också de som har druckit en hel flaska öl men inte känt någon effekt. Detta beror på att en persons ämnesomsättning verkligen skiljer sig från en annan.
Men om du dricker alkohol på fastande mage eller inte har ätit, är du garanterad att bli full snabbare än om du dricker alkohol efter att ha ätit. Anledningen är att om det finns mat och andra näringsämnen som måste absorberas av matsmältningssystemet, kommer inte alkohol att smälta omedelbart och komma in i ditt blod.
Under tiden, om du inte har ätit, kommer alkoholen du dricker att absorberas snabbare och cirkuleras i hela kroppen. Som ett resultat desto snabbare och mer alkoholnivåer som kommer in i hjärnan. Du blir också full snabbare än vanligt.
2. Du äter mer efteråt
Förutom att bli full snabbare kan dricka alkohol innan du äter också påverka din vikt. Hur kan? Uppenbarligen, enligt olika studier, dricker alkohol på fastande mage faktiskt att du äter mer efteråt.
En studie i tidskriften Fetma 2015 avslöjade att människor som drack alkohol innan de ätit slutade äta sju procent mer än människor som inte drack innan de ätit.
En annan studie publicerad i tidskriften Physiology & Behavior visar något liknande. Studiedeltagare som drack rött vin (rödvin) innan man äter visar det sig att äta upp till 25 procent mer.
Så var försiktig om du är van vid att dricka alkohol innan du äter. Det kan vara så att du till och med äter mer. Detta är verkligen en risk för att öka din vikt. Gör det därför till en vana att konsumera alkoholhaltiga drycker efter att ha ätit, efter att magen är fylld med viktiga livsmedel och näringsämnen.
