Hjärta

Fostrets hälsa är mycket beroende av moderns hälsa. Om mamman antar en hälsosam livsstil kommer säkerligen barnets tillväxt och utveckling att maximeras. Omvänt, om gravida kvinnor har dåliga vanor kan fostrets hälsa påverkas. Så, vad är de vanor som inte bör göras när du är gravid? Hitta svar och skäl i följande recensioner.

Vanor som inte är bra för gravida kvinnor att göra

För att uppnå ett hälsosamt liv måste dåliga vanor undvikas, särskilt för blivande mödrar. Anledningen är att denna vana inte bara är dålig för honom utan också fostret i livmodern.

Här är några vanor som verkar triviala, som faktiskt inte är bra för dig att göra medan du är gravid.

1. Sitter för länge

Gravida kvinnor ska inte vara trötta, det är därför de behöver vila mer. Men det betyder inte att gravida kvinnor har skäl att vara lat att röra sig. Även om det verkar trivialt visar det sig att vana att sitta för länge bör undvikas av gravida kvinnor.

Studier utförda av University of Warwick visar en koppling mellan gravida kvinnor, depression och långvariga sittvanor.

Forskargruppen förklarade att depressiva symtom är mer benägna att förekomma hos gravida kvinnor som ofta sitter eller lägger sig länge.

Att sitta eller ligga länge kan orsaka ångest och stress för gravida kvinnor. Att sitta i tystnad kan till exempel få en gravid kvinna att känna sig ensam, rädd för förlossning eller orolig för förändringar i hennes kropp.

Depression som attackerar gravida kvinnor är inte bara dåligt för mental hälsa utan påverkar också utvecklingen av barnet i livmodern.

Anledningen är att människor som är deprimerade kommer att drabbas av känslor av sorg, skuld och inte kan njuta av aktiviteter som de brukade njuta av.

Om det är tillåtet kan hans aptit på mat försämras. Som ett resultat uppfylls inte de näringsämnen som behövs och slutligen hindrar fostrets kroppsutveckling.

2. För långvarig

Förutom att de inte kan sitta för mycket, bör gravida inte stå för länge. "Vissa gravida kvinnor som står under långa perioder, särskilt under sista trimestern, är benägna att få ryggont och svullnad i benen", förklarar Jilda Hutcherson, MD, en gynekolog vid Columbia University Medical Center.

Dessutom kan långvarig också göra gravida kvinnor trötta snabbt. Så, för att inte bli en dålig vana för gravida kvinnor, ta dig tid att sitta ner.

Du kan också ge försiktig fotmassage. Om detta är relaterat till arbete, kontakta din chef eller chef om din graviditet så att de får lättnad.

3. Var runt rökare

Du vet redan att rökning är en dålig vana, särskilt för gravida kvinnor. I själva verket är det inte bara rökvanan som måste stoppas, exponering för cigarettrök måste också undvikas.

Även om du inte röker, om gravida kvinnor är runt rökare, kommer också cigarettrök att andas in.

Gravida kvinnor som ofta andas in cigarettrök riskerar att föda för tidigt födda barn. Dessutom kan spädbarn som är födda också ha möjlighet att uppleva låg födelsevikt och andningsproblem, såsom allergier och astma.

För att minska denna risk måste gravida kvinnor vara försiktiga. Håll dig borta från områden för rökare, använd en mask när du lämnar huset och be din partner att sluta röka.

4. Glöm ofta att ta blodförstärkartabletter från läkare

En vana som hon gillar att göra under graviditeten är att glömma att ta blodförstärkartabletter.

Blood booster tabletter innehåller järn. Ja, detta mineral behövs av kroppen för att producera blodkroppar som är viktiga för gravida kvinnor och deras foster.

Under graviditeten ökar behovet av järn. Det är därför som vissa gravida kvinnor ordineras av läkare att ta blodförstärkartabletter.

Tyvärr glömmer gravida kvinnor ofta att ta blodförstärkartabletter. Faktum är att detta tillskott kan förhindra anemi hos gravida kvinnor och stödja fostrets tillväxt. Om din läkare råder dig att ta blodförstärkartabletter, ställ in en påminnelse så att du inte glömmer att ta medicinen.